Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na azizti: Dobrý večer... když si přečtete knihu... paní Antonie říká, že je lepší shodit centimetry nežli kila... a spoustě lidem centrimetry mizí... takže doporučuji přeměřit a pak se Vám optimismus vrátí...

Krásné ráno "detoxačky".
OOO to bylo vynikající - konečně změna. Jogurtík bájo, pošmákla jsem si a jsem si jista, že ten den, kdy si mohu vybrat bude snídka tato
Reaguji na ppetrolejka: ANO, veliká pravda, vždy je lepší jet na cm než na kg - extra když člověk i cvičí - to kg jdou méně dolu, ale cm nejvíce! Takže lepší vždy měřit.
Přeji všem krásný a úspěšný den.
Reaguji na LenkaJ11: Leni, co je ten zajíc?? A taky bych se ráda zeptala na to Caro - nikdy jsem to nezkoušela, jak to chutná? Nahradí to pocit pití kávy?

Reaguji na Sanulka: Zajíc je sušené sojové mléko, bála jsem se ho, ale chutná dobře a v kombinaci s vločkami je to výborná sladká snídaně. Caro mi chutná jako směs kávy a kakaa, ale raději si dopřeju jednu skutečnou kávu denně.
Držím teď čtvrtý týden a mám pocit, že když přijdu z práce, strávím celý večer jen v kuchyni, chystat večeři, snídani a několik chodů k obědu na další den je náročné ! Takže musím přiznat, že některá jídla vynechávám nebo mám stejný oběd jako večeři.
A koupím si metr na přeměření !

Reaguji na azizti: Díky za informaci. Já piji odjakživa pouze černou kávu - obarvenou vodu ( velmi slabou ) a ted tak 2 roky ještě bez kofeinu. Ale je pravda že jich vypiji tak 3 za den. Takže to Caro zkusím - včera shodou okolností byl vzorek v časáku Zajíce tedy budu asi potřebovat na vločky? - koupím ho asi v natuře či v takovém obchodě že jo.
Také chystám vše vždy po práci, ale příjde mi, že je vše docela rychlé. Snídani si chystám až ráno a beru taky do práce a večeři si chystám až zase po práci. Takže já si na druhý den vždy předvařím pouze obídek. Dnes veliká změna - těstoviny - jupíííí
Mějte se krásně!!

ahoj holky,

tak řepa, jak jsem předpokládala, udělala jsem si jednu na kostičky, zalila vodou z okurek a nakrájela jednu kyselou okurku, posolila, pepř a sýr a tlačila jsem to do sebe asi hodinu, hrůza, poslední 2 lžíce jsem už nedala, by se mi to nevrátilo zpět , tak fakt nevím, jak to dám dnes. A ještě jak naschvál to je každý den.
Jinak začínám: 60,5 kg
pas nad pupkem: 84 cm
pas pod pupkem: 89 cm
stehno: 60 cm
lýtko: 36 cm
boky: 100 cm
Reaguji na Sanulka: zajíc je sušené sojové mléko, kupuji ho v lékárně. Mají různé příchutě, sice něco ta krabice stojí, ale je na hodně dlouho, v přepočtu levnější jak klasické mléko. Pila jsem ho při dělené stravě LK, takže mi to nedělá dnes žádné problémy, ba mi i chutná, kupuji si to s příchutí smetany. A Caro mi také chutná, to jsem začala pít, když jsem byla těhu a piji ho dál. Vše je o zvyku, ale je určitě chutnější jak káva bez kofeinu.
Na dnešek jsem si připravila řepu už včera, tentokrát jsem ji nastrouhala na struhadle a zalila zase tím lákem z okurek, tak snad to bude lepší na pozření.

Reaguji na LenkaJ11: Leni, naprosto Tě chápu! U té řepy jsem měla absolutně stejný pocit, že to asi pujde ze mě jestli ještě dám jednu lžičku...
To Caro tedy zkusím a toho Zajíce asi budu potřebovat, tak po něm mrknu - jo ono je více příchutí - no tak uvidíme.
ALe koukám, že s vážně musím jít zjistit tu krevní skupinu - jsem docela zvědavá co mi to určí za stravu. Kdyby jste někdo věděl jak se vypočítává tak mamka má AB- a táta O-.. To asi mohu mít cokoliv co
Držte se holky - mě to nějak baví ten detox - tak snad dojedu do finále úspěšně - vám všem samozřejmě přeji moře úspěchu

Ahoj, ta řepa je opravdu lepší nastrouhaná a dejte si tam i tu mrkev a hrášek a ten lak z okurek to taky ochutí. Já vím, že by se to nemělo, ale dávala jsem si tam místo olivového oleje dýňový. Známá mi ho vozí z Rakouska, je drahý, ale kvalitní a tu řepu krásně ovoní a chutná po oříškách. Teď si tento salát dělám dobrovolně a dokonce si na něm pochutnám
Jo a přidala jsem si Antonii do přátel na FBK a píše tam, že v nejbližší době vydá v ČR knížku, jak se stravovat při Semaforu, což mnohým jistě pomůže

Jsem na detoxu 15. den a jsem upně hotová. Kalhoty mě škrtí pořád stejně, a navíc ty zažívací obtíže kt. při tom mam, jsou strašný. Vůbec nevim jestli mam pokračovat. Proč to ostatním zabírá a mě né??

Reaguji na nenenene: AHOJ NENENE dobrej nick vzhledem k tomu, že já jsem asi ten poslední na radu, neb držím teprve 8mý den, ale doporučuji se přeptat přímo paní Antonie - je na FB a velmi ráda zodpoví případné dotazy a určitě poradí.
Já naopak si nemohu ztěžovat.. Zkuste jí kontaktovat!

Ahoj všichni spoludržící. Zajíc jde koupit v každém větším obchodě - většinou v koutku zdravé výživy. Na druhé straně krabice jsou popsány i ty ostatní druhy. Já musím napsat p. Antonii, když jsem B, jak to pak po detoxikaci řešit. Vzdát se oblíbeného kafča s mlíkem, to se mi opravdu nechce napořád. Jinak já 8mý den a taky žádný posun, jen se zašínám cítit taková lehká, ale jinak jsem ještě trochu nafouklá, ale u naší babi byl posun až v posledním týdnu, myslím, že u každého je to individuální, při takových potravinách se snad ani nedá nezhubnout. Já neházím flintu do žita a nenechám se ničím odradit a dojedu poctivě dokonce. Dnes konečně změna - těstoviny s kedlubnem vynikající a boršč také vypadá skvělě - vařila jsem si ho včera, aby se pěkně proležel.
Sanulko, to teda čumím, takový úbytek a gratuluju, ale pokud jsi měla zdravotní problém, který ti toto prováděl, je to jistě velmi dobré znamení.

Prosím poradte mi někdo...dneska jse začala s detoxem. Ta řepa je přímo odporná. Nejde to nějak nahradit? Jak jste zvládali první týden?

Reaguji na Markina: AHoj Markétko, jj, hrozně mi to pomohlo na naopak věčně nafouklé bříško - a taky je pravdou, že já jedla zeleninu ve velikém množství i před detoxem tak třeba proto se tak nenafukuju.
Je veliká pravda, že třeba někdo jiný může mít zase úbytek až ke konci a někdo ze začátku a pak se to třeba nehne už.. Uvidíme, já bych nic neházela do žita a vydržela!!
Holky, dnes jsem hřešila...absolutně jsem nestihla oběd. Tak jsem si to dala ty těstoviny až nyní - ježiši to bylo úúúžasný!! Boršč už dnes nedám, dala jsem ted oběd místo večeře..Na poledne jsem nutně musela odjet a vrátila se až nyní...
Reaguji na luciana.p: Luci, myslím většina zde s tím měla problém - zkus to vydržet - já myslela, že s každým soustem to pujde hned ze mě... A to jsem myslela, že řepa bude pohoda

Reaguji na Sanulka:

díky za podporu. To jsem si myslela taky, že řepa bude pohoda...kdoví co mě čeká příště za jídlo. Ale pro dneššek s řepou končím, a dojím se raději tým jogurtem. v kolikátým týdnu detoxu jsi?

Reaguji na Sanulka: Díky, fakt to zkusím, jsem z toho dost otrávená .Nemám problém s tím jíst to co tom píše (krom řepy), pití dodržuji a nic... jen tiše závidím všem co tady píšou jak jim to jde.

Ahoj,tak jsem tu psala že už mám něco dole,ale dnes podle váhy,už je to asi zas nahoře.Tak nevím,asi jsem zase ztoustla,či co.Každopádně se přestávám vážit a uvidím na konci,ale moc z nějakým velkým zhubnutím už nepočítám.Já dnes 9.den a začínám mít chutě na "normální" jídlo