Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na Hana1980: a prosím pila jsi kafe i při detoxu? já jak se ráno nenastartuju kávou,tak v 11 mě bolí hlava

Reaguji na lenusa:
právě já abych vůbec fungovala musím ráno kafe. Tak toho jsem se nevzdala.
Neřekla bych,že by to nějak vadilo.
Musím uznat,že mě ten detox hodně pomohl i mě tak jako psychicky nastartoval,že pokračuju a dokonce s chutí chodím i cvičit.

Já to držím s mamkou - ta teď byla na kontrole, je cukrovkářka a dostala pochvalu za úbytek váhy ale i za výsledky krevních testů

Reaguji na lenusa: já problém nevidím v té přípravě,ale jelikož vařím každý den pro všechny,tak nevím jak se mi bude chtít jíst taková jídla,když zbytek rodiny si bude pochutnávat na tom jiném,ale mám motivaci,tak snad to vydržím

Reaguji na Hana1980: můžeš prozradit kolik jsi shodila?cm a kg?

Reaguji na haicle: taky bych z toho měla obavy,ale děvčata tady uvádějí,že chutě vymizí.Jistě to ale nebude ze dne na den....je to určitě i o vůli.V tom já to mám jednodušší.Já vařím jen o víkendech....

Reaguji na haicle: taky bych z toho měla obavy,ale děvčata tady uvádějí,že chutě vymizí.Jistě to ale nebude ze dne na den....je to určitě i o vůli.V tom já to mám jednodušší.Já vařím jen o víkendech....

Reaguji na lenusa: no uvidím,začnu a snad mě budeš motivovat,ještě musím zjistit jak se stravovat když mám noční směnu-dělám totiž 12ti hodinové směny

Reaguji na haicle: No tak to jsme na tom stejně já mám taky 12ctky.Ptala jsem se na to přímo paní Antonie,takže tlumočím:
Večer,než půjdeš do práce dáš si večeři...mezi 22.00- 02.00 si ji zopakuješ a ráno před odchodem z práce si dáš snídani.Tu než přijdeš domů,tak strávíš a můžeš si jít lehnout.Dál pokračuješ obědem atd.atd

ještě mě upozorňovala,že opravdu musíme hodně jíst a hodně pít.Že děláme často chybu v tom,že jídlo omezujeme.

.....že je důležité jíst hodně z předepsaných jídlel,abychom si doplnily látky,které metabolizují tuk...

Reaguji na lenusa: no uvidíme,už jsem to jen tak zkoušela 2 dny,snídaně mi nevadila,ta jídla taky ne a tu řepu jsem si uvařila,postrouhala a podusila na cibulce pak to docela šlo

Reaguji na haicle:
Mám velkou nadváhu raději ani nenapíšu kolik , ¨Váha - 5 kg, pas -9 cm, boky - 7 cm, stehno -3 cm. Samozřejmě je to i záležitost kde měřím -+ ale hodně mě to potěšilo a motivovalo. Je fakt, že se i hýbu a tím, že můžu chodit kdykoliv cvičit a nejsem limotovaná žádným časem - což u mě byl vždy problém, že se mi večer už nikam nechtělo. Takhle zajdu kdykoliv a tak chodím většinou po práci a dobrý

Reaguji na Hana1980: Já cvičím taky asi tak 4krát týdně hodinu na orbitreku,pak nějaký posilování na břicho,bmi mám 26 tak bych chtěla zhubnout tak 5-6kg,čeká mě dovolená a dcera bude mít promoce tak bych chtěla nějak vypadat,ale tvé výsledky jsou luxusní,to by mi stačilo.Který týden ti připadl nejhorší?

Tak já dneska najela na třetí týden a snídaně byla lahůdková. by mě ve snu nenapadlo, že s budu dávat na rohlíky ořechy s medem. mňam, mňam. Jinak úbytek pociťuji na oblečení, tak to funguje. jen si dneska místo řepy s česnekem a ořechy dám asi hráškovou polévku, protože by to stejně zase letělo do koše))

Reaguji na thynnekka:
ten javorový sirup je chuťově dobrý místo medu do té snídaně, ale do toho perkeltu ta sojovka prostě patří bez ní by to nebylo ono.

Reaguji na Maaakina:
Super, já včera skončila detox a dnes první den schůdkové.

Holky, co začínáte, zkuste nic neměnit, je to důležité (nechci chytračit, ale sama A.M. to doporučuje). Já měla k řepě přímo odpor a teď jak mi šmakuje. je lepší nechat ten salát odležet. Ale popravdě recept se švestkama a ořechama byl blééé, tak jsem snědla řepu a pak zbytek zvlášť.