Kalanetika

Já také kalanetiku začala cvičit a tenhle týden už mám odcvičené 2,5 hodiny.Dělá mi to dobře a mám ze sebe v tomhle směru lepší pocit.Příjde mi, že to účinek má a už takhle krátce po pár hodinách.Také napíšu jak to pokračuje a vy také pište nové poznatky a rady pro motivaci pěkného těla.

Tak ja po sedmi hodinách nevidím výsledek bohužel žádný.

je to možná jen subjektivní pocit a třeba se také moc sebekriticky hodnotíš.

K dnešku mám 4 hodiny jde to pomalu, ale snad to půjde.Ta kniha je taková inspirativní, motivuje k tomu cvičit.Mě dělá už dobře jen ten pocit, že něco dělám pro sebe.Vždy se večer před koupelí dívám na sebe ve spodním prádle do velkého zrcadla a, když se koriguju v jídle a cvičím připadánm si štíhlejší než, když se cpu ten den a necvičím.

Holky, které jste už zkušené kalanetičky, poraďte. Všude v názorech čtu, jak rychle jsou vidět výsledky. Mám odcvičeno 11 hodin a nic. Normálně bych se nedivila, protože cvičení chce čas, to je jasný. Ale když se všude píše o tom, jak změny jsou snad už po pátý hodině, tak nevim nevim. Asi něco dělám špatně. Je fakt, že poslední dva cviky, kde se má držet nějaký tyče, tak nedělám skoro vubec, protože prostě doma nemám nic stabilního ve vyhovující výšce.
Zároveň cvičim podle Cindy a nějaký jinčí lehčí posilování. Tak je chyba v té kombinaci?

záleží na pohledu druhé osoby jestli ona nevidí u tebe výsledky, ale také jsme, každý jiný na někoho to zapůsobí po dvou hodinách a na druhého po 20.Také oblečení ukáže jestli jsi na správné cestě k vysněnému cíli.

Jojo, podle oblečení se orientuju. Číslo na váze pro mě není podstatné, a opravdu bohužel se stále do starých kalhot nemužu narvat

Taky jsem začala s kalanetikou a do toho i bodystyling-vše od Lenky Malé...a i jsem začala zdravěji jíst,tak uvidím,co to se mnou udělá..cvičím jak mám volno,po ránu nalačno a nasnídám se až tak za půl hodiny,co docvičím.Před cvičením si namažu stehna skořicovým gelem,obalím folií a jdu cvičit....

Tak dnes mám až noční,ale do cvičení jsem se dnes nedokopala,nějak se mi nechtělo...včera jsem měla denní-dvanáctku a potom se mi cvičit teda nechtělo,jsem většinou kantáre...Kolikrát myslíte,že stačí týdně cvičit kalanetiku?a jak často ji cvičíte vy,holky?

Reaguji na Dančula: cvičím 2xtýdně kalanetiku a pak se snažím 1-2 brusle... trochu úprava jídelníčku ( ale ne moc nevydržela bych to) snažím se prostě vybírat zdravější věci.

Za měsíc a půl úbytek 3 kila. Ale začínaj mě poslední dobou dost bolet kolena, přitom se je snažím nepropínat, tak nevím...

Ahoj holky, já už jsem cvičila třikrát, cvičím teda podle hejbejse.tv, některé ty cviky teda doplňuju (nebo spíš opravuju) podle zeny.cz, kde je písemný návod. Taky mi přišlo, že když jsem před půl rokem chodila na bodystyling, tak mě druhý den všechno bolelo, ale na moji postavu to teda efekt moc nemělo. Zato u tohohle mě druhý den skoro nic nebolí (akorát trochu cítím zadní stranu stehen), ale výsledky po třech hodinách vidím, už teď se mi začalo rýsovat břicho Takže za mě je to super, hlavně se mi trochu zmenšila celulitida, což je nejlepší
A já ji cvičím zatím dvakrát týdně...otázkou je, jestli mi to vydrží...

Tohle zkrátka nechápu. Ne že přímo nevěřim, ale nechápu. I když to je možná tim, že mně aby se rýsovalo břicho, tak bych musela jít bydlet do posilovny, kde není lednička.

No, je pravda, že to břicho si dost přidávám, všechny ty cviky dělám na sto opakování a cvičím všechny ty cviky na břicho z ženy.cz, protože břicho se mi na mně nelíbí nejvíc A hlavně je u toho podle mě důležité dýchat, mám tendenci u toho cviku zadržovat dech, ale pak si vzpomenu, začnu dýchat tak, jak se má, no a najednou hned cítím, že něco dělám Ale možná je to tím, že já nic jinýho nedělám - nemůžu, takže pro moje svaly je už tohle pořádná makačka. Takže si myslím, že když někdo sportuje hodně, tak to asi nemá ten efekt... Jinak taky nevím... Jo a není to jen subjektivní, přítel si taky všiml

A taky můžete zkusit tohle, odkoukala jsem z toho chyby, který dělám, když cvičím podle hejbejse.tv : http://uloz.to/4480145/kalanetika-.rar
Je to přímo od Callan P., jak napsala tu knížku...
A pro pokročilejší superkalanetika, zase od Callan P. : http://uloz.to/4274688/supercallanetics.rar

Holky, pročetla jsem si diskuzi,koukla na net a dneska začnu civičit, tak doufám že výsledky budou takové, jako tady zmiňujete..