Jóga

ahoj začala jsem z hathajogou již před 7 lety chodila jsem pod lektorku do kursu , cvičila jsem každý den, poté jako pokročilejší jsem cvičila i doma sama no poslední dobou to dost flákám takže mi to vyjde tak 1 až 2 x v týdnu ,ale je to užasná věc a tehdy mi dost pomohla dostat se ze zdravotních problémů a dostat se do rovnováhy..A podepisuji se také pod to, že má blahodárné účinky na tělo i mysl , ale to pozná jen ten kdo tomu propadne

já chodím na power jogu, ale rozdíl mezi ní a normální jógou nevidím. Chodím tam asi tak 5-6let - snažím se pravidelně 2x v týdnu - úterý, čtvrtek. Už dvě léta jsem byla nucená kvůli operaci vynechat a vždy jsem nabrala. I když mi to samotné po pravidelném cvičení náročné nezdá, tak na těch pooperačních časech jsem si ověřila, že jsem opravdu přibrala. Jinak po té, co jsem se naučitla dělat poctivou čatarangu z pánského kliku, mám krásně vyrýsované paže. Také mě nebolí záda, protože při józe se krásně nenásilně posilují. Jinak doporučuji si koupit na jógu správnou protiskluzovou podložku, se kterou se mnohem lépe procvičují jednotlivé pozice - vůbec Vám třeba neuklouzávají nohy v pozici střechy. Samozřejmě pokud se Vám hodně potí ruce a chodidla, tak Vám to občas taky uklouzne, ale mě to skutečně naprosto vyhovuje.

Já na jógu vždycky chtěla chodit, ale nikdy jsem nesebrala dost odvahy nato tam doopravdy přijít. Protože mám pocit,že tam chodí jen krásně štíhlé slečny se zpevněným tělem (kterého pravděpodobně dosáhly právě cvičením) a já bych vedle nich vypadala vtipně

Vůbec ničeho se neboj. V každé tělocvičně můžeš vidět jak právě štíhlé slečny, tak starší paní s nadváhou. Nikdo nemá důvod tě jakkoli soudit, či se ti smát. Když chceš jogu vyzkoušet, tak si najdi místo, které ti bude příjemné..a uvidíš, že tam budou úplně normální lidi v pohodě.

Pussinka- díky za povzbuzení, snad se k tomu v co nejbližší době odhodlám

Chodíte někdo cvičit do některého z center sdružení Jóga v denním životě? Kolik tam stojí hodina jógy?

Taky tam chci začít chodit, musíš se na hodinu objednávat dopředu?

obnovuji doskuzi o józe

chystám se nyní vyzkoušet jógu tady http://www.contemporary.cz/
byl jste někdo u nich, znáte?

Ahoj, nevim jak jóga, já byla v contemporary zatím jen na fit-brasil a to bylo super! kdybys chtěla, mám ještě dost vstupů na permanentce a brzy odjíždím z ČR, pošli kdyžtak zprávu. Můžeš to použít nejen na jógu, ale i všechny ostatní hodiny!

Ahoj, chodila jsem na cvičení do fit-brasil a bylo to tam super. Bohužel kvůli nedostatku času už cvicim jen ráno před snídaní. Musím přiznat, že ze začátku mě to moc nebavilo, pak jsem si ale koupila nějakou relaxační muziku a bylo to o poznáni zabavnějsi. Doporučuju to taky zkusit.

Ahoj, našla jsem výborné stránky s relaxační a meditační hudbou. Mají hudbu k tai chi, reiki, józe. Opravdu dobré.
Relaxacni-hudba cz

Holky, máte někdo zkušenost z cvičením jógy Jillian Michaels?

dnes, 06:48:56 - Připojeno během spojování:
Jóga pro zdraví život a pěknou, formovanou postavu

Ahoj ,máte někdo zkušenosti s jógou?Spíše bych potřebovala vědět jaké má účinky ...jestli se dá pomocí jógy zkubnout či vytvarovat postava a tak dále.Moc díky za rady ..na youtube jsem našla pár videí máte s nimi zkušenosti?https://www.youtube.com/watch?v=klOfDEBV2-k

https://www.youtube.com/watch?v=cvXBL0k7J1s

Ahoj,
já chodívám na power jogu a jsem nadšená. Začala jsem na ni chodit kvůli zádům. Neříkám, že ty bolesti uplně přestaly, ale je to lepší než dřív navíc to i formuje postavu, člověk se cítí lépe. Za mě .

Občas si mezi ostatním cvičneím zacvičím jógu od Boba Harpera (Yoga for the Warrior), je to pěkná makačka! Dá se stáhnout na uložtu