Jillian Michaels - Ripped in 30

Holčiny tak jsem dneska odcvičila 2. den s ripped in 30 a fakt mě to děsně baví, utíká to rychleji než 30 day shred jen kdybych přestala tolik žrát nebo spíš bych se asi měla vyhnout tomu, co jim :-/ po 30 day shred totiž žádné výsledky... no je to tim žrádlem!
Prosím vás, nemohla byste mi některá poslat emailem zbylé týdny? Mám totiž jen ten první.... Díky.

Ahojky, začala jsem před pár dny cvičit Ripped in 30, docela mě to baví, před tím jsem cvičila 30DS ale nedocvičila do konce, protože jsem z jednoho často opakujícího se cviku měla dost silné bolesti hlavy.Váhový úbytek nemám žádný, chce to fakt úpravu stravy a já mám jídlo děsně ráda.Mým cílem je hlavně bříško, tak uvidíme ..míry jsem ještě nepřeměřovala, myslím že je ještě brzo.

Tak zrovna 30 days shred a ripped in 30 na břicho moc nejsou. Zkus 6 weeks 6 pack.

Reaguji na Siiri: Aby bylo vidět vyrýsované břicho, tak se nejdřív musí zhubnout tuky, který na něm jsou a ty se nespálí cviky na břicho, takže si myslím, že to ripped in 30 je dobrá varianta na celkové zhubnutí, potom se to břicho ukáže

Jistě, ale z předchozího příspěvku nejde poznat, zda chce dotyčná hubnout, nebo jen rysovat břicho. Takže mi přislo fer sdělit, že na břícho ma Jill jine video.

Reaguji na Siiri: Já jsem vyvodila z toho, jak psala, že sice nic nezhubla (že teda asi zhubnout chce ) a že jejím problémem je jídlo, že se snaží zhubnout, ale máš pravdu, že třeba jenom rýsuje, to už musí povědět autorka sama.

Ahojte tak po mesiaci cvičenia BANISH som sa dala na ripped in - dnes prvý deň a paráda som spokojná, dala som si potom aj jedno kolo z banishu ako na záver ) - len či sa dostavia aj nejaké výsledky konečne

Ahoj holky.
Měla bych na vás prosbičku. Vy co máte videa v počítači, mohly byste je prosím nahrát na ulozto.cz? Nestihla jsme si stáhnout všechny díly.. Mám pouze ten první:/

Reaguji na majinka44: Ahoj..cvičíš ještě nebo už konec? já jsem v neděli začala 4. level..a teda super čekala jsem, že to nedám, protože už dvojka byla celkem mazec, o trojce ani nemluvim, to jsem opravdu chtěla vzdát tak teď vím, že už to nějak docvičím..a přemýšlím, co pak už bude snad konečně počasí i na venkovní aktivity (kolo, in-line, běh..)..co ty máš v plánu, jestli se můžu zeptat?

Reaguji na petul.la: Ahojky, jj, cvičím cvičím Březen jsem ke konci měsíce a přes Velikonoce docela flákala a cvičení jsem moc nedala. Takže se mi to protáhlo, 2.level a jsem si trochu protáhla, abych se zase pak vrátila do formy na 3.level. Teď už pravidelně zase cvičím. Dokončuji 3.level, už mi to přijde i docela v pohodě, tak se těším na ten poslední 4. Akorát nevím jestli ho někde stáhnu, když je to všude pomazané (nestihla jsem si ho na začátku na ulož.to stáhnout ).
No a co potom, nad tím taky přemýšlím. Blížím se ke státnicím, takže nevím, kolik času na cvičení bude.. Taky už se hodně těším na venkovní aktivity - kolo, brusle, chtěla bych zkusít začít běhat.. Uvidím. Ale určitě chci i pokračovat v Jillian, jen nevím, jaký program - do Body Revolution se asi nechci pouštět, na Six Pack ještě nemám dost "odtučněné" břicho, aby to k něčemu bylo. Co je tak nejvíc podobné Ripped in 30 a 30 day shred - aby to zahrnovalo kardio i posilování všech partií..?

Reaguji na majinka44: Bob Harper pre začiatočníkov alebo Jillian No More Trouble Zones, Bun&Thights či Banish Your Metabolism, nie je to síce na princípe 3+2+1 alebo zapotíš sa pritom rovnako. A inak 6W6P nie je zameraný len na "brušáky" posiluješ tam i iné partie, taktiež sú tam úseky kardia, takže odporúčala by som to tiež

Ahoj, před 2 týdny jsem skončila 30 day shred a začala jsem cvičit ripped, jenže mě skolila nemoc a byla tady návštěva a všechno s emi pokazilo, takže dnes začínám zase, snad už mi to nic nepřekazí! ikdyž nevím, jestli pokračovat v načaté sérii a lvl 1 si dát jen dnes a nebo začít úplně od začátku celý týden :/

Reaguji na Misica: No uvidíš jak ti to dnes půjde. Já si po delších pauzách dám třeba párkrát předchozí level nebo si dám víckrát ten přerušený level (ale nezapočítávám to do plánu) aby se zase dostala do formy. Je zbytečné pořád začínat od začátku. Kondice ti po týdnu nebo dvou tak rapidně neklesne. Akorát to první cvičení bude zase takové o dost náročnější.. Hlavně cvičit, je jedno co.

Reaguji na majinka44: No pro mě ta trojka byla fakt krutá ten poslední level si celkem užívám..dneska dávám pauzu a potom už jen 3x a konec..taky jsem to trochu protáhla no jinak kdybys chtěla, ten poslední level mám, můžu ti ho nějak poskytnout..
noo já jsem státnicovala v lednu, taky jsem nestíhala moc cvičit v té době (ale zase je pravda, že je potřeba se odreagovat - a pohyb je docela vhodnej, hlavně na čerstvým vzduchu )
jinak taky bych pokračovala něčím od ní..po 30DS (v listopadu loni) jsem se vrhla na 6weeks, ale odcvičila jsem jen 5 týdnů (o Vánocích se mi nechtělo a pak už to nemělo cenu )..nicméně mi to nepřišlo nějak účinné (vánočka se bohužel nekonala :/ )..ale bylo to takové pohodové cvíčo, menší makačka než 30DS a Ripped..já uvažuju o No more trouble zones nebo o tom Banish..ještě si projedu recenze na netu

baby dnes som prvý deň cvičila WEEK 2 a ten je fakt hrozný... mali ste to tak aj vy? vôbec ma nebavil