Jillian Michaels - Ripped in 30

Noo holky, já včera začala 2.level a oproti tomu 1. teda docela mazec. Ani se mi do toho dneska moc nechce ale musím se hecnout.
Pociťujete nějak že se vám zlepšuje fyzička a sílí svaly? Mně to moc nepřijde.. Vždycky jsem po cvičení hotová a některé cviky mi stále dělají téměr stejné problémy - např. kliky..

Reaguji na majinka44: Já mám odcvičených 5 dní, cvičím do toho teda i něco jiného + začínám s během, zatím opravdu jenom pomalu, protože když jsem to minule přešvihla, tak jsem pak nemohla ani chodit, ale za sebe můžu říct, že se mi kliky dělají lehčeji, než na začátku a po cvičení mám pevnější stehna. Zítra mám ještě level 1 a od soboty se vrhám na 2, tak jsem na zvědavá, zatím jsem na to jenom koukala a vypadalo to drsně

ahoj holky po menší pauze opět píšu..taky jsem předevčírem začala level 2 - no a musím naprosto souhlasit s majinkou44, je to oproti tomu 1. levelu sto a jedna! každopádně včera mi to nevyšlo (naštěstí to zachránil squash a posilka), takže to budu brát jako ten den volna a dneska hurá opět na to
jinak trochu se mi zpevňuje břicho a ruce, řekla bych (ale možná to mám jen v hlavě, protože si říkám, že by to mělo být "lepší" po týdnu cvičení)..nevím, uvidím, co dál bude..
a jinak pro Terrcu - běh je rozhodně super na hubnutí, právě ten pomalej (ségra preferuje dokonce jen rychlou chůzi), protože když makáš hodně, jde to na fyzičku a do svalů a nespaluješ ..taky mám v plánu začít běhat, až bude trochu počasí venku moudřejší
přeju hodně zdaru a cvičební morálku děvčata

Reaguji na petul.la: Já právě mám takový plán z jednoho blogu, od slečny, která tím zhubla okolo 17kg, první týden tady mám 3x 1km a měla bych to zaběhnout pod 10 minut, příští týden zase o něco přidám. Já nemám problém uběhnout klidně půl hodiny, ale pak se nemůžu hýbat, tak začínám takhle pomalu a mám na to super aplikaci v mobilu a s ní mě to i baví. Jinak dneska mám poslední den level 1, zítra začnu 2, tak pak napíšu své dojmy.

Tak jsem právě odcvičila level 2 a mám toho dost, oproti jedničce mi to přijde o hodně drsnější a pokud bude něco účinkovat, tak tenhle level 100%, akorát mi nedělají moc dobře ty výdrže na rukou, bolí mě z toho zápěstí.

Reaguji na Terrca: Joo, ta dvojka je drsná celkem, ty výdrže na rukou no...a nejvíc mě ničí to skákání v druhém cardiu, to po švihadle (dělám "těžší" verzi - teda snažím se)..moje nohy to nedávají ..ale na břicho je to celkem fajn ta dvojka a to běhání vypadá zajímavě..jakou aplikaci používáš? já jsem byla dneska vyběhnout cca půl hodiny, až na tu zimu se to dalo..ale potřebuju pravidelnost

Reaguji na petul.la: Břicho i posilování mi přijde fajn, tam není nic nezvladatelnýho, ale kardio je fakt náročný, já teď po ránu cítím pěkně záda a ruce, ale zase to bude určitě účinný, takže dneska zase Mám aplikaci Nike+ je to pro android i pro apple, takže pokud máš nějaký z těhle operačních programů nebo jak se tomu říká, tak by ti to mělo jít normálně stáhnout, pak to máš i propojený s počítačem, tak se na to můžeš podívat tam. A včera kosa byla to máš pravdu, já běhám pořád ten svůj 1 km, ale jsem na víkend doma a tady máme narozdíl od Hradce kopce, takže jsem si celkem mákla, ale dala jsem zatím svůj nejkratší čas.

Holky dnes jsem docvičila 3. level s nostalgií jsem vzpomínala na dvojku. Musím říct, že náročnost se dosti stupňuje, už jsem zvědavá na čtyřku. Jinak všem vám držím pěsti a vydržte stojí to za to

Reaguji na vkate: Tak to jsi mě moc nepotěšila i když jsem to tak nějak tušila, že to bude náročnější a náročnější, ale nevím, jak vy, ale mně přijde nejhorší cardio, posilko je v pohodě (kromě některých cviků), ale u cardia se mi dělá chvílema i trochu špatně a musím se vždycky aspoň trochu napít.

Reaguji na Terrca: Jj, to je pravda, to Cardio je nejhorší. A musím říct, dnešní 4.level masakr, docela se těším až to bude za mnou a přijde další workout.

Reaguji na vkate: Ty už jsi ve 4. levelu? Já jsem měla včera a dneska pauzu, i když se úplně o pauze mluvit nedá, dneska předcvičuju pilates a bosu, takže toho budu mít i tak dost a zítra zase jedu Jillian. Dávám si 2 "volno", ale je to spíš jenom od Jillian, protože jinak cvičím něco jiného.

holky já cvičila 30 DS podle videí na youtube, ale Ripped in 30 jsem nenašla. (Našla jsem jen 5 min. ukázky atd.) Prosím, kde jste videa sehnaly?

Reaguji na Dominičkov: Já na ulozto, ale vím, že se tam odsud o víkendu ztratily skoro všechny videa od Jillian a i z jiných podobných serverů byly během víkendu smazány, nevím, co se to najednou stalo, že musely pryč.

ani na ulož.to nic není ach jo...

Reaguji na Dominičkov: Není, psala jsem, že je tam odsud o víkendu smazali. Obávám se, že teď už nejsou volně k dispozici nikde, ještě možná zkusit torrenty, ale s nima nemám osobní zkušenost, takže neporadím. Vím, že ještě v sobotu byly nějaký videa na czshare a v neděli už byly taky fuč.