Jillian Michaels - Ripped in 30

Reaguji na TeRezSkaa:
Jojo, to je ono, tak já na to zítra taky vlítnu hned ráno !

Přesně tak, já když už se na to cvičení dám, tak mám prostě ráda, když si opravdu zamakám A když vím, že například na to břicho toho zvládnu mnohem víc, je mi líto věnovat mu jen celkem ty 3 minutky během cvičení s Jillian A užij si ples

Reaguji na CarolS: Jak ti jde cvičení? Já jsem teď strašně strašně naštvaná. Už 3. den necvičím, protože mě skolila chřipka. Včera jsem zkoušela cvičit i přes to, že mi nebylo nejlépe, ale už první cardio mě odrovnalo.. Ani nevíš, jak mě to hrozně štve!! Nechtěla jsem mezi tím dělat pauzu, achjo! (((( V pondělí už musím bejt dobrá, dýl to bez cvičení nevydržím..

Reaguji na TeRezSkaa:
Já už jsem si říkala, kde je ti konec Moje cvičící morálka trochu upadá... Dělám teď ten druhý level a poslední 2 dny jsem necvičila, až dneska zase pokračuju Začínám přemýšlet o změně, přijde mi, že ta půl hoďka cvičení - převážně posilování mi prostě nesedí a nestačí. Nemám ten pocit, že bych si dala fakt do těla a mělo by se to na mě pozitivně podepsat. Takže nevím, jestli zkusím změnu hned, nebo nejdřív docvičím Ripped. Chtěla bych se vrhnout spíš na kardio cvičení, takže jsem si postahovala kardia z Body Revolution a Banish Fat Boost Metabolism, že bych to mezi sebou střídala a přidala si k tomu ještě třeba Killer buns and thighs : že bych si jeden den dala tohle a další den kardio...Jak tobě vyhovuje Ripped ?

Reaguji na CarolS: Mně ten první level bavil víc než Shred, takže jsem s tím zatím spokojená.. Já měla v plánu odcvičit Ripped a pak se vrhnout na něco těžšího.. Ale máš pravdu s tím, že po té půlhodince nemám pocit, že jsem ze sebe vydala všechno.. Myslím, že to střídání různých cvičení je dobrý, určitě to zkus..

Reaguji na TeRezSkaa:
Mě to taky bavilo mnohem víc než Shred, ale když jsem se nad tím zamyslela, tak mi to pořád přijde málo a už mě to docela dost demotivuje... Takže asi zkusím to střídání a uvidíme

Reaguji na CarolS: Já teď četla diskuzi k cvičení P90X. Znáš? Myslím si, že po tomhle bychom neříkaly, že jsme ze sebe nevydaly všechno.. Ale trochu z toho mám strach, abych to zvládla a hlavně mě tam štve ta hrazda..

Reaguji na TeRezSkaa:
No četla jsem o tom, ale nějak jsem nebyla schopná dohledat, co se kdy cvičí, kde se to stahuje a tak...ty to víš ? Ale ta hrazda mě štve taky...Asi ještě zůstanu u Jillian, jak jsem psala. V jedné diskuzi na FB právě psala nějaká holka, že potřebuje cvičit spíš kardio a jestli Jillian něco takového má a právě jí tam doporučili to kardio z Body Revolution a ten Banish...Tak mě to inspirovalo, že bych mohla cvičit taky spíš takhle. Shred i Ripped jsou super na kondičku, na rozhýbání člověka, co se dlouho nehýbal a kdybych chtěla jen zpevnit, tak super...Já chci ale nějaký to kilo dolů a na to mi to přijde prostě málo Jasně, že hodně udělá jídelníček, na tom ještě musim zamakat! Ale já jak nemám pocit, že makám na 100%, tak mě to demotivuje, mám pocit, jako kdybych nic nedělala...Ale to se zlomilo až teď, předtím mi to nepřišlo, protože jak jsem nebyla vůbec zvyklá cvičit, tak jsem byla ráda, že něco dělám a stačilo mi to až až

Reaguji na CarolS: Já to právě taky moc nechápu, teď si to tu zjišťuju. Pak ti dám vědět.
Přijde mi, že jsme si hrozně podobný. Taky jsem si ze začátku říkala, kdo ví jak nemakám, protože jsem nebyla zvyklá něco dělat, ale teď chci víc. Nechci mít po docvičení pocit, že ještě můžu. A taky právě potřebuju nejdřív hlavně pár kilo zhubnout a až po tom se soustředit na to tvarování.
Dneska si nějak pozjišťuju to P90X a rozhodnu se, jestli nepřejdu třeba na tohle..

Reaguji na CarolS: Jo a na tom jídelníčku musím taky zamakat. Mám teď první krizi i co se týče jídla. Jak necvičím, tak mě asi nebaví se snažit s tím jídlem.. Už asi 3 dny jsem marná.. Třeba dneska na oběd jsem si dala normální porci, po který jsem už byla prostě dobře najedená, ale šla jsem si přidat! :-/ A k odpolední svačince jsem si dala to jako obvykle, ale pak jsem si ještě došla pro kus bábovky!! Jsem na sebe fakt naštvaná. Miluju jídlo, ale za tenhle pocit, co mám pak to fakt nestojí. :-/ Takže už s tím končím, musím se zase vzpamatovat..

Jéé tak to mi dej pak prosím vědět, jestli něco zjistíš, klidně do SZ, ať tu nejsme úplně mimo téma

Taky sem si všimla Ale jsem ráda, když jsme na tom vlastně stejně, tak alespoň můžeme společně vymýšlet, co s tím Protože přesně jak si psala, já taky potřebuju nejdřív nějaký to kilo dolů a až pak tvarovat a na hubnutí je určitě nejlepší kardio. Já to zítra zkusím - třeba ten Banish Fat a uvidím, jak se po tom budu cítit, ale ten Ripped už mi fakt nestačí, když to cvičím, tak dobrý, zpotím se, zafuním si... Ale pak se 2 minutky vydýchám a mohla bych znova.

No tak to jsme dvě... Jak jsem předtím psala, že ten pocit, že si nedávám pořádně do těla mě demotivuje, tak se to podepsalo i na tom jídle...Ze začátku, ještě při Shredu, jsem byla ráda, že cvičím, bavilo mě to, dalo mi to zabrat a tím pádem jsem se automaticky snažila pracovat i na tom jídelníčku. Teď, jak jsem z toho lehce frustrovaná ( ) tak jsem se třeba včera naštvala a dala si večer k televizi kafe a svatební koláčky, co přinesl táta Potřebuju asi restart !

Ahojky chtěla bych začít cvičit ripped in 30 akorát nevím jak často se to cvičí, mohl by mi někdo malinko poradit prosím ?

Reaguji na CarolS: Tak co Banish fat, jaký to bylo? Já se rozhodla, že se asi do toho P90X pustím, jen to nepůjde hned, protože nemám hrazdu. Koupím si ji v Praze až mi začne semestr. Takže to začnu cvičit asi až od března. Ale do tý doby se válet nebudu, dneska už mi je líp, celej den jsem ležela a cucala Orofar jak divá. Zítra jdu do fitka zkusit intervalový trénink, tak doufám, že to zvládnu, když jsem teď taková oslabená z tý nemoci..
Jinak už jsem zase najela na 100% zdravou stravu. Mamka sice udělala štrůdl, ale odolala jsem!
Jen nevím, co mám ještě ty dva týdny cvičit, jestli Ripped... No uvidíme, abych zejtra po tom intervalovým tréninku úplně neodpadla.

Reaguji na jey-jey: Program se skládá ze 4 levelů, kdy se každý level cvičí jeden týden a jeden až dva dny se odpočívá.

Reaguji na TeRezSkaa: Ahoj, jestli chceš změnu, tak vyzkoušej Cardio Kickbox od Jillian. Já jsem to cvičila dneska poprvé a hodně mě to bavilo, trvá to sice "jen" půl hoďky, ale spocená jsem byla mnohem víc než po Shredu. K tomu cvičím 6weeks 6pack, taky půl hoďka a taky se u toho pořádně zapotíš. Takto mě to baví mnohem víc než Shred.

Reaguji na CarolS: Achjo, tak jsem zase změnila názor. Včera pozdě do noci jsem přemýšlela, jak teda budu pokračovat ve cvičení.. Četla názory lidí na P90X a stáhla jsem si i pár videí. Podívala jsem se na jógu a kardio a myslím si, že by mě to nebavilo.. Ten chlap mi je takovej nesympatickej a taky mi vadí, jak je každý video hrozně dlouhý..

Takže ymyslela jsem to následovně! Protože jsem si na Jill prostě zvykla a chyběla by mi ( ) postahuju si všechna její různá videa a udělám si z toho prostě sama program.. Hlavně já ***** jsem úplně zapomněla, že jsem si před Vánoci aktivně koupila permici do fitka, abych opravdu začala hubnout, jenže to jsem ještě nevěděla o Jillian. Takže si k tomu budu přidávat i posilku a snad to bude v poho! Zase nesmí se to přehánět, tak snad to takhle bude dobrý.. Ještě to prokonzultuju se svojí tetou, která je do cvičení úplnej blázen.

Jinak dneska jsem se zase probudila s plným nosem a bolestí hlavy, ale musím jít prostě cvičit sakra! :