Jak zrychlit metabolismus

Tělo si nedělá zásoby, tím pádem nepřibíráš. Někdo to pocítí i tím, že má rychleji hlad. Tělo prostě spaluje.

Nevím, jestli jsem se vyjádřila přesně, někdo znalejší kdyžtak opraví

Reaguji na Lejlaaa:

Děkuji, ono je to asi tak logické těžko říct, jestli zrovna na tuhle moji otázku je nějaká přesná odpověď.. Každý ví, že je dobré mít rychly metabolismus, ale jak se to vlastně pozná.. viděla jsem v televizi nějakou pořad, kde to právě hubnoucím zjišťovali, ale asi od oka se to nezjistí

Reaguji na panda08:

Tak to je dobrý, asi si o tom něco přečtu a případně nechám zjistit, aspoň pak člověk ví, kolik toho za den může sníst snažím se trochu hubnout, i když ne nijak drasticky, ale tohle by mi určitě pomohlo. Já mám největší problém, že jím hlavně ráno snídani - což ničemu nevadí, ale pak přes den jen sem tam něco a pak zase až kolem 6 normalní jídla - když zdravý.. a co se týká cvičení, tak před 7 se do fitka nedostanu, takže bohužel

Tomuhle lidé vážně věří?

Zpomalení metabolismu může být leda tak to, že tělo vydá v klidu méně energie, rozohodně to neznamená, že si přijatou energii si neuloží do zásoby, protože přesně tohle udělá. Je to jedna z důležitých tělesných funkcí.

Reaguji na PardGalen:
sorry, ale řekla bych, že uznáváš jedinou metodu ověřenou na sobě a to,že na ostatní pravidelná strava prostě funguje neuznáš...znám spoustu lidí,kteří touto cestou zhubli a je přesně tak, jak píše panda08....ve valné většině případů jo. Jasně,asi to nefunguje na každýho,ale na velkou spoustu lidí jo. Ne že by tvoje názory byly vždycky zcestné,asi se v dietách vyznáš, ale někdy už mě ty tvoje příspěvky štvou. Je z nich často cítit nadřazenost. Pravidelná strava prostě funguje. Tečka. Možná ne na každýho,ale to asi nic

A opravdu nejsi zdaleka jediná, na mě taky

Já bych řekla že víc věcí co když se dělají pravidelně tak tělu prospívají, mezi ně patří právě to jídlo, cvičení, spánek...organismu logicky nebude moc prospívat třeba práce na směny a nepravidelný spánek, s tím pak nepravidelná strava....dokonce bych se odvážila tvrdit, že právě při práci na směny ( a s tím spojeným nepravidelným stravováním) se může přibírat na váze a několik takových případů znám.

Reaguji na panda08:
tak tak, já sice hubnout nemám co, ale když nejím pravidelně každé 2-3 hodinky, necítím se vůbec dobře, klesne mi cukr a někdy se mi i klepou nohy a nedokážu se na nic soustředit. Takže to není jen o hubnutí,ale určitě i o jiných věcech. Jinak můj táta, řidič kamionu, jí v práci fakt ukázkově nepravidelně - celej den nic,, když není čas,pak večer a má 120 kg - a to toho kaloricky rozhodně nesní víc než třeba máma,která má 55Kg a geneticky to nemá. A když jsme byli na dovolený, kde jedl pravidelně - leč o dost víc než v kamionu - měl za týden 3 kg dole. A to rozhodně nebyla sportovní dovolená,ale klasická válečka na pláži, výlety autem, max večer procházka po promenádě, který se stejně chlapi účastnili tak 2x.....takže něco na tom asi bude

Reaguji na bagheta:
O téma vedle zdá se mi.
Reaguji na panda08:
Ale já vám tu nikde neodporuji, jenom vysvětluji, co to asi tak může být zpomalený metabilismus, protože se tím v dnešní době spousta lidí zaříkává a přitom ani neví co to všechno obnáší. Přibrat se dá i když máte "rychlý metabolismus". A slovíčka jsou důležitá, protože pak jeden mluví o něčem zcela jiném než ten druhý. Říci, že když budete mít rychlý metabolismus neuloží se tuk je bohužel zcela scetné, ale lidi tomu věří.

Já bych řekla, že každý má to svoje. Hodně lidem v mém okolí pomohl zelený čaj, zelenina po ránu. Mě třeba ne. Myslím, že jsem vůbec zvláštní příklad zrychlení metabolismu. Když jsem začala hubnout, jedna jsem malé porce extra vhodných jídel 5,6,7x denně. Kilča sice šly dolů, ale strašlivě pomalu a jediné, co jsem pak asi po měsíci měla, byly nezvladatelné chutě a byla jsem taky pěkně protivná. Tak jsem začla jíst normálně.. K snídani dvě vejce, pečivo, normální oběd, normální večeře, nějaká ta zelenina, ovoce. A můj metabolismus se nastartoval tím, že jsem mu začala po těch letech diet, psychických problémů, hubnutí a nabíraní dávat jídlo. A já teď už konečne nosím o číslo menší oblečení Takže si myslím, že bys měla zkoušet. Není nutné jíst ráno ovesnou kaši a pít syrovátku jenom proto, že to dělají ostatní. Je nutné najít si to svoje Držím palec

Reaguji na PardGalen:
že je to mimo téma bych neřekla. Bavíme se o zrychlení metabolismu - a k tomu pravidelná strava ve většině případů vede

Reaguji na bagheta:
O pravidelné stravě jsem tu nikde nic nepsal. Pouze o tom co to může být zryclený, zpomalený metabolismus.

Reaguji na Markvitka:

Myslím, že člověk častěji chodí na velkou.

Reaguji na marbee:
Ano, v tom máš pravdu Já si taky myslím, že si člověk musí najít to svoje...
Před časem, když jsem držela svoji první "velkou" dietu, tak jsem do oběda jedla jenom ovoce a padala únavou a hlady na ústa. Sice jsem zhubla a ten hlad už si nyní taky tak nějak nevybavuji, ale teď, když držím svou druhou "velkou" dietu, tak jím k snídani cereálie, chleba s něčím apod., abych předešla tomu vlčímu hladu a nadýmání a pak ke svačinkám ovoce, od oběda do večera taky ke každému jídlu nějaká zelenina a je to mnohem lepší
Nejradši mám, když si dám ráno třeba teplou, právě uvařenou kaši s ovocem, ta mi krásně zahřeje bříško, mňamí