Jak znovu získat chuť do hubnutí?

estrellita
A co třeba si pořídit nový šatník ve velikosti, které chceš dosáhnout nebo aspon nějaké vysněné šaty v oné velikosti.
A nebo si udělat takový plán cvičení, třeba 3x týdně dělat nějakou aktivitu, která není až tak zábavná (třeba běh, domácí cvičení, ...) a 2x týdně investovat do něčeho zábavnějšího, cos třeba chtěla vždy vyzkušet (já bych třeba volila jízdu na koni, kickbox, volné lezení,břišní tance...)

maatja
fakt tě to tak chytlo? jééééžiši to bych si taky přála zformovala se ti po běhání postavička? a jak dlouho jsi vydržela tkahle intenzivně běhat?a proč jsi vlastně přestala?

pinky
to jsou určitě dobré tipy, díky bohužel dost sportů závisí i na financích, které jsou teď v mé situaci dosti žalostné, ale snad se to během dalších týdnů zlepší, čeká mě stěhování, nová práce, nové možnosti..těch změn bude dost, tak bych k tomu určitě ráda přidala nějakou aktivitu, která mě bude fakt bavit...ovšem dokud to člověk nevyzkouší, tak neví...takže začnu tím běháním a uvidíme

pinky
koukám, ž ety máš krásně štíhlou postavičku...prozraď mi své tajemství, jak jí dosáhnout...co pro to děláš?

estrellita
Koči, děkuju za pochvalu, ale bohužel pro to už přes půl roku nedělám vůbec nic, taky mi chybí motivace a to už ten šatník ve velikosti 34-36mám a akorát se můžu pokochat pohledem a to je tak vše. V říjnu jsem byla na lipo vnitřku a to mě nakoplo shodit 8 kilo za 2 měsíce, ale od té doby je to bída, k těm 8 kilům vždycky shodím další 3kg, které zas přiberu, jak se pořád cpu. A k cvičení se dokopu taky jednou do měsíce, bohužel na takové ty zábavné sporty není kdy, jelikož nemám babysitting.

pinky
tak na to, že pro to poslední dobou neděláš nic, je to krása
noo....velikosti 36 bych se taky chtěla někdy dožít .......nebo se k ní spíš propracovat, že jo

estrellita
gratuluji ke zhubnutí!
mám naprosto stejný problém, stane se mi že ze dne na den vysadím sladké (totální závislost) a jím zdravě a i když přítel přede mnou mává mou nejoblíbenější pochoutkou, tak mi to nic nedělá, vůbec nemám potřebu. jenže pak po pár dnech max. týdnech se něco stane (odjedu k rodičům, práce apod.) a já povolím a povolím tak že pak jím zas jak nezřízená a nemůžu najít zpátky tu chuť s tím začít. takže např. už od vánoc si říkám, že každý den začnu...ale stále pořádně nezačnu. nakonecto vyúsťuje v to, že poslední roky jak jsem se přestěhovala do Prahy, tak přibírám cca 5kg ročně(((

Holky, jak důverně to znám..přesně jak to popisujete, jak na houpačce, právě teď na léto jsem ve stádiu"vyvrhlej vorvaň", je mi z toho nanic, ale vůle na nule, nenakopne mě nic, jedině se zase při pohledu do zrcadla na sebe prostě " nasrat"! )))

Ona celkově ta motivace je taková ošemetná.
Zkuste si napsat proč cvičíte, co od toho očekáváte a propřemýšlejte nad tím, zda to tak skutečně je a zda vám to stačí.

Můj recept- už jsem to psala- hrát si na robota. Z práce bez přemýšlení do posilovny a na pás. V kabelce banán, nikdy nemít hlad. A kilo šopáku odpoledne- na večeři nezbyde pořádně místo, když, tak Lučina. A začít hned- žádné zítra.
Z cvičení rituál- na rituály není třeba moc vůle- jako mytí zubů třeba.
M.

Tak tohle presne citim ja. shodila jsem v zime 11kg a mam vse nazpatek. cvicila jsem 3-4 tydne v posilce a bylo to jako droga. nevecerela jsem a kupodivu jsem nemela hlad. hrozne pevnou vuli. zitra odjizdim na dovcu a mam uplne presne stejne jako minuly rok. stve me to, ale nic me nedonuti jit zase cvicit a jist zdrave. ach jo

děkuju moc

já se ani nijak extra nepřežírám, nebo nemám pocit, že bych v tom jídle opět sklouzla k něčemu špatnýmu....ale na druhou stranu jak už jsem říkala...upustila jsem od pravidelnosti, která mi určitě ze začátku moc pomohla a je to základ zdravého stravování...jíst aspoň 5x denně, začít hezky snídaní atd....to teď jaksi zanedbávám a hodně...celý den mám tak blbě rozházený, do práce chodím v pět ráno a to se prostě nedonutím do sebe nic dostat, kolem poledne příjdu domů a mám první jídlo..není to ani snídaně, ani oběd a pak už se to celej den veze...

Ahoj,
jak já tohle znám
Loni se mi podařilo zhubnout cca 7kilo a bylo to super.. Všichni mi říkali, jak mi to sluší, kupovala jsem si o velikost menší věci. No nádhera. Hezky jsem si říkala, že nikdy nedopustím, abych to nabrala zpět.. Jak bylo báječně

No jo, jenže skutek utek a já to mám zpět... nejradši bych si nafackovala, že jsem byla tak hloupá a nechala to takhle bejt. Už v lednu jsem si říkala, že na léto budu zase ve formě, ale ***.

Takže mi nezbývá, než se do toho pustit znovu, ale nějak mi to nejde. Jak vidím, nejsem v tom zcela sama, takže nezbývá, než spojit síly a jít do toho spolu znovu..

Všem hodně štěstí!

Ucinka

Přesně jsem na tom úplně stejně, taky jsem dala dolů, cca 8kg, cítila jsem se úžasně, konečně jsem si začala kupovat věci, do kterých jsem se dřív nevlezla nebo jsem v nich vypadala spíš směšně, všichni mě chválili, ptali se, jak jsem to udělala.. A pak najednou nastal zlom, začala jsem zase žrát a všechno to šlo zpátky a teď se do toho hubnutí ne a ne zase pořádně zakousnout..

Myslím, že tohle je naprosto přirozené a pokud hubneš tolik kg, dá se i předpokládát, že jednou to odhodlání bude menší. Musíš si najít podobný důvod, který sis našla na začátku roku. Proč jsi vlastně začala hubnout? Protože nejsi se svou postavou spokojená? Tak fajn, obleč si plavky, spodní prádly nebo sexy šaty ,které se ti líbí, popros kamarádku a=t tě v nich vyfotí ze všech stran a pak se kochej.... třeba tohle zabere. Já vždycky hubnu na základě fotek, kde jsem namacaná a vypadam příšerně...