Jak zhubnout 7kg za měsíc?

Reaguji na Rendusska.S: Zkus to jako já. Nainstalovala jsem si Kalorické tabulky kde si počítám kalorie, appka Diet Point ti navrhne podle mír které máš nějaký jídelníček (jsou tam i drastické, vegetariánské atd.) Navíc jsem začala cvičit Jillian Michaels 30 Days shred a plavat. Od pondělí mám 2,9kg dole!

To jsou tedy "Čertovské počty". Mě ve škole učili, že celek má dohromady 100%... To pak lze uvěřit i tomu, že se dá v poklidu ujít i těch nesmyslných 10 km za hodinu...

Reaguji na Freyja: Přičítám to pozdní hodině a vyřízení se při sportu Takže oprava - 40% ze sacharidů, 30% tuky a 30% bílkoviny.. Jen už nevím, jestli to byl překlik, nebo unavenost (Ale ty kilometry mi stejně nesedí )

Moc nemám ráda rychlé zhazování - ono se to často projeví pak i na kůži což je nevratné. Pak to vypadá dost blbě když se vám udělají velké strie a tak.. bohužel kůže není vždycky uplne pružná. Já ted zkouším prášky slimax od maxivitalisu a raději hubnu postupně abych ušetřila natahování kůže.

Ženský, 5 km chůzí za 30 min v pohodě? To snad ne.
Rendusssko, jak se hubnutí daří/zdařilo? Nezkoušela jsi kaloricketabulky.cz?

Jak jsi dopadla , zhubla jsi?