Jak vyvolat nechutenství nebo snížit chuť k jídlu?

Ahoj,

jdeš na to úplně ze špatného konce. Musíš jíst naopak hodně, protože si zpomalíš metabolismus (už teď ho máš zpomalený). Hodně a pravidelně co tři hodiny, spánek 6-8 hodin a hlavně dostatečně pít. Jde o to, CO jíš. Jez maso (ale ne tučné) a k tomu spousta zeleniny. Přílohy jako rýže, brambory, quinoa, těstoviny taky, ale zelenina by Ti měla zabrat na talíři víc místa než ta příloha.

Chyba je v nepravidelnosti, v nedostatku živin (proto ten hlad a chutě) a v nedostatku pohybu (ale ten neovlivníš).

Můj osobní názor je, že bys měla jíst co 3 hodiny, ale jíst opravdu ukázkově ( oběd dušené kuřecí s bramborem a zeleninou, na svačinu jogurty nebo ovoce, k večeři třeba vajíčka s celozrnným chlebem s trochou másla nebo lučinou)......jde o to, že když nejíš pravidelně, tělo si ukládá zásoby tuku na horší časy. To už dnes každý ví. Takže je opravdu na místě jíst, a jíst tak, abys měla dostatek živin (s tím radši za dietologem nebo výživovým poradcem, když si nevíš rady). Takže opravdu zelenina, ovoce, maso, vejce, libová šunka....je toho hodně. Bez pravidelnosti v jídle ale nezhubneš, budeš pořád v začarovaném kruhu a jediné čeho docílíš bude jojo efekt. Pokud chceš zhubnout, budeš si muset vyhradit na jídlo čas (5 minut co 3 hodiny), jinak to nemá žádnou cenu.

EDIT: Pročetla jsem celou diskuzi a viděla fotku. Proboha co chceš hubnout? Vždyť jsi hubená. Jediné co máš velké jsou prsa, a za to bys měla být ještě ráda Jestli ti přítel řekl, že to jak vypadáš teď je "hranice", tak bys měla uvažovat, jestli ztrácet čas s takovým volem. Co až přibereš po těhotenství nebo ti zjistí vážnou nemoc a nasadí prášky, po kterých nabereš ani nebudeš vědět jak?

Čekala jsem, jakou hroznou fotku sem dáš a výsledek?! Jsi hezká holka, žádná vychrtlina, kterých běhají po ulicích mraky! Jestli to příteli nevyhovuje, tak bys opravdu mohla zvážit, jestli má smysl být s takovým chlapem, který na tobě vidí kdejakou chybičku, protože, podle mě, tlustá opravdu nejsi

Přítel můj vzhled nehrotí, ale prostě poznal mě mnohem hubenější, takže chápu, že zrovna k jásání to není. Jinak tvrdí, že je to jedno.

Já si připadám taková "selská", a jak už jsem psala - lidi co mě chvíli něviděli mi najednou třesou rukou a gratulují k těhotenství...no tak to už mi připadá moc

Reaguji na blackorchid:
Prosím ťa! Jestli to na fotkách si ty tak nechápem jak si mohla v téme Nespokojenost se vzhledem písať o sebe také hrozné veci! Šak si krásna, mladá slečna
Stačí trošku zapracovať na postave a zvoliť vhodný typ oblečenia, ktorým zakryješ menšie nedostatky a naopak vyzdvihneš prednosti

Reaguji na blackorchid:
já tě nechápu jsi hezká holka tak akorát pokud má tvůj přítel problém s tvou váhou tak ať si rozmyslí je tě má rád takovou jaká jsi a nebo ne jinak takovej vztah nemá cenu. Ta tvoje práce je druhá věc pokud je tak náročná tak nevím proč s úklidem a vařením nepomůže přítel ať se zapojí taky nevím proč hledat další práci to si tak málo vyděláš že se musíš tolik honit? Pokud se tvůj život točí jen kolem práce úklidu tak tě lituji musíš si najít čas na odpočinek a to nemyslím jen v neděli každej den mít chvíli pro sebe jsi mladá holka tak si máš užívat a ne se zahrabat do takového kolotoče a být nešťastná život je moc krátkej.

Přítele chápu, ta změna je opravdu velká, budeme-li upřímní a nikoliv přehnaně sluníčkoví. Spíš by mě zajímalo, zda ta práce (která je zřejmě příčinou všeho negativního) je tak dobrá, aby stála za ohrožení zdraví, vztahu, sebevědomí atd.?

Reaguji na Tyth: podívám se na něj, děkuji za tip!