Jak vyvolat nechutenství nebo snížit chuť k jídlu?

Reaguji na lazycrash: ne ne, o víkendu samozřejmě nemakám, to už bych nezvládla. O víkendu jeden den pucuju domácnost a jeden den mám odpočinkový + nakoupit, uvařit.

Zelený čaj je můj oblíbený, ale zase se bojím abych to s ním nepřehnala, takže někdy střídám se slabým černým (bez cukru). Vodu s citronem jsem si poslední dobou moc nedělala, to je pravda. Jak totiž začne být chladno tak nemám na vodu moc chuť, musím to zlepšit.

Reaguji na KrásnéToulání: No tak odpočinek, to je pro mne cizí slovo asi jako dovolená I když se snažím aspoň v neděli mít vše hotové a dát si oraz. Jinak ano, potřebuji tolik pracovat, naopak bych potřebovala pracovat ještě mnohem víc. Zvažovala jsem, že bych si našla ještě druhou práci na víkendy, ale přítel mi to rozmluvil.

Holka pokud nepochopíš,že Tvé tělo potřebuje odpočívat,asi se marně snažíš.Ještě že Tvůj přítel je rozumný.Ale držím Ti palečky.

Reaguji na blackorchid: Tak jsem přečetla celou diskuzi... Z tvých prvních příspěvků jsem nabyla dojmu, že jsi opravdu hodně tlustá... NEJSI!! Možná jsi trošku oplácanější, to jo, ale obézní rozhodně ne... Já jsem také ve fázi hubnutí - před dvěma měsíci jsem při mých 170cm vážila 87kg!! Teď vyváženější a zdravou stravou + pohyb (denně cvičím kalanetiku, chviličku činky na ruce a 1/4h na rotopedu) jsem za 2 měsíce zhubla 10kg. Čili vážím 77kg při 170cm a už teď se cítím o hodně lépe, nejsem štíhlá, ale je mi fajn. Samozřejmě chci ještě tak dalších 10kg shodit, ale to už je OT.
Co bych Ti poradila je změnit zaměstnání... Vím, jak je to těžké a tak dále, ale zamysli se nad sebou, stále se vymlouváš na zaměstnání, že tam trávíš veškerý čas, že kvůli práci nemáš na nic čas, že se ti tam nepohodlně sedí...
Doktor řekl mé kamarádce, která se stravovala jako ty dříve, že si tělo vše ukládá, jak je vyhladovělé, že má začít jíst normálně, tělo se srovná a pak začne hubnout.
Samozřejmě to chce na oběd poloviční porce.
Také mi jídlo hrozně chutná, proto jsem dosáhla zmiňovaná hrozná kila, ale má váha mě natolik vyděsila, že jsem se nad sebou zamyslela a hubnu. Téměř úplně jsem vyřadila sladké, smažená jídla a bílé pečivo.
Ještě jedna věc, nikde si nezmínila, že Tvá váha příteli vadí...? Že mu akorát vadí, že s ním nikam nechceš chodit. To bych řekla, že je nemístné. I při své váze nemůžeš vypadat nějak zle, opravdu. Na ulicích vídám opravdu extrémy, které si vedou partnera jak z časopisu. Myslím si, že je to opravdu ve Tvé hlavě, že jsi se sebou nespokojená. I tohle tělo nějak vycítí a s tím stresem si v celkové nepohodě.
Kdyby si přiložila fotku, jak vypadáš, lépe by se hodnotilo.
Jinak něco na snížení chuti k jídlu bych také něco brala
Zdravé a vyvážené stravě zdar, moc držím palce

Já se obávám, že jsi na nejlepší cestě k celkovému sesypání se. Jsi vyčerpaná z práce, nemáš absolutně čas na sebe a zanedbáváš se (jídlo, cvičení, relax), psychické problémy.
Ale až se sesypeš, tak do práce nebudeš moct chodit vůbec.
O víkendu jako celý jeden den uklízíš? To proč? Místo toho jděte radši na výlet, zacvič si, dojdi na masáž.

Reaguji na Vanity: A kdo by to uklidil za mne? Nemůžeme žít v bordelu a špíně

Reaguji na Petulka92: Přítel mi pouze sdělil, že má váha je na jeho přípustné hranici a ať s tím něco dělám.

Pokusím se navečer hodit nějaké foto...

Reaguji na blackorchid: A co změna té práce, přemýšlela jsi o tom? Podle mě to je jediné řešení tvých problémů...
Ještě jsem chtěla dodat, že je mi také nevolno z tepelné upravené zeleniny (hrozně mi to páchne). A Pohyb mi také nic nedává a nebaví mě... Předevčírem jsem si byla chvilku zaběhat s přítelem a jediné, co mi to dalo, bylo boleni v krku... Takže tak, nejsi v tom sama

Pochopila jsem to tak, že žiješ jen s přítelem a děti nemáte. Tudíž toho svinčíku asi tolik nenaděláte, abyste museli uklízet celý jeden víkendový den. Něco se pofackuje v týdnu, a dejme tomu sobotní dopoledne, ale celý den? Je to prostě škoda. A není nutné žít v bordelu a špíně jen proto, že neuklízím celý den.

Hodně zapeklité téma...připadá mi to jako velký kruh, že kterého se nedá vystoupit. Hubnout jen na základě jídla jde hodně špatně. Chce to něco začít dělat, aby se tělo celkově zpevnilo.. K čemu ti bude ploché břicho když na něm bude viset kůže po předchozích kilech?? Najdi si cvičení, které netrvá dlouho a zvládneš ho i 3x týdně v tom každodenním koloběhu. Třeba power plate, rychlá chůze, orbitrek... Máš hodně snížené sebevědomí, které pramení z tvé váhy, ale s váhou nechceš dohromady nic dělat. Po zelenině máš vlčí hlad, z pravidelné stravy přibíráš, cvičení nemáš ráda....to se pak radí těžko. Vařenou zeleninu jíst nemusíš, když ti nedělá dobře, ale během dne u stolu uzobávat nakrájenou mrkev..k tomu sem tam plátek 20% sýru...určitě bys pak neměla velký hlad večer a uměla by ses ovládnout. K večeři pak nějakou rybu se zeleninkou...vajíčko, sýr, šunku...prostě bílkoviny.. Myslím, že bys měla v prvé řadě zapracovat na psychice, protože tělo ve stresu metabolituje daleko pomaleji než v klidu. Chápu, že v práci to bez stresu možná nejde, ale proč se stresovat ještě postavou?? Podívej se kolem sebe, jak lidé vypadají..co mají na sobě.. Určitě vypadáš mnohem líp než oni. A ještě jedna otázka..vybav si svou kamarádku a napiš si na papír, proč ji máš ráda?? Pak si vyber další kamarádku, kamaráda.....lidi, které máš ráda a napiš si k nim, PROČ je máš tak ráda....hm? Máš tam větu, že jsou štíhlí?? Nebo že jsou milí, příjemní, vtipní, akční,....................atd atd atd... Je to o hlavě. A pokud si to nepřiznáš, nepohneš se z místa.

Napadla mě ještě jedna věc... Zeptej se v práci nějaké kamarádky, či známé, jak to vše zvládá v onom pracovním koloběhu ona...? Třeba Ti něco poradí

Tak teda byla to fuška, já se nefotím extra ráda.

První fotka je asi dva roky stará, tak jsem byla zvyklá vypadat. Pak jsem začala nabírat a dala jsem se na cvičení, další fotka je po 3 měsících cvičení, střídala jsem kardio i posilování, ale jak vidíte tak mi to nesvědčilo. Mnoho lidí se mě ptalo jestli nejsem těhotná. Poslední foto je měsíc staré. Prostě oplácaná břichatá.

Rozdíl mezi první a poslední fotkou je 14kg

Tady je jasný důkaz toho, že se špatně stravuješ...tělo ukládá do zásob. Pravděpodobně přes den hladovíš a pak se najíš moc večer. Ono je fajn cvičit, ale u cvičení se musí jíst...jinak je výsledek nulový. Páč tělo o to víc začne ukládat. Chce to jíst 5x denně. Ráno sacharidy, v poledne bílkoviny se zeleninou a troškou přílohy a mezi tím menší svačinky. Chápu, že pracuješ hodně dlouho, ale ono pracovat za stolem a občas uzobnout něčeho tě tak moc zase nezdrží. Vynechala bych sladkosti, kávu, sladké nápoje, přidala večer u tv rotoped nebo orbitrek a to by v tom byl čert, aby se váha ručičky nepohnula. Na druhou stranu není důležitá váha, ale míry!! Musí ubývat cm na břiše, hýždích, bokách...neměly by ubývat na prsou a pažích!! To je důležité hlídat!! Pokud hubneš všude jinde než na bříše, je vidět, že nejíš nebo jíš špatně. Moc ti držím palce!! Byla jsem na tom před léty podobně, ale pak jsem se hecla, zvedla a dnes se po 2 dětech cítím mnohem líp než kdysi. Ale je to o tom, že 3x týdně vstávám v 6, abych už v 7 byla ve fitku. 20 minut kardio, 40 minut posilování. Hodinka uteče jak voda. A taky bych si mohla říct, že na to nemám čas. Malá má 2 roky, než udělám snídani, odvedu staršího do školky..pak uklízet, vařit, spinkání, svačina, do školky, procházka, večeře, koupání, uspávání, uklízení, žehlení nebo angličtina.....mám toho taky hodně, ale jsme 2. Někdy je fajn přenechat pár svých povinností i protějšku. Proč by například nemohl někdy uklidit partner, aby sis mohla zacvičit?? Je to o tom, jestli chceš něco změnit. Ono asi lék na potlačení chuti k jídlu existuje, znám i jeho název, ale je to svinstvo, které ti totálně odrovná psychiku.. Sorry.

Jo a zapomněla jsem napsat, že jsi pěkná holka!!! Sympatická, šarmantní, umíš se upravit a obléct...i s těmi kily, se kterými se necítíš ti to moc sluší Hlavu vzhůru! Nemáš se za co stydět!! Chce to jen něco změnit..