Jak dobít energii při hubnutí, hladovění

Nedá se samozřejmě přesně říct každému, vážně záleží na jednotlivci, jestli dotyčná byla zvyklá jíst více, a náhle začne hubnout hladověním, a po měsíci přejde na stejný režim jako před hladovkou, tak pak nastane jojo efekt, ale když se po nějaké drastičnější změně nevrátí ke svému režimu a bude jíst méně než před tím, jinak než před tím, tak si mysím, že by to šlo. Do 50-ti mám ještě 10 let, tak pak písnu jak to se mnou vypadá Nicméně je mi samozřejmě jasné, že asi všechny vitamíny z tak chudé stravy nemám, takže beru i vitamíny a minerály v tabletách.

Reaguji na Endryška: ale zhubla bys i kdybys jedla "více" 5-6 x denně, neviděla jsi jste to co jíte? tam jim dají jídla víc než měli předtím(těch zdravých)a zhubnou ale jinak myslím že to nejbližší cesta k anorexii přestávat jíst, já bych to tedy nevydržela takže tě v tomhle obdivuju

Ano dala jim víc jídla,ale jak píšeš, zdravého jídla, když před tím měli jídlo nezdravé a tučné, jenomže já jím zdravě už víc jak 10 let, tučné nemusím, uzeniny také ne, bílé pečivo zřídka, takže u mě by to pořád bylo o tom, že bych si zvýšila příjem potravy a tudíž logicky bych nemohla zhubnout. Je to vážně případ od případu.

Já nejsem na hubnutí žádnej odborník, ale už jenom selskej rozum říká, že to je prostě špatně. Pokud při pravidelném příjmu zdravé stravy přibíráš, měla by ses nejlíp nechat vyšetřit. Může to bejt klidně hormonální, a pak ti poradí a sestaví jídelníček odborník. Jestli si myslíš, že takhle můžeš žít dlouho bez újmy na zdraví, tak pardon....kdyby ti bylo 15 tak to možná ještě pochopím. Tělo nepotřebuje jenom vitamíny a minerály. Bílkoviny (vliv na svaly, nehty, vlasy, imunitu), cukry, tuky bereš kde....? Tělo dokáže jet v úsporným režimu celkem dlouho, ale fakt věř tomu, že ti to jednou vrátí. Už jenom kvůli dětem by jsi měla chtít být ZDRAVÁ a ne za každou cenu hubená.

Nebo teď nevim jestli děti nemáš už odrostlý z toho, co píšeš, ale na tom až tak nesejde. Na věci to nic nemění. Fakt nechápu tuhle dobrovolnou destrukci.

souhlasím s názorem, že tenhle způsob hubnutí je totálně mimo, každopádně vy jste se do zakladatelky pustily kvůli redbullu, který má asi 500kJ a 30g sacharidů v jedné plechovce, takže zas taková kalorická bomba to rozhodně není a připadá mi přehnané mluvit o "zazdění" jejího režimu.

Taky hubnu tímto stylem a zatím se mi nestalo, že bych shozená kila nabrala zpět.......Jde o to, že člověk se pak nesmí přežírat jako prasátko! 'Ale pomalu dávat větší porce jídla a hodně často. Dělám to tak,že každou hodinu si dám lupínky a mléko, ale jen maličko,dlaň zhruba.....hald neni a kila taky ne.

tyhle dvě potraviny by spolu v nejlepším případě neměly vubec být kombinovány.. Ale dobře, to přehlédnu protože nekombinovat sacharidy a bílkoviny je už prp velké fanatiky a fanoušky zdravé stravy....ale!! Co myslíš,že máš za živiny z lupínků a mléka?

Já osobně jsem neměla žádné nezdravé jídlo asi dva mesice..od te doby co jím PESTROU starvu.. a ted jsem týden byla na dovolené a polevila jsem..po návratu domu jsem myslela,že se zabiju..sežrala jsem vše,cokolády,buchty,zmrzky..pořád jsem mela na neco chut a když jsem zase začala jíst svoje jídlo,chute zmizely. A víte proč?..protože ted mam všechny ziviny,které telo potřebuje a tudíž nemá chute,nemá potřebu doplnit si energii sladkostma atd..
Dřív jsem taky hubla tím zpusobem,že jsem jedla málo a pořád dokola jogurty a lupínky a musli a myslela si,že je to super..ale je to velká chyba..Pestrá strava,která dokáže zahna chutě by měla obsahovat podle mě:
zeleninu(brokolice,rajčata, celer,mrkev,okurky,kedlubny,cibule,paprika,lusky,h rášek,červenou řepu...) lušteniny!!,sýr,bílý jogurt,vločky,med,žádný cukr,čistou vodu,soju,ovoce pouze dopoledne,kuře,ryby! sušené ovoce(hlavně švestky,rozinky) oříšky(vlasske a mandle) kakao,skořici,bazalku,žampiony,těstiviny bezvaječné a celozrnné,kus kus,jáhly,rýži,brambory(ovšem bez masa,je to těžké jídlo pro lidsky žaludek)
Tak třeba se nekdo inspiruje..me to opravdu pomohlo,hlídat si abych měla pestrou stravu..od te doby nemám žádné chutě(mela jsem jen jednu krizi a to proto,že jsem polevila ze svých zásad a už se bud snažit to neudělat )

nechápu, že někdo v dnešní době, kdy jsou všechny dámské časopisy plné rad, tipů a doporučení na hubnutí - může hubnout tímto způsobem

!

Pravidelné porce, zdravé jídlo, pohyb.. Nic jiného nefunguje.. Věř mi.

Taky jsem tímhle způsobem kdysi začínala hubnout a docílila jsem pouze "krásně" zpomaleného metabolismu a poruchami trávení samozřejmě s trvalými následky a velmi ošklivě vypadající pleti.. Nejlepší způsob je naučit se zdravě a pravidelně jíst a k tomu pohyb.. než si na to jídlo tělo zvykne a metabolismus se srovná, ze začátku se přibírá,, ale pak jdou kila zase krásně dolů. Jinak na únavu (kterou nemám z diety ale spíš z nedostatku spánku) mi pomáhají ženšenové tablety nebo přípravky s guaranou.

Najíst se .. to pomáhá, zkus to