Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ach jo, prostě nemůžu najet zpět do hubnoucího režimu. Nejspíš to je školou. Když jsem měla zkouškové období, tak jsem měla čas jíst a myslet na to co a kdy budu jíst. Teď když mám nový semestr tak si nejsem schopná tolik si jídlo hlídat, ráno se mi nechce vstávat dřív abych se stihla nasnídat, jsem líná dělat si svačiny a pak to samozřejmě doháním večer.

Já to teda měla v době studií přesně naopak, ve zkouškovém jsem jedla skoro neustále a co mi přišlo pod ruku, ale jakmile začal semestr, snažila jsem si vždy jídlo promyslet dopředu, nachystat svačinky atd..v podstatě to tak mám i ted v pracovním procesu - přes týden jídlo většinou promýšlím a chystám, o víkendu zbodnu, na co přijdu

Taky bych to nezvládla, hlad bych asi vydržela, ale celkovou slabost nejspíš ne...dřív jsem jedla hodně nepravidelně a nárazově, takže to by pro mě půst nebyl problém. Ted se ale snažím jíst vícekrát denně menší porce a když mám třeba půl dne pauzu, už se mi dělá tak nějak slabo atd...

Tak holky hlásím, že půst zvládám. Piju čaje (zelený, ovocný), měla jsem i lahev nápoje s Aloe vera a ted sem si dala ještě litr ananasového džusu a večer možná dám Caro nápoj ae bez mléka - uvidim. hlad tak velký nepociťuju bo piju hodně a chodim snad každou hodinku na wc Cítím se docela i plná energie ač sem si myslela že budu chcíplá
Dneska jsem se ve zdravé výživě ptala na něco na odkyselení a paní mi doporučila kapky z Tužebníku jilmového, tak jsem dneska začala s užíváním a uvidíme

Tak dneska jsem si potvrdila, že nesnídat a jíst sladkosti je blbost Ráno jsem se nestihla nasnídat, takže ve škole sem za dopoledne spořádala čokoládovou corny, tyčinku mars, kinder mléčný řez, bonbonky a horkou bílou čokoládu já řikam, že jednou za čas se takhle zhřešit může k obědu kuřecí maso s porkem a rýží, ke svačině celozrnná houska s cottage a paprikou... No jo.. jenže já mám furt hlad a chuť Jindy se mi to nestává. Takže holky, fakt SNÍDEJTE

Reaguji na Wánek:
Reaguji na Saro: Děkuju holky, mrknu se po tom
Jinak dnes jsem se tak stráášně těšila na ovesné palačinky (recept od Moniika) a jedním slovem - katastrofa! Tak si říkám, kde se stala chyba, jdu se znovu kouknout na recept - a já blbec zapomněla na vejce

Reaguji na Jitulin: Já ji dělala včera na snídani a byly vynikající

Reaguji na Jitulin:

Už jsem se lekla, že jsem dala nějaký špatný recept Jo bez vajíček to jde blbě no

Reaguji na moniiik:
Joo, nedá mi to a ještě do konce týdne je znovu zkusím...fakt mám na ně hroznou chuť, tak snad už nic nevynechám
Reaguji na mička:
Snad na druhý pokus budou taky takové

Dnešní jídelníček:

SN: jen ananas a káva s mlékem a kostkou cukru
SV: asi 200ml kysaného mléka :/
OB: celozrnná bageta s hermelínem a kouskem rajčete
SV: sklenička džusu, káva s mlékem a kostkou cukru
VČ: čočka, 2 vejce, 2 kyselé okurky
VČ2: nejspíš nějaká zeleninka nebo bílý jogurt

Hrozný jídelníček, ale prostě mi to nějak nejde, když chodím do školy.

holky tak dnešní půst lepší než ten minulý, ale nevydržela jsem
hlad nebyl vůbec, ale měla jsem takovou hromadu práce a odpoledne jsem se už chvěla vysílením, i když jsem si čaj osladila medem a pila jsem šťávu z červené řepy, která má taky nějaké svoje přirozené cukry.

Dnešní jídelníček:
Dopoledne: čistící čaj, Detox a šťáva z červené řepy
Odpolední svačina: špaldová kaše, skořice a javorový sirup
Večeře: žitný chléb, máslo, mrkev
2 večeře: bio tvaroh

Jsem na sebe pyšná, že jsem do sebe nenaházela všechno páté přes deváté, ale i když jsem půst porušila, tak jsem měla zbytek dne extra zdravý

Jinak jsem se dočetla že šťáva z červené řepy odkyseluje a taky jsem si koupila sůl na odkyselení v DM užívá se ráno a večer lžíce rozpuštěná ve vodě. Tak odkyseluju

tak holky v půl 6 na mě padla taky krize a taky jsem si musela dát celozrnou veku se sýrem a mozarelou, bylo mi náhle na omdlení a nechtěla jsem to pokoušet... ale jsem ráda taky že jsem vydržela aspon třičtvrtě dne.
Taky odkyseluju a od zítřka pěkně zase spořádaně zdravě

Holky, když si děláte třeba na večeři míchaná vajíčka, na čem je děláte? Na sucho nebo na nějakém malém množství tuku? Co je správně?

Reaguji na mička:

vajíčka si dělám na kostičce másla, asi takové jaké se dávají na hotelech, mám pocit, že bez tuku je to suché, ale kamarádka dělá nasucho a přidá do vajíček trochu mléka, prý je to tak výborné...ale já to odzkoušené nemám

Dnešní jídelníček:
Snídaně: špaldová jablečná buchta s ořechy
Oběd u prarodičů: hovězí vývar s masem a zeleninou, plněný paprikový lusk s rajskou omáčkou a 2 malinkými knedlíky (to není ukázkové, ale nedotkla jsem se ani jedné koblihy, kterou babička usmažila )
Svačina 1: půl pomela
Svačina 2: 2 plátky šunky, půl papriky
Večeře: dušené kostky libové vepř. kýty s trochou penne těstovin, miska kysaného zelí

Celkem 6281 kJ, bílkoviny 104 %, sacharidy 97 %, tuky 96 %.