Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Saro: no tak tahle varianta mě nenapadla dík . Jak na odkyselení ??
zítra taky zkusím půst a od středy masopust...

Reaguji na Wánek:

na internetu je spousta článků na tohle téma, zrovna to studuju sama potřebuju detoxikaci, proto chci držet při fázích měsíce půst a mám koupený detoxikační nápoj a čaj

co obnáší masopust? nejíst maso? jak nahradíš bílkoviny?

Lehce...z tvarohů, sýrů, jogurtů, sója....takže o nedostatek bílkovin se nemusíš bát

Můžu se zeptat co je to za nápoj? Já držela půst o úplňku, jen zeleninové a ovocné šťávy a byla jsem moc spokojená. Příští úplněk se chystám znovu, tentokrát už pořídím i nějaký ten detoxikační čaj.

Reaguji na Saro: taky ted o tom čtu a sem rozhodnutá do toho jít!
no bílkoviny super nahradí jak psala Jitulin mléčný výrobky a taky šmakoun, tofu, tempeh, seitan a ostatní dobroty ze zdravý výživy Třeba toho šmakouna používám všude kde jindy kuřecí, má stejnou chut.
No sem na sebe zvědavá, tak si zítra napíšem jak jsme přežili bez jídla , jo ?

Reaguji na Wánek:

Na odkyselení organismu je podle mě dobrá buď chlorella, mladý ječmen nebo aloe vera gel.

Dnešní jídelníček:
Snídaně (9:00): špaldová buchta s jablky, ořechy a skořicí
Oběd (12:00): celozrnná vřetena (80g) s kuřecím masem (100g)
Po obědě: káva, 2 kostičky hořké čokolády s pomerančem z DM
Svačina 1 (15:00): banán
Svačina 2 (17:00): 3 plátky krůtí šunky, cherry rajčátka, žlutá paprika
Večeře (19:00): čočka nakyselo, 1 vařené vejce, 1 kyselá okurka

Celkem 6 450 kJ, 92% bílkovin, 107 % sacharidů, 84 % tuků. Dnes jsem celkem spokojená, ještě si dám před spaním pár cherry rajčátek

Reaguji na Jitulin: no já si koupila klasický bylinkový v Rosmanu na detox ale uvažuju i o tomhle,http://www.lekarna-zdravi.cz/eshop/detail-8 5754/cell-x-forte-detox-30-sacku/
jen je to novinka a tak o tom není moc diskuzí a taky je to trošku jiná cenová relace

Je nějaká nutnost to mít blízko stovce? Když si to počítám, tak mám denně tuků kolem 60%, přijde mi to akorát a moc teda nevím kde bych přidala?

Jinak já to dneska přepískla s bílkovinama - 120% ale tak snad lepší než kdyby se mi to stalo se sacharidama, těch mám 94%

Reaguji na Jitulin:

jmenuje se to Détox od firmy Ortis, koupila jsem to v DM je to pitná kůra na 20 dnů a čaje střídám, prostě čistící nebo teď mám jaterní

Reaguji na Wánek:

při tom odkyselování by mělo být minimum kyselinotvorných potravin což jsou hlavně bílá mouka, cukr, maso, mléko a mléčné výrobky - povolené jsou jen kysané
tak to asi budu řešit sojou a výrobky z ní, ostatníma luštěninama a jogurtama

Reaguji na Kimm:

Já si myslím, že by to kolem stovky být mělo, snažím se to teď hlídat víc než jen kalorie, aby byl jídelníček relativně vyvážený Mám opačný problém, bílkoviny už jsem dlouho neměla přes 100 %, budu muset zařadit víc masa a jogurtů

Ten jsem zkoušela taky Švestkový, mňam! Vždycky jsem se na něj těšila, že nebudu muset pít jen čistou vodu

SN - vločky, rozinky, brusinky, bílý jogurt
SV - káva s mlékem
OB - domácí kuřecí poléka s nudlemi, fitness bagetka
SV - 1/2 pomeranče, káva s mlékem
SV - 100g cottage, mrkev, 3 knackebroty
VE - 1 míchané vajíčko s olivami a cherry rajčátky, špenát, plátek celozrn. chleba

včera jsem byla s jídelníčmen spokojená:
sn: ovesná kaše s banánem a grankem
sv: jablíčko, hrozny
o: velký zeleninový salát s kuřecím masem a zakysanou smetanou
sv: fitness chleba s tavrohovo vajíčkovou pomazánkou, zelenina, 2 kostičky hořké čoko
ve: tvaroh se skořicí a troškou medu
2.ve: půl grepu

Jinak obdivuju všechny kdo zvládnou půst, já bych to nedala, neumím si přestavit celý den nic nejíst