Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Jo a moc se mi líbilo, když jsme ke svým jídelníčkům přidávali i fotky.

Reaguji na julia: já snídám jogurt s ovesnýma vločkama hodim tam rozinky a oříšky a k tomu třeba kiwi nebo pomeranč a na svačinu zase ovoce..oběd ve škole v pohodě a svačina někdy taky a pak se mám učit a protože se mi nechce tak si radši namažu chleba s marmeládou a pak další a pak jsou třeba 4 a pak se uklidním a do večera si dám pokoj a pak si dám na večeři kousek zeleniny protože sem pořád plná, ale třeba v 9 nebo 10 mě zase honí mlsná tak si dám jogurt s medem a vločkama a třeba do sebe zase naspu rozinky..no děs..prostě se už nezkrotím..a právě sem hleděla na ty vaše jídelníčky, třeba bych chtěla jíst celozrný chleba, ale bydlím s rodiči a ti mě v tom moc nepodporují

Abych pravdu řekla, je mi docela na ho*no, když taky některé slečny píšou že mají postavu podle výšky a váhy jako já a napíšou že jsou buřtíci. Já mám 163cm a momentálně 64,6kg, makám jak ***** + se snažím dodržovat jídelníček a jde to pekelně blbě dolů. Mám z toho jak vypadám komplex. Když tady čtu, jak slečny při 170 cm hubnou třeba na 52 tak je mi na ho*no ještě víc najde se tu někdo jako já? Nebo třeba i silnější?

Já začínala také při 158cm se 62 kg.

Ahojky vítám tě teda konečně mezi námi

Tak to ze začátku občas bývá důležité je si to srovnat v hlavě co, proč a jak a pak to jde

To víš, že je to možné, na čemkoliv si lze vypěstovat závislost - já měla kdysi na čokoládě Jinak k tomu smaženému - pokud máš ráda smažené hranolky - tak si je dělej v troubě bez tuku a pokud jsi ujížděla na smažáku - zkus hermelín figura pečený v troubě. Prostě si najít zdravější variantu toho na co jsi měla chutě.

Zvolila jsi dobrou taktiku, hubnout pomalu ale jistě a koukám máme podobné cíle

Reaguji na Wild Paula: Reaguji na TequilaLopez: jsem opravdu ráda, že jsou tu fakt ženské, které mají co shazovat narozdíl od těch, která mají 50 kilo a pořát budou remcat

Reaguji na heluska: Děkuji. S tím smaženým jsem to začala dělat přesně jak píšeš, místo na pánvi v troubě, dávám si do trouby třeba i takové ty předsmažené hermelíny a podobně a není to už tolik často. Nechci si to úplně odpírat, protože vím, že bych se pak toho při nejbližší příležitosti akorát přejedla.Jediné čeho jsem se vzdala úplně jsou brambůrky, které jsme jedli večer s přítelem každý den. Nějak jsem se zázrakem dokázala překonat a teď už mi ani nechutnají.
A chci právě hubnout pomalu, protože jídlo miluji,takže nějaké větší diety pro mě nejsou. A hlavně bych chtěla už na pořád zůstat u zdravějšího stravování.

Reaguji na wikča:

poměr výška a váha ...to je relativní pojem
pokud je někdo dobře rostlý tak i když váží hodně může mít na sobě méně tuku než od přírody drobek, který přibral
já jsem zrovna ta druhá varianta, celý život vyžle kolem 45kg při výšce 163 a teď najednou 57kg. . A i když někomu váha 57 kg zní úžasně, tak já jsem vážně obalená tlustou vrstvou tuku a mám před sebou stejný boj jako ostatní tady. Navíc se to blbě vysvětluje okolí, že si hlídám jídlo

Takže hlavu vzhůru! Tady jsme na jedné lodi!
Jde o to, překonat sám sebe a splnit svůj vlastní cíl! Cíle a čísla ostatních neznamenají nic důležitého...

Reaguji na Saro: máš pravdu že čísla nic neříkají, ale i tak mě to zamrzelo. Já mám silnější stavbu těla a jsem víc svalnatá, ale dostat dole ten tuk na svalech to je fakt dřina. Co je nejhorší, i když shodím dolů třeba 6kilo, tak budu mít tenké ruce, žádné prsa a propadlý obličej a budu vypadat pořád skoro stejně

Já měřím a vážím stejně jako ty a jako medvídek kulička si teda nepřipadám Jak píše Saro, naše váha třeba nepatří k nejnižším cílům, kterých tady holky chtějí dosáhnout, ale na naší výšku je to akorát Snaž se ji udržet a po lyžáku napiš jak jsi na tom

Tohle mi taky vadí, mám strašný špeky na vnitřních stehnech a v létě vůbec nenosím sukni, protože nesnáším, jak se mi o sebe při chůzi stehna třou.

Jinak dám Vám jednu radu.
Bílkoviny při dietě jsou fakt strašně zásadní věc.
Na střední mi prdlo v kuli - jak se říká a začala jsem jíst jen zeleninu a min. ovoce, ale nic živočišného. Shodila jsem sice 8 kilo což bylo super. Po 3 měsících mi začaly padat vlasy a to tak, že mi jich půlka vypadala.
Takže fakt s rozvahou

Reaguji na TequilaLopez: to šoupání stehnama, je po chvíli pěkně bolestivá záležitost

Taky to tak mám Brambůrky jsem měla dřív ráda ale teď už je k životu vůbec nepotřebuji Měla jsem moc ráda takové ty pečené vitalinea brambůrky ale ty už jsem nikde neviděla tak 5 let dělali i různé "dietní" sušenky a provencálské krekry škoda, že už se asi nevyrábí.
Na normální brambůrky si vzpomenu tak maximálně když mám menzes to mě totiž většinou trápí chutě ale teď jsem je zvládla tak nějak bez povšimnutí to jsou mi věci . A to se tělo i tak snažím nějak ošálit a místo smažených brambůrek si udělám pečené brambory v troubě s kapkou oliváče, mořskou solí a česnekem stokrát lepší jak nějaké brambůrky.

Reaguji na TequilaLopez:

Zkoušela jsi smažit na rýžovém oleji? U nás doma by mi třeba nikdo nejedl rybí filé na přírodní způsob, takže ho vždy musím smažit. Tohle jsem objevila nedávno, doporučoval ho i Havlíček ve Jste to, co jíte Výhodou je, že se tolik nenasákne při smažení do jídla a pomáhá snižovat špatný cholesterol v těle