Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Aaachjo, tak jsem si to dnes zase pěkně pokazila, na oběd jsem si udělala krupičnou kaši, zakapala to medem a hořkou čokoládou... Já prostě asi nemám šanci na zhubnutí

Reaguji na donney:
Tady se podporují navzájem všichni

To je pravda, četla jsem si nějaké příspěvky, ale přece jen, ve dvou se to lépe táhne a tak se ti dva aspon lépe poznají...

Reaguji na Kimm:

Fajn oběd Já sice krupičnou kaši moc nemusím, ale tak velký prohřešek to podle mě není Z něčeho fungovat musíš a zrovna med a hořká čokoláda jsou docela zdravé věci

Reaguji na Claire8: Jo, to tady čtu pořád, ale furt se toho tak nějak bojím.Zkusím si tak najet hned jak se vrátím z lyžáku, by možná i mohlo být tepleji na běhání, to mi tenkrát taky pomohlo.Každopádně Ti moc děkuju za názor, je to strašný, byla sem zvyklá že se všude vejdu a sem jak nudlička a ted je ze mě medvídek kulička.

Reaguji na donney: já začínám dneska! teda začala sem už před 4 měsícama, ale stejně začínám každý den znovu nějak to vždycky pokazím a přejím se..takže dneska oficiálně!

Reaguji na donney: lépe se to táhne i v 10, 20, 30....jen se přidej, my si tady všechny dodáváme podporu a motivace

Tak to je super, to mě těší!!

Reaguji na Kimm: a co na tom? já dnes měla bramborové šišky s mákem a v pohodě, špatný pocit z toho nemám, pěkně mám dnešek už rozložený:
SN - 50g sypané musli ovocné z Lídlu ( kilové balení ), káva se soj.mlékem,
10g vlašských ořechů
SV - 150g bílý 3% jogurt, skořice, 1 lžička medu
OB - 260g bramborových šišek, 10g mák, 50g odtučněný tvaroh,25g meruňkový džem Linessa z Lídlu, káva se soj. mlékem
SV - 250g odtučněný tvaroh+50g meruňkový džem linessa
VE - špenátový protlak,suš.soj.mléko, 80g kuřecí prsa

měřím 164cm a o prázdninách jsem vážila 64 (a že sem byla buřtíček) ale doktorka na štítné žláze mi řekla že bych měla zhubnout..tak sem se do toho dala, dodržovala jsem její rady a měsíc jsem to vydržela, jedla jsem střídmě, žádné sladké a zhubla jsem na 60 kg a byla sem na sebe pyšná..samozřejmě sem hodně cvičila a jezdila na kole..pak jsem však byla na oslavě a snědla sem kousek zákusku, samozřejmě má pevná vůle byla pryč a spořádala sem jich celý talíř a od té doby to nejde..vždycky tak nějak přes den zvládám dodržovat zdravé stravování a večer, když je to nejhorší se nacpu k prasknutí, až je mi i blbě..pak skáču po pokoji se snahou aspoň něco spálit..fakt sem neponaučitelná a moje sestra je ze mě na prášky(chudina)..pořád si říkám že od zítřka nanovo ale už mě nebaví si to jenom říkat, chci zhubnout a doufám, že tohle mi pomůže. třeba je tu víc takových "přejídaček" jako já..nějaké pošťouchnutí by snad pomohlo

Reaguji na heluska:
tak to jo, kamarádka to má taky jako ty, léky bere roky a brala i v těhotenství a taky už to bude mít asi na celý život, ale jinak je zdravá a má zdravé dítě, což je nejdůležitější
Jo a prosím jak vypadají ty tvoje boule? Já mám na pravém stehně nahoře jakoby taky bouli asi rok, není to nic moc viditelného, ale spíš je to citlivé na dotek, zkoušela jsem to i rozmasírovat tím umělohmotným masážním kartáčem na celulitidu a nic moc. Teď mi přijde že je to o něco lepší jak hooodně piju, ale nevím právě jestli to mám nějk řešit...

Jako ty máš 177cm a 58 kg a máš pocit že bys měla zhubnout? Těch 45 kg ti s tvou výškou připadalo v pořádku? Nezlob se na mě ale teď máš krásnou váhu, věřím že i kdybys měla o 5 kg víc tak budeš vypadat dobře, 45 kg na tvou výšku muselo být strašidelný Určitě zapracuj na zdravém životním stylu, pravidelné a vyvážené stravě, ale jez dost, zdraví máme jen jedno a není dobré si s tím zahrávat a s tak nízkou váhou věřím že už o zdraví může jít.....

Reaguji na Elouš:
Pročti si tu jídleníčky, když zařadíš ráno a dopol. dost sacharidů tak tě pak nebudou odpol a večer tolik honit chutě, a z jednoho zákusku nedělej vědu, já si taky klidně dám, ale fakt jen jeden nebo ochutnám od každého od manžela, a pak už jedu zas jak jsem zvyklá, není to nic hrozného a já ani z toho nemám špatný pocit, jen to nesmíš nechat zajít k tomu přejezení že když už jsem zhřešila tak už se teda nabouchám ať to stojí za to

Reaguji na julia: Připadalo, zezačátku, potom začly problémy, nadávky a návštěvy u lékařů, takže se to muselo změnit.Upřímě, když se dívám zpět na ten půlrok, nechtěla bych to vrátit.Jsem poučená, jen mě teď prostě zlobí ty nehorázný chutě a přejídání se.

Ahoj. Tak bych se k vám konečně také ráda přidala. Tuhle diskuzi už sleduji pěkně dlouho, zhruba rok, ale zatím jsem neměla odvahu přispět. Také zhruba stejně dlouho se snažím zhubnout a začít zdravěji žít. Jenže jsem začínala jako spousta lidí každý den znova. Celý den ok a večer jsem se přejedla. V jídle má na mě velký vliv můj přítel, s ním jsem se pěkně vypapkala. Od ledna jsem si řekla a dost a opravdu začnu pořádně. A zatím se docela daří oproti minulému roku. Večerní přejídání mě nějak přešlo. Můj největší problém není sladké, to skoro nemusím, ale právě naopak tučné, slané a smažené. Myslím, že jsem na smažené věci měla docela solidní závislost, jestli je vůbec něco takového možné. Vím že moje jídelníčky nejsou ideální a vím, jak by měli vypadat. Teorie mám nastudované spustu, vašich jídelníčků také. Jinak měřím 158cm, moje nejvyšší váha byla 62 kg minulý rok, dvě kila jsem dala dolu během podzimu a na začátku ledna, kdy jsem se začala konečně víc snažit to bylo 60 nynější váha je 57.5. Moje vysněná váha je 52. Zatím by mi stačilo jako první cíl těch 56, ale jde mi to děsně pomalu a hlavně mi příjde že na sobě nepozoruju žádnou změnu ve vzhledu, cm skoro neubývají.