Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

aj ja som si povedala , raz do roka sú Vianoce tak prečo nie , v poslednej dobe som si odopierala viac než dosť a dnes mám ohromnú chuť na všetky tie koláče, šalát, losos, kapustnica, oblátky s medom, vianočný punč....preto dnes bez výčitiek

jsem přežranááá kilovej řizek udělal své a pár bonobnků a cukrovíčka ale denska bez výčitek tak tak, zitra pokračujem ve zdravém režimu to jídlo by mě až tka neštvalo kdybch neměla také problémy s bříškem, jak mám tu kuži natahlo nezpevněnou a ještě ke všemu problemy s nafouknutím tak mam pocit že mam 80kilo, 7měsic máte holky taky některá s bříškem problém? mi stačí sníst nějaka zelenina nebo něco a bříško mm o 20cm větší než ráno uvažovala jsem o emulipsu, je to dost nepřijemne jelikož fakt vypadam večer jakobyhc měla 10nahoře a ne dole

Reaguji na cherryska:

Já se i teď ráno cítím, jako bych byla najezená minimálně do konce tohoto roku, opravdu jsem se přecpala včera Ale dneska už extra zdravě, možná to olehčím hodně, protože je mi vážně špatně ještě teď ráno a nemám vůbec hlad. A taky jsem vypadala jak o 10 kilo těžší s tím přecpaným břichem včera. Ale jinak s břichem nemívám problémy, tak nevím co bych ti mohla poradit.

hold nesmim se večer přejidat asi
ale přesně jak pišeš upe přecpana ale tedka už mi docela vyhladlo tak si pravě davam celozrnně pečivo jako každy muj zdravy den a dneska taky zlehka vidim to jen na ovoce a nějaky salat

Reaguji na cherryska:

Mě taky vyhládlo a dala jsem si trochu domácího sypaného musli s jogurtem Na oběd dělá mamka dneska králíka - nejspíš na smetaně nebo nějak podobně kaloricky, tak si vemu jen to maso a k tomu normální brambory. A odpoledne a večer pak jen nějaká zelenina a bílkoviny asi

jo to maš super jidelnak ještě bych tma nějake ovoce dala
ja tedka houska celozrnna klasicky se šunkou syrem a zeleninou
kolem 1 si dam ovocny jogurt florian active, pak u babči nějakou bagetku se zeleninou a večer jen ovoce třeba nemám ráda takový to chození po navštěvách, samé odříkání a nic zdravého na stole ale o mé a mamči dietě ví tak snad nějakej salátek udělá jinak to jsem vlastně zapomněla zminit nejspíš, že dietku držím s mamčou která ma dole 12kilo! tak to jde strašně fajn jelikož jime skoro vždy spolu stejny věci

Reaguji na cherryska:

Tak to je tvoje mamča moc šikovná! No mě čeká taky návštěva babičky - budu u ní 4 dny a mezitím taky budeme ještě chodit po příbuzných, to zas bude

Ovoce jím každý den ke snídani, ale dneska jsem ráno vůbec neměla chuť. Odpoledne ho skoro nikdy nejím, ale uvidím, třeba si dám dneska kousek ke sváči

Tyjo holky, taky se po včerejšku cítím přecpaná, potřebovala bych nechat žaludek minimálně půl dne vyhladovět Vstávala jsem pozdě, asi před hodinou, takže jsem bez snídaně, ale zachvilku je oběd...jsem na Vánoce u rodičů a tak ani dneska nemůžu odmítnout jídla, která nám maminka vyváří Zítra pojedu domů, tak si asi dám nějakej odlehčenej den, protože už ted si připadám jak koule!

1tmava houska šunka sýr salát rajče
florian active
pistaciove oříšky během dne
paprikový salát, balkánský sýr
1/2 pomelo mussli

odolala jsem bramburkam chlebičkům, cukroví, koláčům, guláši všemu mam ze sebe radost, jídelníček je ochuzen, chtělo to pečivo k tomu salátu, ale žádné krom veky a bílých rohlíků nebylo a po včerejšku to ani nevadí zítra si dám už větší hlavní jídlo

Tak já dneska vyjímečně jen 3 jídla, ale stačilo mi to - po včerejšku

SN: domácí musli s jogurtem
O: pečený králík, brambory, čalamáda
V: 3 špaldové knackebroty s bylinkovým tvarohem, šunkou, salátem a paprikou

to věřím, vubec nevadí žes měla jen tři jidla po včerejšku se ani nedivím
ale žadne cukrovinky nic, jak krasně jsme si řekli že zitra zase v našem režimu a šlo to vid
a zitra už těch jidel bude zase vic a same zdrave
sice mě čeka odolat kačeně, bramborovym knedlikum, listovemu těstu s cigarem apodobně ale ja jsem silnější než pokušení když pomyslím na tu minisukynku 36 co mam na léto tak chutě jsou fuč

Teda holky, jste dobrý! Já dneska opět žrala Ale co, zítra to snad bude lepší...

Na Štědrý den také můžete vyhlížet zlaté prasátko.

Reaguji na PardGalen: co

po-dneska
1tmava houska šunka syr rajče salat
bramborová kaše, kuřecí nudličky, fazolky v nálevu, rajče, salát
banán, bílý jogurt, sypané mussli
rajče, 1/2 mozarella, olivy, česnek

ut-zítra
1tmava houska šunka syr rajče salat
mussli tyčinka čokoládová
zeleninová mísa s vajíčkem a sýrem (ikea)
velká mandarinka