Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Piňa Colada
Hele, mazej se hejbat!! Vážně, já jsem líná jako prase, ale vím, že nejhorší je se zvednout a když do fitka přijdu, tak mě ta atmosféra nakopne. Musím ale říct, že až tak po 2 týdnech se tam začínám cítit dobře a mám z pohybu radost. Já jsem taková depkařka, tak jsem si to naordinovala jako terapiiFyzicky se cítím rozhodně líp a endorfiny taky dělají své. Když tě nebaví posilka, zkus něco jiného...

Teka
Dívala jsem se na tvůj jídelníček a v zásadě je fajn, jen bych mrkev zařazovala dopoledne, oběd 100g kuřete, krůty, ryby, králíka a 100g rýže, brambor nebo těstovin. Dopolene ovoce, odpoledne zeleninu ke svačinkám. Mezi vším, co píšu je nebo ne dohromady
K těm pochutinám jako je hořčice apod. to je můj hřích, ale mám všechno nízkokalorické a dávám si toho fakt málo, navíc jím minimum pečiva, vlastně krom knuspi žádné a příloh si dávám 100-130g. Myslím, že každý si dokáže odepřít něco jiného, já to pečivo a sladkosti bez problémů, ale pochutiny v malinkatým mnoužství ne. Maso a zeleninu si připravuju bez tuku na grilovací pánvy.A fakt se mi osvědčuje 1x denně nahradit svačinu nebo večeři proteinovým nápojem.Zasytí a dodá vitamíny a živiny.

Takže shrnutí dnešního dne, a to s tím, že večeře se zrovna vaří v hrnci

Snídaně: Krajíc žitného chleba + 1/2 jogurtového nápoje jahoda a kiwi
Svačina: Ostraváček kakaový
Oběd: Těstoviny s tuňákem v rajčatové omáčce ze včerejška + zeleninový salát. Jestli je ještě budu jít zítra tak mě asi klepne!
Svačina: 2 ks rýžových chlebíčků "polystyrénů" A to jsem se fakt musela donutit, mám s tou druhou svačinou nějak problém
Večeře: 2 ks drůběžích párků + zeleninový salát
Pohyb: Hodina bodystylingu s činkami a odnesla jsem to nataženým stehnem, ****! Au au!

GiaTheStrange
Závidím, jak jsi psala, že večer nemíváš hlad... To bych taky chtěla zažít, mě večer a hlavně u telky chutná nejvíc

Abraka: Taky si odpustím sladké a to bez problémů, ale já miluju pizzu, hlavně quatro formaggi...ani nechci vědět kolik kJ takhle do sebe vpravím...a další věci hranolky s kečupkem atd...nejvíc mě štve, že si to tak hezky naplánuju, jako třeba teď na sedmou to podmáslí, ale mám hlad jako vlk a v lednici je lahůdkové vejce...

Teka
Od té doby co jím opravdu pravidelně a 5x - 6x denně tak s tím problémy mám. Prostě tělo nemá žravky nemá hlad a já se musím do té odpolední svačinky vyloženě nutit. Dřív žravky u televize byly také, ale doufám, že jsem je úspěšně zahnala a ty to určitě zvládneš taky .

GiaTheStrange
Asi si přidám hlavně na snídani...nemáš nějaky fajn tip? Už nevím co vymýšlet.

Teka
Tak to jsme na tom podobně holka. Snažím se jídlo sice obměňovat, ale přiznám se, moc fantazie nemám. Už jsem dneska na internetu "vybrouzdala" pár receptů na dietní oběd. Já bych vůbec potřebovala nějakého zručného kuchaře, specialistu na zdravá jídla . Snídaně je taková moje klasika, tu určitě taky papkáš: ovesná kaše; jogurt; Bebe dobré ráno; musli; toasty ... jak říkám klasika, kterou různě kombinuju. Budu muset asi znovu pohledat na internetu .

GiaTheStrange
Já si dělám i vajíčka, tak snad to nevadí. Mám takovou pánev s tlustým dnem a těžká je jako *****, ale nemusíš na ni dát ani kapičku tuku. Tak si občas dělám vajíčka. Mám ráda i párky spíš takové drůběží tyčinky to jsou, ale nezvládla bych to jako Ty jen se salátem. Navíc teď mám doma jen vepřovou plec tak si ještě zítra skočím pro prsíčka ať mám na oběd. Ale je to hrůza pořád vymýšlet něco nového, viď?

Jsem moc ráda za tady toto téma. Mám v sobě krabičku podmáslí a myslím, že už to dnes vydržím když vidím jak šikovné jste vy tady

Teka
mě to tedy taky hodně pomáhá. Třeba dneska se mi vůbec ale vůbec nechtělo cvičit. A pak jsem díky inspiracím narazila na jedno video na youtube a zkrátka mě to nakoplo, nešlo říct ne a necvičit. Vajíčka jsou fajn, ale já se je snažím omezovat v rámci projektu "Slepice z klece ven.", ale to je na úplně jiné téma . Určitě si nějakou mňaminku k obídku zítra dej, chce to něco slavnostnějšího, když je víkend . Já to mám jednoduchý, jím jenom ryby a drůbeží, takže moc vybírat nebudu. Tak co, ještě tě chutě nepřešly? A vlastně z kolika na kolik chceš zhubnout, jestli se mohu ptát?

GiaTheStrange
Já to s těma vajíčkama cítím stejně, máme domácí, chtěla bych i domácí mléko, ale netuším, kde ho sehnat.
Já jím vesměs taky jenom to kuřecí prso nebo ryby, ale hovězí libové vařené..hmm Ale vůbec nic mě nenapadá na ten oběd...já vařím i pro chlapa a ten vepřové vyžaduje, alespoň občas, že prý mu už rostou křídla z toho kuřecího
Měla jsem vždy 58 kilo a pak najednou 60, tak jsem si řekla, že to ještě jde, pak 63,5 tak jsem zbystřila a z ničeho nic 65. No tak to už mi začal zvonit alarm v hlavě a musím s tím něco udělat. Nejhorší je, že (a to senepřežírám, fakt se snažím jíst zdravě) všechno mám v břichu. Zadek, ruce...to by šlo. Ale to břicho
Jak jsi na tom Ty?

Tak mi přítel volal z práce, ať nic nejím, že veze 13 koblih a on už prý měl, tak už nemůže. No tak co mu mám na to říct, že?

GiaTheStrange
Hodně mě taky štve, když mi někdo řekne, že to nepotřebuju (hubnout), hlavně starší generace. Že nikdo nechápe, že se prostě necítím dobře.
Ještě, že je omlázko

Teka
Tak mlíčko jedině asi někde přímo na statku ještě teplé se škraloupem .
Chápu, když už ženská jednou bydlí s chlapem tak to jinak nejde. Chlapi jsou holt masožravci, určitě víc než ženy. Já jsem pár let nazpět nejedla maso vůbec, ale bohužel jsem to ničím jiným nekompenzovala a začaly mi padat vlasy, hodně dlouho se mi hojily i nepatrné ranky a doktor mi maso přímo přikázal. Takže teď drůbeží a ryby, víc do sebe opravdu nedostanu a i tak je to pro mě někdy boj. Já jsem holt takový zvířecí maniak a miluju všechno živé.
Psala jsem to už několik stran dopředu, ale tak snad se nic nestane, když to zopakuji. Už jsem něco málo zhubla, asi nějakých 8 kg, ale nyní mám 62,5 což je při mé výšce 169 cm pořád dost. Chtěla bych to dotáhnout na vysněných 55 kg, ale chtít můžu, určitě to sama znáš . Musíme se do toho holt pořádně opřít

Teka

Já mám opačný problém. Odmalička neslyším ze strany matky nic jiného než že jsem tlustá, hnusná a blbá. Bohužel i takový rodiče jsou. A tohle mě dost poznamelo ve vztahu k ménu tělu. Asi si to dokážeš představit ...
A když mi nááhodou někdo řekne, že nic hubnout nepotřebuji, myslím si své, protože jak řekla Hanka Kynychová v jednou z rozhovorů: "S každou postavou se dá zatočit!"