Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Piňa Colada
Lilac

Nevěděla jsem jak se ta dieta jmenuje, ale už jsem to zjistila, jmenuje se Mléčná dieta. Ten první den to šlo, ale večer kolem sedmé hodiny mi bylo opravdu zle a bolela mě šíleně hlava. Tak jsem se šla podívat i na ty ostatní dny a zkoušela jsem si navážit ty potraviny, jako je 100g masa nebo 100g zeleniny. Páni, to není ani jedna pořádná mrkev! Máte pravdu, že vlákniny tam je opravdu poskromnu

Ty jsou na předpis ne?

Můžu se taky přidat, i když jsem si udělala špatné jméno s tou svou mléčnou dietou Ale jeden den a žaludek se mi aspoň trošku stáhl. Hodím tu svůj dnešní jídelníček, budu moc ráda za vaše názory.

snídaně: půl litru koktejlu (nízkotučně mléko s banánem)
svačinak: tvarohová aktivia a jeden dílek pomeranče
oběd: pár hranolek v troubě (ale fakt asi jen 5, jak byly hnusné), malý steak z plecka, konzervovaná zelenina
svačinka: hodlám si dám mrkvový salát (mrkev, trochu soli, oleje, citronové šťávy)
večeře: 250ml podmáslí (1%tuku a je to fakt moc dobré, i když se mi to hodně protivilo ze začátku)

Tak co Vy na to?

GiaTheStrange
Ahoj, jedla jsi tak akorát, jen bych to odpolední jídlo rozdělila do dvou dávek, aby zbylo ještě na svačinu, ale kaloricky je to v pohodě.

Holky já mám pozitivní zprávu, tak vás to třeba namotivuje. Dnes ráno jsem se zvážila a zjistila, že další půl kilíčko je dole. Jde to pozvolna, ale jde to. Od srpna jsem zhubla 6kg. Hubnu průměrně 2-3kg měsíčně. V srpnu a teď v říjnu jsem cvičila 3x týdne v posilce. Září jsem měla problémy v práci, tak jsem cvičit nechodila a i v jídle trochu zlobila. Teď se třetí týden držím a za tři poslední týdny je dole celkem 2,20Kg.
Dnešní jídelník:
Zeleninový tvaroh a 2 plátky knuspi chlebíčků
hroznový víno
Krůtí prsa a grilovaná zelenina
protejnový koktejl
olomoucký tvarůžky
Tak se držte!!

Abraka: S tímhle mám trošku problém. Večer už tolik nemívám hlad. Ale pokusím se to zlepšit . Moc děkuji za připomínku.

Abraka: Ty tvarůžky jíš jenom tak bez ničeho? Moje švagrová chodila na ten huibnoucí kurz, te´d nevím jestli STOB nebo Diana, ale taky jim hodně doporučovali ty tvarůžky. Ale mě to nejede ani s chlebem natož samotné.

cucumber
S Adipexem neblbni, sice koupit bez předpisu jde za drahý peníz přes internet, ale s tím radši neexperimentuj. Jestli potřebuješ něco k potlačení chuti, zkus něco přírodního.

Tak já se dnes úspěšně držím, zatím. Jsem nemocná, takže stříkám do krku Orofar a s tím všechno chutná pěkně hnusně, takže mám zatím v sobě jen 2 kolečka párku(dojezd po dětech), celozrnný sandwich s měkkým sýrem, šunkou, zeleninou, 1 dětský minitvaroh a jablko. Fuj a na nic nemám vůbec chuť.

Abraka
No vidíš, jak ti to hezky jde, jen tak dále.

Teka
Jím je s mladou cibulkou, troškou hořčice,kečupu, někdy i jeden knuspi chlebíček. Měl ale chutnají, takže je zlajznu klidně jen tak. Oni mají minimum tuku, ze sýrů skoro nejméně.Jsou i v dietách pro fitness, tam jsem to taky našla.

pinky
No, ale ten minulý týden jsem se fakt lekla kvůli úbytku jen asi 200g nebo kolik to bylo...chce to trpělivost, která mi téměř zcela chybí, takže se vždycky dost rozruším

myslím, že by šel syreček třeba velmi dietně položit na kolečko okurky či kedlubny.

Lidi, mě se do tý posilky tak nechce... vykopněte mě odsud někdo, prosím.

Abraka: Tak někdy zkusím Ale víš co, moje kamarádke, která hubne pod lékařským dozorem mám přísně zakázaný kečup, horčici i tatarku. Myslíš, že je to fakt takové zlo?
Můžu Tě o něco poprosit? Jestli si najdeš chvilku, tak koukni na stránku 40, tam je můj dnešní jídelníček a napiš mi co si o něm myslíš. Já sama v tom ještě tápu.

Honí mě mlsná, tak se jdu raději projít...ještě, že přítel je tak aktivní, já se sama nikdy k ničemu nedonutím

Honí mě mlsná, tak se jdu raději projít...ještě, že přítel je tak aktivní, já se sama nikdy k ničemu nedonutím

jéééžiš mě je takovááá hanba,pořád se cpu,to asi budu psát každej den...to jsem čuně...

cucumber vidím,že ty zítra začínáš to já teda začnu OPRAVDU taky,na přehlídky sice nebudu nikdy,ale aspoň být se sebou trochu spokojená