Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na kirione: Tak to zkusím a budu informovat jak to funguje u mě je fakt nevyší čas nebo budu jak koule mám 175 cm a 78kg a už mi je ze sebe fakt na nic.Navíc mám uvolněný břicho,ale stím se asi nepohne,tak chci zkusit plastiku břicha přes pojišťovnu jestli projdu Ale to ostatní vím,že chci dokázat sama a mít ze sebe dobrej pocit.Taky moc nesportuju ani není čas.Max tak plavání a někdy skočím s mužem do posilovny,ale to je na nic.Už delší dobu se chystám na pole dance,ale nemám ským a samotné se mi tam nechce jako asi většině ženkým na různé kurzy a cvičení.A hlavně mám hlídání jen jeden den v týdnu a o víkende se věnujem sobě (rodince),protože se konečně sejdem v klidu.Tak to mám takový celý divný a musím to všechno od základu změni a přehodnotit,ale věřím,že to bude jen pozitivní

Reaguji na Teuska: No super je to vidět dobře!!

Reaguji na blanuulkaa: no...chtěla jsem. Ale 54 kg mi přijde už docela málo... navíc mám problémy s menses kvuli hubnutí tak bych to ráda dala do pořádku...

Reaguji na Teuska: vypadáš skvěle už žádné hubnutí nebo z tebe zůstane jen kost a kůže

Reaguji na kirione: Naprosto souhlasím

Reaguji na Teuska: Oooo potvůrko! Nee, gratuluju perfektní!

Jsem úplně stejný případ, ne s tím zhubnutím, ale s počáteční váhou a cílem Co bych dala za takových krásných 55kg! Nakoupila bych si konečně sukýnky, protože moje tučné stehna a lýtka by byla tytam.

No vida že to jde, když se chce! Další spokojený den před námi a motivace velká. Dnes vážím zase míň, už místo 62 - 61,7 - 61,3....krásných 60,2 Kruci nic mi tak nezvedne náladu hned po ránu. Asi se podle vzoru Terusky vyfotím, ať mám srovnání.

Tak dnes celkem vzorně:
SN: instantní ovesná kaše emco + čaj
SV: kiwi + půl manga
OB: salát s kuřecím masem a parmezánem
SV: broskev
VE: omeleta -1 vejce 2 bílky, paprika, pórek, 2 tvarůžky, 1 rajče, plátek šunky

hurááá dneska 67,3 jupíí jinak jídelníček:
snídaně: nápoj s proteiny a vlákniknou
sváča: vločková kaše se skořicí
oběd: zeleninový salát s balkánem
sváča: uvidime

jooo, to pomáhá vyfot a pokračuj....at vidíme ty krásné výsledky

Jinak díky za chválu ja chtěla tak ještě o 2 kilča méně ale nejde to ze zdravotních důvodů bohužel...

taky se přidávám,měla jsem už 75kg/175cm....no hruza děs! už mám 72,
chci ješte deset kilo dolu...snad to půjde.

Reaguji na Teuska: Stejný případ, počáteční váha i ta cílová. Jsi vzorem, že to jde, děkuji Co máš za zdravotní problémy, dá se toho nějak vyvarovat? Jsem na 58,4 kg, takže skoro v půli cesty. Dál nehubni, spíš by to chtělo cvičit Plánuji, že až budu na této váze, budu víc cvičit a trochu rýsovat, mě se to totiž líbí

Reaguji na darig: jojo, ja uz se taky zaměřuju jen na vyrýsování. Z těch zdravotních problémů je to ten nejčastější při hubnutí - ztráta menses už ji 4 měsíc nemám, lékař říkal že je to poklesem hormonů právě díky hubnutí, takže se ted láduju práškama po kterých se zase přibírá a jsem z toho zoufalá

tak holky už jsem zase nakopnutá na hubnutí... ne že bych se ne něj vyprdla nebo předítm polevila to né, ale včera zase byl nějaky ten alkohol-2 bílá vína a 5 panáku jabka takže dneska pročišťovací den si udělám a jsem ještě nakopnutá tím, že mě na té akci každý druhý chlap balil ne že by před tim ne, ale ted těch chlapu je značně více, než dřív... ta postava je pro ně asi strašně důležitá, a dokonce mi kamarád řekl, že ted jsem sexy, ale že už mi muže říct, že dřív jsem byla fakt tlustá...tak jsem ráda že mi to řekl, další motivace pro mě tak s chutí do toho a půl je hotovo

Reaguji na Nika2110: Pokud ten alkohol byl jenom ojediněle, tak bych to neřešila. Jestli jíte zdravě a vyváženě tak bych ani pročišťující den nedávala.