Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

tak to jsme na tom stejně, i když mám suroviny na salát tak si radši vezmu rohlík s mlékem to není žádná příprava ((( u mě je problém v tom že jsem lína si udělat salát

zdena73
Tak to já ten salát udělám, ale dám si k němu ten rohlík Jsem závislá na sacharidech! Přitom vím, že jakmile přestanu jíst pečivo a sladké, tak váha jde okamžitě dolů! Ale jak překonat tu chuť

Angela
Tak u mě je problém pečivo a uzenina . Sladké nejím vůbec a ani nesladím prostě nemám potřebu.

zdena73
Já také nesladím, ale neumím si prostě představit nedat si nějakou tu mlsku ke kafíčku. Pak jsem na sebe večer tak strašně naštvaná, že si slibuju, že od rána to bude jinak! Pak je to všechno perfektní až do té doby, než přijdu domů a jede to nanovo

Uááá,jsi fakt dobrá,máš můj obdiv

Tak já se musím přiznat,že od pondělka se držím a jedu podle té dietky z mimáče.Cítím se naprosto skvěle,snažím se hodinu denně cvičit,včera jsem se teda nedokopala,pondělí,úterý jsem to přehnala s výpady a bolela mě tak stehna,že jsem sotva lezla...
Příští týden se chci taky zvážit,ale myslím,že víc jak dvě kilča to taky nebudou

Ježiš ty jsi blbka Necelý dvě kila a tobě je to málo! Vždy't je to krásný výsledek. Dokonce se doporučuje hubnout pomalejším tempem.

Jo, jsi magor. Spánek je základ. V kolik chodíš spát? Dej pozor, aby ses zbytečně neničila. Kde bydlíš, že se nebojíš ve 3 ráno sama běhat?

Hmmm.. Mě je dost bídně, ale horečku jako na potvoru nemám

Holky,jsem zoufalá,když jím málo,nehubnu, když jím víc nehubnu...nevím jak na to a to jsem dřív dokázala dát dolů 18 kg... a teď potřebuji jen 7 a nejde to ...

včera jsem šla skoro v 21 spát,takže brzo,já nevím nejsem moc spavec,občas takhle nemužu spát a než koukat do stropu radši se proběhnu.Jinak bydlím na menším městě anebojím se,běhám po městě po osvětlené cestě,ale klidně i mimo město,mám mp3 tak si nějak ten strach nepřipouštím když slyším hudbu...asi to je špatně,jenže on by se stejně každej lekl,když mě vidí jak vypadám když běžím
je fakt že jednou jsem se hodně lekla,to po mě vystartoval nějaký jezevec v poli,2x přes cestu srna,ale teď už běhám po městě takže občas nějaký pejsek..

jo a co jsem napsala dnes-jídelníček-tak ruším,protože jsem ráno schlamstla 2xčokoládu,te´d 3chlebíky s máslem,sýrem a šunkou...takže dnešek nekomentuju.\Jo a ještě sušenku...prostě moje žravé záchvaty.Takže dnešek jako kdyby nebyl|!

a já vím,proč jsem to dneska porušila...protože jsem se zvážila a to mě zase dostalo na zem,asi jsem to čekala lepší i když vím,že to je dobrý,tak jsem myslala že to bude méně avím,že tohle nezvládám-jamile se zvážím jsem na dně..takže se nebduu vážit a hotovo.maximálně za měsíc

Holky, dneska mě zve kamarád na večeři do restaurace, co si mám dát,aby mi to moc neublížilo? salát s kuřecím masem? to je taková klasika, tak po tom snad moc neztloustnu? díky...

Tak já včera opět porušila .Přišla jsem z práce v 17h udělala těstiviny s pestem ( těstovin 2 porce lžic ), ale pak mi zavolala kamarádka šla jsem do pizzerie a tam jsem si dal 1/2 pizzi. Fujj je mi ze mě špatně a teď bude víkend to také bude zajímavé. Mě to prostě nejde, ráno začínám hořkým čajem.

Takže já jsem dopadla tak, že jsem si dala kuřecí steak s hranolkama.......plus palačinku. Takže no comment radši myslim, že občas se zhřešit může, teda já se tím uklidňuju

jeeejeeej tak to bych zakončila tím,že včera byla nějaká špatná konstelace hvězd,koukám,že nás bylo více )))

no dneska zatím dorbý,ale chutě by bylyyy a moc..
ráno obligátní bílý jogurt+med,te´d se rvu 2xmandarinkou,ostatní nevím,ale budu se snažit i když víkend mě taky děsí.

Taky si myslím, já si jdu dát bílý jogurt s jablkem, poledne kuř.rizoto a odpol.snad jen zelenina. Dobrá představa tak snad to neporuším .

zdeno, jsi na sebe moc přísná a tím, že sama sebe budeš takhle plísnit si nepomůžeš, spíš se obávám, že špatné sebehodnocení povede jen k pokleskům.
Půlka pizzy není žádná pohroma - lepší, že když bys snědla celou. A pokud jednorázově sníš víc kalorií, přibereš naprosto neznatelně - důležité je, aby se to nedělo 3x denně.

Hořký čaj klidně ráno pij, je zbytečné si sladit nápoje, ale určitě něco sněz. Ošizená snídaně je ta nejkratší cesta k večernímu rabování ledničky. Já třeba když jsem začala držet dietu tak jsem si na snídani téměř nešáhla (jen omezila sladké musli a nahradila ho ovesnými vločkami, které zasytí na trochu delší dobu).

Jinak v pizzeriích mívají dobré saláty, tak přístě sáhni spíš po nich. Pochutnáš si a ještě se budeš moci pochválit, jak jíš krásně dietně.