Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Hlásím, že se taky pořád držím a dnes ráno jsem před prací hupsla do posilky, což považuju za osobní rekord Vážení bude v neděli, tak dám vědět, jak to vypadá.

tak na zítra mám připraveno k snídani mléčnou rýži, ke svačině si dám banány, na oběd těstoviny s houbama, svačina - mrkev a večeři ještě nevím.

Tak ja dnes:
raňajky- vločky+biela activia+vlašské orechy+ľanové semienka+škorica+2 lyžičky medu
asi po 3 hodinách v práci banán
obed- insalattisime rio mare tuniakový šalát s kukuricou + pečivo
pred chvíľou veľké jablko,uf
neviem,čo si dám na večeru...

Moje dnešní:
- ráno vločky(ovesné a troška čokoládového müsli) s trochou bílého jogurtu a mléka
- v poledne 1 menší krajíc šumavy s cizrnovou pomazánkou, cottage sýrem a rostlinou uzeninou
- v průběhu odpoledne 2 malé müsli tyčinky
- k večeři 2 talíře čočkové polévky (jen čočka, voda a koření)

ale hádám, že než půjdu spát, ještě určitě něco spucnu, asi ovoce a zeleninu.

a já dnes bílá activia+med,dopol banán,pak 2 vajíčka-volská oka+šunka+žampiony+porek
pak jsem to po...2kousky čokobuchty a 1kousek slaného závinu na návštěvě,ale nic si nevyčítám,byla jsem zase běhat takže jsem to vypotila a hurááá zítra hezky s čistým štítem pokračuju..moje heslo : zásadně si nenadávám a mám se ráda,pak to jde samo.

U mě to s tím sportem vypadá bledě - jsem dost nastydlá, takže možná ani o víkendu nepůjdu na squash, protože tím se mi vždy dost přitížilo. Takže se snažím připravit na to, že za tenhle týden možná nic nezhubnu, když se moc nehýbu a piju čaje s medem a léčivými sirupy.

Náhodou, neviděly jste někde, jak energeticky náročný je boj těla s virózou?

achhhjo chytá mě maličký nervik,dneska ráno bylo vážení a jsem trochu zklamaná...po týdnu necelá 2kg dole,asi jsem to čekala lepší,ale přitom to je dobrý,no já nevím co chci..asi že vím,že se tak snažím,chtěla bych všechno hned,dřív to z té větší váhy šlo logicky rychle dolu a te´d už tolik ne a asi si to nějak nedokážu uvědomit a zvyknout si na to..ale jedu dááál

ráno cottage+černý rohlík/pulka/,čaj+med
svačina mandarinka
oběd kuřecí maso,zelenina
svača grep
večer bílý jogurt+med

jo a to jsem zase magor byla ve 2 ráno vzhuru,ve 3šla běhat 5km,ve 4 usnula,v 5 budík do práce a te´d bych chcípla jak se mi chce spát.

Ja som čítala,že pri horúčke sa zvyšuje metabolizmus.Ale či je to pri chorobách všeobecne,tak to neviem...

Ahoj holky, tak mě to nějak nejde vždy jsem měla trpělivost odolat ale teď mi to vůbec nejde . Úterý v 21hod 2x bramborák a včera večer v 7h - tm.rohlík s fitnes šunkou. Jsem hrozná jak odoláváte vy?

ahojky. jsem na sebe naštvana. byla jsem rada, ze se mi vaha pohnula dolu.... dokonce jsem byla zase cvicit, jenze jsem to vecer pokazila. dala jsem si trochu vetsi misku bramburku a dneska na vaze 1kg nahore! to neni fer.

Ahojky, já jsem kdysi asi týden jedla pouze dýňovou polívku, co udělala mamka. Byla normálně zahuštěná smetanou, ale mě hrozně chutnala (chutnala jako svíčková), jedla jsem ji ráno, na oběd a i k večeři. Občas jsem si do ní přidala i brambory. A i když jsem neměla zapotřebí zhubnout, tak mi na váze ubyly asi 3 kg. V podstatě to byla taková menší očista a to je základ před každou dietou. Tělu to určitě prospěje a nabudí ho. Jinak jsem dneska našla dietku Heidi Klum : http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-krasa-diet y/125524/h-klum-zhubla-jsem-20-kilo-aneb-bezva-die ta.html. Ale ta bude spíše pro otrlé. Tak se mějte

Pravděpodobně víc jak běh.

Naopak takhle to je moc dobře. Čím pomaleji tím lépe.

Já mám navrch 5 kg... dneska snídaně: celozrnný rohlík s lučinou a teďka svačina banán, na oběd bych měla mít zeleninové lasagne... co bych si měla dát odpoledne? Zhubnu když nahradím ovoce zeleninou?

Holky, strašně Vám závidím tu pevnou vůli. Potřebovala bych taky zhubnout, přes den v práci je to v pohodě, to jím zdravě a dietně, protože, co si nedonesu, tak nemám
Ale odpoledne přijdu ve 4 domů a jsem jak utržená ze řetězu - nevím, co bych snědla. K tomu vařím pro manžela, takže ochutnávám. Sním něco slaného, pak to završím něčím sladkým a je to. Je pravda, že po té 6. hodině už nejím, ale ten odpolední nášup asi stojí za to. Nevím, jak tohle překonat.