Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahojte , možná si mě některé/někteří pamatujete. Hubla jsem tu s vámi. Teď před létem hubnu opět. Ale trochu jinak, jím stále zdravě a hlavně cvičím. 1x týdně kickbox aerobik, 1x body shape, 5x jógu a 5x týdně běh. A každý den lehy sedy.Musím říct, že výsledky už jsou vidět.Přítel mě pochválil a i já jsem si všimla, že mé břicho je pložší a prsa působí větší :d, tím jak cvičím jsem je vůbec nezhubla. Ve středu jsem si dala skoro půst - jen 2 malé banány a 1 pomeranč. Chci to tak dělat každý úplněk/novoluní, trochu ovoce a jinak nic. Bez jídla si netroufám, jak mi klesne cukr tak je mi na omdlení a mám třes. I se teď cítím líp než dřív. Co jím sem, ale už psávat nechci - nechci celé dny uvažovat jen o jídle, myslím, že jsem se naučila zdravě jíst a nechci z toho dělat povinnost nebo závislost.
Hodně štěstí přeji všem!

Toto jsou mé míry před hubnutím (snad sem budu moct jednoho dne napsat nové - hezčí):
prsa 88
pod prsama 72
pod žebry 69
přes pupík 79
přes boky 88
přes zadek 98
výška 165cm

Ahoj, já už se tolikrát rozhodla zhubnout, ale vydrží mi to jen chvíli. Potřebuju nějak nakopnout, motivaci, jak to řešíte vy? Jak se například dokopat ráno vstát a jít běhat nebo cvičit?

Zásadně se nedokopávat. Buď tě to baví, tak to děláš, nebo tě to nebaví, tak se do toho raději ani nepouštěj.

Tak to nebudu dělat nic. Já se musím dokopat. Třeba, až s tím začnu, tak mě to začne bavit. Ale musím jednou začít.

Reaguji na PardGalen: kdybych se nedokopávala tak nědělám skoro nic taky proto mi to hubnutí dlouho nevydrží...

Reaguji na re.gina: našla jsem si sport který mě baví. Pak mě taky motivuje to že chci vypadat dobře kvůli sobě, abych se dobře cítila ve svém těle a zní to blbě, ale nemusela se stydět, taky se chci líbit přítelovi, být hezká v plavkách, mít trvale dobrou, zdravou postavu ne jen teď dokud jsem mladá.

Asi by to tedy chtělo změnit přístup, pokud to chceš dělat dlouhodobě.

Dnes:
SN: asi 30-40g musli + půl nektarinky + zalité kefírem, čaj
SV: 1 nektarinka
tak upravuju dle skutečnosti
OB: půl misky kuřecí polévky a 4 skin rolls sushi
SV: půl fit zmzliny tvarohové s černým rybízem.. cca 65 kcal
SV2: 250g hroznu :-/
VE: 19:30 - cca 150g gril. losos a tuňák, asi 140g gril. zeleniny, hlávkový salát, 1dcl bílé víno
+ jedna datle!

Hodina bruslení.

Reaguji na PardGalen: to vím taky, jenže jak...

Reaguji na blanuulkaa:
Bavit se těším? Těšit se na to? Mít z toho radost?

Tak dnes:

SN: do 40g musli + půl nektarinky a kousek manga zalité kefírem
SV: nektarinka
OB: kuřecí polévka a sushi
SV: asi activia nápoj
VE: sushi nebo salát a bílé víno

Fitko

Reaguji na bla5ka: to bych byla moc ráda šla bych do toho jsem kousek od Prahy,ale rodinu mám v Brně a teď jsem tam dost často

Reaguji na Euphory: ahoj mohu se zeptat kolik jsi už zhubla ,jsi tu dost dlouho

Ahojte, musím se pochlubit za 8 týdnů na sebekoučinku mám dole 6 kg, 3 cm přes hrudník, 9 cm v pase, 6 cm přes zadek a co je hlavní, cítím se daleko líp . Ještě tak 3-4 kilča a budu jen udržovat. Taky jsem za těch 8 týdnů zjistila, jak moc je důležitý vyvážený poměr bílkovin, tuků a sacharidů, jelikož konečně nemám tak příšernou chuť na sladké . Přeji hezkou neděli a všem v hubnutí držím palce

Reaguji na irinka:

to je úžasný, velká gratulace! o jakým sebekoučinku mluvíš?