Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na LadySabina:
na stránkách u STOBu v klubu to najdete

Reaguji na R17:

Už to vidím, děkuji. Koukám, že mají nějaké nové stránky, pěkný.

Reaguji na hanikely: Ahoj, je to docela směšný případ, ale hubnu tu s jojo efektem úspěšně už asi rok. Shodila jsem v nejlepší době 4 kila (Z 63 na cca 58,5) jenže zase přibrala, vlastně se v tom plácám, ale dlouhodobě jsem shodila na těch 60kg z 63. Mám totiž problém se záchvatovým přejídáním

zdravím vespolek. asi tady nebudu výjimka, když zmíním, že jsem už vyzkoušela snad 345 různých variant diet...které byl...hm...neúspěšné. teď mě kamarádka nutí do nějaké "zázračné" krabičkové diety. máte s tím někdo zkušenosti? měřím 168 cm a vážím přes 80, tak už je asi nejvyšší čas s tím něco dělat. dik. P.

Já ho sem dnes taky hodím
sn: ov. vločky s trochou sušeného ovoce
sv: půlka grepu
o: troška čočkové polévky, rybí filé, bramb. kaše, salátek
sv: activia bílá
ve: rizoto s krabími tyčinkami a mozzarelou

Myslím, že to docela jde, akorát mám pocit viny, to rizoto je totiž hodně syté a já mám pocit, že jsem se přejedla, i když byla rýže jen 50 g

SN: 35g musli + 1/3 banánu chiquita + 50ml polotuč. mléka + nescafé
SV: 1,5% bílý jogurt (vlastní) 80ml s 1/3 banánu
SV2: 1,5% bílý jogurt 80ml s 1/3 banánu
OB: 50g lososa + hrst brokolice (provedeno v páře)
SV: 1/2 KFC Brazer-twisteru bez majonézy
POHYB: 1 hodina X-core Synergistics + 15min. Ab Ripper X + úklid bytu
VE: 1/2 KFC Brazer-twisteru bez majonézy
VE2: tvaroh nízkotučný 100g s 6 jahodami

Cca 5000kJ, trochu přebytek cukrů a tuků, zítra to srovnám.

Ahoj, vy tady jíte tak zdravě
to abych se styděla za svůj dnešní výletní jídelníček:
sn: bylinkové máslo, sýrové pečivo
sv: suchary
ob: twister, trocha čokokoktejlu
sv: ovocný řez
ve: tacos
..to je ale

..ještě budou leh-sedy

Dneska jsem vstávala později:
SN: 35g oves.vloček + 1/3 banánu chiquita + 50ml polotuč. mléka + nescafé
SV: 1/2 hermelínu + 1/2 jablka (nebýt následující aktivity, tak si k němu dám jen tvaroh
POHYB: 1 pořádná hodina na kole
OB: 50g lososa + hrst brokolice
SV: 1,5% bílý jogurt 80ml s 1/3 banánu, 10g 77% čokolády (před cestou)
POHYB: 1,5 hodiny na kole
VE: 2/3 salátu Caesar s kousky kuřecího bez majonézy, vinný střik s bublink.vodou 1:3
VE2: bude zbytek salátu a pohádka na dobrou noc
Cca 4700kJ.

Jsem na sebe tak naštvaná! Dnes jsem po včerejším večírku snědla co mi pod ruku přišlo! Jsem tlusté prase, cítím se hrozně! Zítra budu vážit nejmíň o 2 kila víc

SN: 11:00 150g tatarček (losos a rajčátka) + listí
OB: 14:00 halda melounu a třešně
SV: asi 3 plátky light sýra, meloun, plátek šunky
VE: a jedem... zbytek plátků sýra, meloun, kousanec kozího sýra, rajče, meloun, 100g zbylého tataráku s 1,5 sucharu, 1 polomáčený polystyren, 1 frisco dry!

A kdoví co jsem ještě zapomněla

Reaguji na Euphory:
Mě to zase tak hrozné nepřijde, lepší než kdybys snědla smažák s hranolkama a tatarkou

Reaguji na Euphory: Mě se takhle o minulém víkendu podařil na mě kardinální kousek:
kromě normální stravy jsem navíc snědla opékaný buřt, celou 70% čokoládu, celý pytlík raciolek, lahev vína, asi 5 kilo třešní a to jsem určitě ještě na něco luxusního zapomněla.
Nakonec z toho bylo na váze jen 1/2-kilo navíc (poté, co odešly třešně
a to už mám stejně zase dole.

Jinak koukám, taky nemáš v jídelníčku zrovna moc vlákniny, mě to tenhle týden dělá docela problémy, mám hlad dřív a z toho jsem občas protivná. Poctivě se na svačiny vrátím ke svým Knackebrotovým obloženým chlebíčkům.

Reaguji na Euphory:
Pokud to trvá jenom jeden den a příliš často se to neopakuje, tak se nic moc neděje. Výčitky a nadávky ti příliš neprospějí.

Ahoj holky, co si dáváte na svačinu odpoledne? Já mám alergii na mléčný výrobky, tudíž jogurty, kefíry, cottage apod nemůžu a nevím co pořád vymýšlet, aby to nebyly jen sacharidy

Reaguji na Ajulinecka:
Napadá mě kousek ryby, šmakoun, smacker...