Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jojo v Bille ho mají určitě, taky jsem ho tam koupila ,ale jen jednou - nechutná mi, asi to neumím dobře okořenit

Šmakouna koupíš i v Tescu.

Ahoj holky jsem tu nová a potřebuji radu.Po mateřský jsem nastoupila do práce a na to že jsem makala celý týden jak šroub tak jsem nezhubla ani deko.Ale centimetrově mám míň.V pase o 8 cm a přes boky 2cm jsem ráda že mne sukně neškrtí,ale čekala jsem že mi váha ukáže aspoň o půl kg míň a ono nic .Už se vám to taky někomu stalo?Jo a obědy dietní si nosím sebou do práce jím i míň než když jsem byla doma tak co mi poradíte?

sluníčko 00
Buď ráda, že hubneš na centimetry a ne na kilogramy. Co víc na to říci. Není nutné dávat váhu za každou cenu dolů.

Takže téma - Hubneme spolu od 1. září- nám bylo smazáno, tak pokračujeme tady. Můj dnešní přísun:
- lehký jogurt Activia a 1 ks knackebrot
- 5 lžic zeleninového leča
- rajče
- ovesná kaše s nektarinkou
- 4 knackebroty pomazané česnekem, 2 trojúhelníčky Veselé krávy, 2 dcl červeného suchého vína (chyba?)

Mikyska myslím, že to hodně málo. Porovnávám to podle jídelníčku Havlíčky

jejda a teď ještě 2 rajčata s rukolou a jsem přejezená jako blázen

Je to hrůza.To je,ž se tělo omezuje a ono při první možnosti kdy mu povolíš si to hned uloží.Taky jsem z těch diet rozčarovaná a nevím jak a kde začít,abych nepřibírala,ale naopak.

ichaliko
Řekla bych, že jíš hrozně málo (hlavně málo sacharidů), tak si pak logicky tělo při první příležitosti uloží zásoby

Určitě jsi nepřibrala za den kilo tuku Ale podle mého to co jsi zhubla za ten měsíc není tuk. Jíš málo, tuk tedy tělo "nepouští"

nebo je ta věta takto... "PROTOŽE jím tak málo, hubne se mi těžko..."

Sacharidy jsou palivo! Důležitá složka potravy! Lepší než těstoviny je třeba rýže, brambory, nebo žitňák

Držím palečky!

Tak já se musím přiznat,že jsem konec prázdnin hřešila strašně moc,takže začínám znovu a lépe.
Jinak musím říct,že na mě zabírá jíst pětkrát denně,ale fakt málo a cvičit.
Příklad jídelníčku:
Snídaně:jogurt
Savačinavoce
Oběd:kuřecí,krůtí prsa na vodě
Svačina:zelenina
Večeře:většinou jen salátovka

ichaliko kilogram tuku je cca 30tisíc Kj, takže bys těch pizz musela sníst zhruba sedm a to ještě k tvému běžnému dennímu příjmu. Tělo si natáhlo vodu, to je vše. Vždycky když hubnu, tak počítám zhruba s 1-2 kg vody.

Vendyha
myslím, že ranní jogurt je opravdu málo...snídaně má být pestřejší a vydatná...jinak i mě se také osvědčilo rozdělení jídla na pět porcí a chleba, který mám moc ráda, jelikož si ho peču sama, jím jen na snídani. V těchto dnech je mým každodenním jídlem meloun, jsem schopna sníst 5kg v jednom dni. Podařilo se mi shodit 1kg během týdne.

sarra,
já vím,je to málo a vůbec i celkově za celej den.Ale mému tělu to takto vyhovuje a já jsem prostě plná energie a strašně spokojená,tak se zatím řídím tím,co si tělo řekne

tak po tomhle bych byla jako Twiggi , jen to vydržet