Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

díky moc jsi mě povzbudila,doufám že to rychlý sádlo pujde rychle dolu
tak jsem shltla to lečo a ted mlsám čajik s medem-ulízávám abych zahnala chutě které mám po každém jídle...po slaném chut na sladké,to mám asi zafixované z dětství..
a už nic jíst nebudu,budu se snažit nezlobit se na sebe ale dneska jsem na sebe vážně naštvaná,nemluvím s tím tlustochem uvnitř to byste koukaly jak tam sedí v koutku ani se nehýbá jak se bojí

Reaguji na Nightmare:
Na tvoji pohanku jsem se už naučila, je to fakt úžasný!

Sn: Dobrá vláknina + nízkotučné mléko, malý hrnek nízkotučného kefírového mléka (višňové)
Sv: tmavá kaiserka, gervais, fitness šunka
Ob: kuřecí stehno (bez kůže), hodně bramborové kaše
Ve: tvaroh Ovofit

1 kafe bez cukru s mlékem

Ááá, tak to mě těší

Mám takový menší hrnce a moje kuchyň je mini... ale brzy se budu stěhovat Kdy zajdem na čokoládu?

Reaguji na Nightmare:
Jsem zvyklý pracovat na malém prostoru, takže mi to nijak nevadí.
Kdy budeš chtít čokoládu neodmítnu.

jako ? hej vy dva ´rande v přímém přenosu ?

Reaguji na curly:
Můžeš se přidat

hahahah ne ne , děkuji

Reaguji na curly:
Nebylo to poprvé a nejspíš to nebude ani naposledy. Občas mám totiž takové záchvaty, kdy se snažím do lidi nacpat nějaké vědomosti.

Reaguji na PardGalen: každej tomu říéká jinak hhahahah

sn: kaše z žitných vloček, jahody, zelený čaj
sv: jablko
ob: kuřecí čína, rajče, paprika
sv: hrnek acidofilního mléka
ve: zeleninový salát s půlkou lučiny a posypaný 30% eidamem
A jsem zpět ve škole, takže od zítřka se budu muset nějak vypořádat se školními obědy no jo...ale dobrá zpráva, v pondělí nejspíš začínáme zumbu, takže aspoň přibude nějaký pohyb

Reaguji na PardGalen: Co se to tu rozjíždí A víte vůbec jak navzájem vypadáte?

Přestává mi chutnat to stejné neustále dokola.. Navíc nemůžu kvůli antibiotikům ráno a večer nic z mléka - depka! Mám chuť právě na mléko

SN: 1 vejce natvrdo + 2 bílky, 4 crackery
SV: latté se sladidlem
OB: 150g ryba + 250g zapečená cuketa se zeleninou, 0,5dlc mléka+20g sýra
SV: 2 datle + čtver. hořké čokolády
VE: hrst mandlí + 4 švestky + hrozen

Hodně cukru, ale to se jednou za čas stává i v lepších rodinách

tak mi včera to naštvání na sebe vydrželo,kromě toho ovoce a leča jsem už nic nejedla,večer jsem si dala ještě 5km,ale bylo to jak když táhnu pytel brambor na každý noze,bolí mě svaly,jsem utahaná,pak mě z toho chytla ještě větší depka,skoro jsem brečela když jsem přišla domu,protože s tím pohybem místo aby to bylo lepší,je to horší..asi toho dělám moc nebo co nebo naopak jsem na sebe moc měkká,já nevím..
dneska chci zkusit tu zumbu,ale jen si to představím -kolektiv tak chcípu,no uvidíme

V pátek fitko, včera plavání, dneska zas fitko.. Ještě před půl rokem by tohle pro mě bylo sci-fi, takovýho sportu Ale člověka to prostě chytne. Ještě chci chodit aspoň jednou týdně běhat jako Petronela - takže bych měla v týdnu - 3x fitko, 1x plavání, 1x běh, to si myslím není už tak špatné, teď ještě někde vzít čas, když do toho chodím do práce a do školy

Dnešní plán s jídlem:
sn: trochu cereálních lupínku a mléko, milko tvaroh
sv: jogurtový nápoj
ob: ryba, jedna středně velká brambora a zelenina
sv: nebudu mít čas, tak si dám asi mussli tyčinku
ve: celozrné pečivo - 1 ks s cotagge a zeleninou

K tomu hooodně vody, nějak mám pořád žízeň a to piju přes 3 litry denně..