Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

No jo, vůbec jsem si nevšimla kolik jsme snědla pečiva... ale na druhou stranu, skončila jsem školu a našla jsem si teď novou brigádu... na pile vyloženě holčičí práce nicméně je to jako bych měla denně 5hod posilku takže ty sacharidy si dopoledne nemohu odpustit, byla bych bez energie.
A s tím párkem to mám asi jako ty s tou mozzarelou. nejím je často, ale když se jde opékat a když na něj mám chuť tak si ho prostě dám, aniž bych si to vyčítala.
Holky, co by to byl za život, kdybychom se pořád jenom omezovaly?!?

Přijeď do Práglu a budeš to mít.

To se stát může pokud to přeženeš, ale to by se snad stát nemělo, pokud si budeš dávat pozor co jíš. Jez to co jíš, jenom si dej větší porce, přidej třeba na svačinách.
Prostě jez to co teď a nestane se ti to.

Protože jíš málo...

tak jestli tohle je málo, tak nevím.. je mi z toho těžko ještě dneska :/

ifankka: opravdu je to málo. a je to paradox, ale i to může být důvod, že nehubneš... zkus sníst denně (aspoň) těch 5000 kj. Tohle ti možná trochu pomůže: www.kaloricketabulky.cz

Musím se iffanky zastat. Jedna z mála tady opravdu hodně!! zhubla, takže asi ví, co dělá Jen se bojím, jestli už to s tím hubnutím nepřehání...

Ativek: však jasně, já to Iffance neberu, je úžasné že zhubla a moc jí to přeju!! Chtěla jsem jí jenom trochu poradit. Někdy je dobré prostě na jídle trochu přidat, aby se nastartoval metabolismus a pak zase najet na dietní režim.

Lauracadabra
Já si spíš myslim, že když člověk půl roku jí takhle moc málo, tak že po přidání jídla začne zaručeně přibírat. Aspoň já bych takhle měla "jojáč" jak vyšitej...

Nepřijde mi, že bys nějak přidala na jídle... nebo nějak extrémně změnila svůj jídelníček
Už jsi skoro u cíle, určitě ti to vyjde. Jen by mě zajímalo, až dosáhneš své vytoužené váhy, jestli třeba začneš jíst nějaké "větší" večeře nebo celkově, jestli přidáš jídlo? Taky bych se trošku bála přibírání, jak píše Ativek

Tomu rozumím... já si ty sacharidy taky nemohu odpustit, a to nemám 5hod denně posilku

Dnešní jídelníček:

Snídaně: ovesná kaše
Oběd: boloňské špagety (byli jsme na obědě v hospůdce...)
Svačina: zeleninový salát s lučinou do salátů, sojové mléko
Večeře: právě dělám čočkovou polévku

Dnes asi vše, půjdu brzy spát, jsem k.o.

Ne, mám v plánu jíst podobně Třeba jednou za týden si dám nějakou mňamku a tak ale jinak nic moc měnit nehodlám.

Jsem u přítele
Takže: Snídaně čokoládový koblih
Svačina 5 lžic guláše půl chleba
Večeře: těstoviny zelenina, šunka žampiony
Sklenička vína

Zhubla sice hodně, ale neřekla bych, že ví co dělá... Pochybuju, že by jí takový jídelníček sestavil nějaký odborník a ještě se pod to podepsal.

Tak já dneska lehkej detox, v tom šíleným vedru jsem neměla chuť na nic jinýho než na melouna, navíc jsem to v sobotu trošku přepískla, takže mi to vůbec neuškodilo
Zítra už se ale zase budu pěkně snažit. Jinak hlásim 2 kg dole a to jim opravdu docela dost , tak těch 5500kj. A mám radost, protože v sobotu jsem se opravdu přepapala a na váze to skoro nebylo znát, jindy bych druhej dne měla aspoň o kilo víc takže teď už jenom 3 kg do dovolený(6. července odlétám) a pak dvě kilča do další dovolený (14. srpen) a budu opravdu šťastná. kéž by to vyšlo, nepřijde mi to jako nereálný plán...

angelgirl13
To svatba na mé váze druhý den znát byla
Ale to byl asi jen nějaký momentální stav, tak doufám, že se to srovná, dnes ráno už to tak šíleně nevypadalo
Jinak moc gratuluji!
Jo - a 5500KJ mi tedy nepřijde až tak moc

Taky přemýšlím, že bych si počítala Kj, ale to jsem přesně nechtěla. Zajímalo by mě, kolik Kj za den je při hubnutí ideální přijmout, někde jsem četla 5000, ale přijde mi to málo... je mi jasný, že záleží na tom, jestli sportuju, kolik mi je atd...