Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Nightmare
tyjo, čočková polévka takhle snadno a rychle jo?
já se přiznám, nejsem žádná kuchařka, a tím myslím vůbec žádná
ale když mamka dělá čočku, vždycky to nechává na noc (ono stačí asi i jen pár hodin) čočku odmočit ve vodě... myslela jsem, že to je standardní postup... ale pokud to je just like that, hned si ji začnu vařit, ani bych musela čekat x hodin než bude

jackie_
Jasně... mé kuchařské umění nebývalo nic moc, ale jak se pozoruju, mám talent, protože včera jsem si udělala výbornou čočkovou polévku
Myslím, že běžná čočka se nechává odmočit, tahle červená ne a je hotová za 15 minut Polévku jsem si vařila na dnešek, takže jsem jen ochutnávala... a fakt super! Mám radost.

PardGalen
Super, děkuji za rady a za tip ohledně té červené čočky - nikdy jsem ji neměla, jsem zvyklá na tu běžnou velkozrnou.

jackie_
To je klasická čočka, červená se namáčet nemusí. Je menší a tak rychlejší na přípravu, i když pro tebe zrovna se žádný druh čočky nehodí.
Nightmare
Za málo.

Asi udělám nějakou debatu o potravinách a výživě a nejlépe U Červené židle, aby to za to stálo.

PardGalen

Sn: cereálie Dobrá vláknina + nízkotučné mléko
Sv: cereální houska s gervais a krůtí prsní šunkou
Ob: pečené kuřecí stehno, bramborová kaše
Ve: trochu ananasu

a už končím dnes..

lol. červená židle?

jackie_
Čokoládovna

Snídaně: lupínky s mlékem, jogurt
Svačina: jablko, radkvičky
Oběd: 2 plátky chleba(žitného) pomazánka(fazolová) okurek
Svačina: 2 kedluby
Večeře: Tuňák ve vlastní šťávě + zelenina

1kikiss
co je to za tu fazolovou pomázanku prosím?))

Snídaně: ovesná kaše
Svačina: cherry rajčata, nízkotučný tvaroh se lžičkou medu
Oběd: Soja
Svačina: víšňový kefír
Večeře: tuňak ve vl. stave, 4 rajčata, půlka cottage a pak ještě ovofit. ( měla jsem děsnej hlad)

jackie_
Tak samozrejme zalezi na tom v kolik chodis spat, mezi poslednim a prvnim jidlem by mela byt asi 12 hodin pauza, takže jestli snídáš také kolem 6/7 je to úplně akorát. jestli reaguješ na ten můj příspěvek ohledně jídelníčku ifanky, tak to bylo myšleno spíš tak, že má oběd, pak žádnou svačinu a pak večeři 2 cherry rajčátka, která se vůbec nedají počítat za jídlo. takže pokud by obědvala třeba kolem 2, tak tělo je pak od 2 hodin do příští snídaně v podstatě o hladu a to je podle mě opravdu dlouhá doba. ale už se k tomu nechci vracet, zpětně je mi líto, že jsme to vůbec psala, opravdu to není ani trochu moje věc. přes výživu jsou tu jiní odborníci.

Nemusíš litovat, angelgirl13, řeklas prostě svůj názor, i když už to tu asi několikrát zaznělo. Každá na to jdeme jinak a stejně tak jako mně rajčata k večeři přijdou zoufale málo, někomu zas přijdou moje celozrnný těstoviny příliš...
Ale já třeba jsem ráda, když někdo zkritizuje (v dobrém slova smyslu) jídelníček můj, protože mě pak donutí se nad tím zamyslet a v lepším případě něco změnit. I proto ho sem píšu.
Takže každému, co mu vyhovuje

Snídaně: ovesná kaše
Svačina: jahodové pyré, kukuřičný plátek
Oběd: 3 plátky žitného chleba, eidam, mozarella, cherry rajčata, jak jinak
Svačina: tvaroh, 3 kukuřičné plátky
Večeře: čočoková polívka (holky a kluku, byla výborná! )

Pohyb: alpinning

ahoj tak já jsem se dneska zezačátku držela, ale pak jsem si to pěkně podělala :-/ přičítám to nedostatkem bílkovin v jídlech před tím uklouznutím
9:30 krajíc tmavého chleba s gervais a rajče
12:30 bramborová taštička plněná tofu, zelenina dušená, sklenka mrkvové štávy
14:30 bebe dobré ráno a kousek buchty strašně mě chytla chut a už to jelo ani jsem nestihla zaregistrovat, co všechno jsem snědla
16:30 lehká activia s malou tmavou bulkou
19:00 rajče
jinak 2 kafe s mlíkem a nějaké čaje bylinkové

hezky napsáno