Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Hahahaha

Uzené věci moc zdravé nejsou a to ani při uzení ve studeném kouři (nebo jak se to přesně dělá), samozřejmě jednou za čas (půl roku) to nic neudělá, ale jíst pouze uzené ryby dobré není. Nejlepší jsou samozřejmě ryby čerstvé, ale to se tu dá těžko sehnat a když už, tak to levné není. Další alternativou jsou mražené a konzervované, kde nejlepší možnost jsou ty v olivovém oleji.

angelgirl13
no s těma oslavama máš pravdu ty pomaturitní oslavy začínají být hodně náročné
jinak dneska jsem neměla snídani, protože po jedné takové oslavě jsem se vzbudila ve 12 a měla jsem bramborové knedlíky se špenátem...mnam..to miluju úplně.. a dala jsem si menší porci..mám určitě od toho přežírání roztáhlý žaludek..

PardGalen
mezi to se asi nepčítají ty kyselá "rybí očka", takový ti sledi v oleji, víč co myslím ?

snídaně: cottage:
Svačina: nápoj activia
Oběd: tuńák, zelenina
Večeře: ovofit, zelenina, kousek kuřete
jsem nemocná( angina ) a do jidla se musim vylozene nutit. nejradsi bych jen pila caj, ale nechci si rozhazet metabolismus... i tak me mrzi, ze jim tak malo, pak budu muset pridat a bude to spatenka

jackie_
takhle rychle ? díky těm krevním skupinám... hod sem nejaky jidelnicek jinak gratuluju a preju vydrz

Snídaně: vločky banán jorugt
Oběd: žampionová polévka, 2brambory spousta zeleniny a 2 rybí filé
Svačina: 2 kedluby
Večeře: 2 chleby namazené fazolovou pomazánkou + debrecinka a paprika

jackie_
Nepočítají, protože ta by se jíst neměla vůbec.

PardGalen
ty mi chlape furt děláš takovou radost

angelgirl13
neeee, tím nemyslím od té doby, co se snažím jít podle mý kr. skupiny... tím myslím obecně, že od té půlky března, co jsem začala, už je to fakt vidět
a to podle tý skupiny ještě teď není ono- mám totiž takovou která si vyžaduje ne úplně standardní potraviny, a ač máme ledničku permanentně plnou a to i hodně zdravejma čerstvejma potravinama, opravdu nejsou bezlepkovy a bezmléčný (což jak jsem zjistila je skoro všude!) tak jím tak co to dá, hlavně ovoce zeleninu maso vajíčka, víc se tam skoro ani vybrat nedá , a čekám až budu mít za tejden peníze a nakoupím si pořádně

No však to je to nejlepší. K tomu ještě hrách, rýži, pohanku a proso a je vystaráno.

Sn: tmavá kaiserka s lučinou, kafe bez cukru s nízkotučným mlékem
Ob: gulášová polívka, pečený stehno bez kůže, rýže
Sv: jablko

49,6kg

Včerejší jídelníček raději psát nebudu, byla jsem u babičky a dost jsem ujela...

Dnes:
ovesná kaše
celozrnné těstoviny s cottage a kukuřicí
bude:
sojové mléko, jablko
zeleninový salát s lučinou a žitnou houskou
pak ještě něco menšího večer

Jinak úbytek 3 kg za měsíc a půl, nic moc, ale je to lehce poznat

Nightmare
hrozně se mi líbí tvoje jídelníky... jíš pestře a netrápíš se hlady, takže se určitě nemusíš bát, že když se jednou přejíš u babičky, tak to budeš mít zpátky 3 a půl kila je krásnej výsledek, nemáš kam spěchat takhle nějak bych si to taky přála...

Díky... Hlavní je pro mě zdravě se stravovat než hodně hubnout (ale shodit chci samozřejmě taky! ).
Nezvládám hlad proti ostatním, co píší, jím víc - a o tu pestrost se musím snažit (když se podíváš na moje obědy i svačiny přes týden, je to pořád dokola skoro totéž ... a ještě naučit se jíst pravidelně zeleninu, s tím mám trochu problém
Přes týden jsem se sebou spokojená, o víkendy je to horší, ale to je nás asi víc
A ty, máš nějaký pozitivní výsledky?