Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Gratuluju

To bude určitě lepší jinak chápu, jak se má ta váha zlomit do "jiný" kategorie, chtěli bychom to ted hned Držím palce,si šikula!

Jinak já jsem se včera držela, ale jsem nemocná, takže chutě ani moc nejsou a pohyb taky ne, snad budu do zítřka fit!

od Penamu, taková krájená balená půlka to je, Penam vůbec peče takový dietnější pečivo mi přijde.

to je sýr, tvrdý, nejlepší, co znám. a myslím že i jeden z těch dietnějších. určitě zkus! jinak díky díky

dobře ty!

Fakt? Já kiwi mám dost ráda, ale musí být hodně zralý, pak třeba s tvarohem mnam mnam. Ale ta dieta obecně je hloupá - no modelkovská no

Ahoj holky, jdu se k vám přidat
Jinak včera jsem moc nestihala, byla jsem celý den na nákupech .-)
ale jinak:
sn: nízkotučný jogurt, 2 lžíce musli se semínky bez přidaného cukru
sv: jablko
ob: pulka kefíru
sv: jablko
v: kuřecí prsa, rajče, okurka

DiOOne
oliverova
Mockrát vám děkuju. a jak jste na tom vy?

http://www.penam.cz/cs/nase-vyrobky/pecivo/fit-den .html
je to ono? a kde ho můžu sehnat v jakém supermarketu ? Protože mám hodně problém sehnat nějaký žitný chléb ( který je nejzdravější).
A o tom sýru jsem se dočetla že obsahuje okolo 50% tuku, ale že je zdravější protože neobsahuje chemické látky.. Ale na hubnutí není moc ideální teda(podle mě)
http://www.holandskysyr.cz/cs/osyru/

Slečno , co vy chcete na sobě hubnout, vždyť máte úplně krásnou hubenou postavu
Určitě bych váma už nehubla, ale jen si držela váhu, jedla zdravě ale nedržela nějaké diety a jídelníček pro hubnutí. Třeba můžeš mít jiný názor ale na fotkách vypádáš skvěle klobouk dolů

A ještě bych se chtěla zeptat sčím jíte ten tvaroh? jen tak bez ničeho, nebo si to něčím ochutíte a jaký je podle vás nejlepší ? děkuji

hot babe Fergie Holka, co chceš ještě shazovat? dyť má postavičku už super!! Já nemám ráda holky vyhublý, takže být tebou bych to už nepřeháněla....
Deni87 Někde sem to tu psala. z cca 74 kg mám 71 - za šest týdnů (172 cm)
1kikiss http://www.penam.cz/cs/nase-vyrobky/pecivo/lepsi-d en/ a to přímo ten žitný, ty v tom tvém odkazu jsou taky dobrý, ale takový moc "nechlebový" - ty jím spíš samotný, namazaný mi moc nechutnaj. Jinak Penam kupuju normálně v Tescu a nebo je maj myslím i v Bille. viz Gouda - tak opravdová holandská možná 50 % tuku má, ale věř, že ta, co ji koupíš v obchodech, má tak jako eidam. 30% Eidam má 1100 Kj ve 100 g, gouda 1300 Kj ve 100 g. a sýr je to vážně dobrej.

dobrej je odtučněný třeba od Madety. Ty jsou ostatně v obchodech nejvíc. Já ho mám ráda na sladko - se skořicí a trochu osladit, nebo s ovocem, se žličkou přesnídávky, trochou kompotu nebo trochou jogurtu... jak máš ráda

oliverova
A ten tvaroh jíš na snídani?

1kikiss
jéé děkuji moc jsi zlatá!no já tedka držela ten detoxík tak díky tomu jsem spadla, hlavně tedy na cm a zatím si to už týden držím, tak aby se mi to nevrátilo jedu alespon v hubnoucím plánu dál a budu postupně přidávat....
Jinak ještě chci doladit bříško!takže krom posilky musím i to jídlo ještě hlídat

oliverova
ale já zatím vyhublá nejsem, až budu tak hubnout přestanu ale moc děkuji za pochvalu

já si dávám ten měkký od madety má stejné množství KJ
jinak dám do něj třeba kiwi, ananas, nebo i s tou skořicí je výbornej, nebo nějaký semínka, či ovesné vločky....
nebo s pažitkou a rajčátky je taky výbornej!

A jak dlouho jsi to držela a kolik cm jsi asi zhubla? No a co je to vůbec zač ten detoxík? nějaké výhody a nevýhody? Vůbec se v tomhle neorientuji ! Jinak nemáš vůbec zač!

většinou k dopolední svačině

1kikiss
ten detoxík to je viz téma Detoxiakční dieta. měo by jít spíše o týdenní očistu těla. Páč co člověk shodí, říká se, že zas pak nabere, ale ne každý - viz hot babe Fergie

4 cm v pase, ale je to znát na těch fotkách, jedny jsou před a druhé po
ale na hubnutí to není, chtěla jsem si jen vyčistit tělo....

no zatím ne, stále to nabrat mužu ale doufám, že nenaberu

Rozhodla jsem se, že si jídlo na tento týden přesně rozepíšu a slibuji si od toho, že nebudu vůbec hřešit . Tak to dávám do kupy a je to docela fuška, když to člověk chce mít trochu pestrý.
- A ještě jsem se rozhodla, že si koupím L-carnitin, abych při sportování více spalovala. co jsem o tom četla, tak sem pochopila, že je to látka tělu přirozená, takže nic škodlivého by to být nemělo...