Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

DiOOne
No já už to psala, momentálně mám 74,5 na 175cm, takže pěkně vyžraná jsem , teda mám i svaly, ale víš jak, mít o 10kg méně tak se nezlobim a chtěla bych to do léta shodit. No já si dneska nakoupila už něco, nějaký musli k snídani, odtučněné mléko a ještě si skáknu pro nějaké ovoce a zeleninu. Rýži , těstoviny a brambory tu mám, tkaže mi nic nebrání začít

ale pořád si na tom líp než já! jsem zvědává, jak nám to půjde! ale když se budem držet, tak určitě hladce!

Simonca
Opatrně s tou rýží, těstovinami a brambory. Ty bude lepší nechat ve spíži a zaměřit se hlavně na zeleninu.

DiOOne
A kolik chceš shodit ty? nebo kolik sis dala tedko cíl ?
Taky doufám, že nám to půjde, už se těším, až budu zas hubená a okolí bude závistivě koukat, jako tenkrát když jsem shodila, na tenhle pocit se těšim asi nejvíc a taky na vypracovanou postavu. Samozřejmě hubnu hlavně pro sebe, ale ten pocit bude sladká odměna O

PardGalen
Počkat já myslela, že rýže ano. Těstoviny a brambory vim, že opatrně, ale proč i rýže?

rozhodně bych je nikam neschovávala, myslím, že jíst by se mělo vše,ale záleží na množství..

Simonca
no chtěla bych mít do léta 65kg- to znamená 13kg dolů! ale to bych musela mít fakt disciplínu jako tehdá jinak bych chtěla někdy zažít pocit mít na začátku pětku tz. 5_ kg takže klidně 59kg, ale obávám se, že to se mi asi nikdy nepodaří!

Simonca
Protože rýže je poměrně kalorická a také má vysoký glykemická index. KDyž už, tak je lepší rýže basmati.

DiOOne
Ne, jíst by se rozhodně nemělo vše, v tom to právě vězí.
neffi
Ještě můžeš vyzkkoušet si o tom s někám popovídat a přijít na to jak to správně udělat. Někdy to pomáhá.

Nemyslím vše (je samozřejmě spousta nevhodných potravin), mluvím jen o těch bramborách, těstovinách a rýži, to si myslím, že být může, samozřejmě NE každý den a NE v libovolném množtsví!

DiOOne
Já také mluvím o těch těstovinách a bramborech. S rýží takový problém není, ale třebau těstovin ano. Pro někoho ty pšeničné opravdu nejsou vhodné. Stejně tak brambory. Je lepší sáznout po sladkých bramborách, ty jsou o něco vhodnější.

Tak já už tomu asi fakt nerozumím , bylo mi řečeno, že brambora (samožřejmě vařená ve slupce) je lepší než rýže (samozřejmě klasik)

PardGalen
To jo, to by bylo asi to nejlepší, ale problém je s kým? Možná bych i potřebovala někoho, kdo by na mě dohlížel, když to nedokážu já sama.

DiOOne
Tj, to chápu, taky bych chtěla mít 59kg, ale od tý doby co beru antikoncepci, tak jsem se na tu váhu už nedostala. Pro začátek mi bude stačit , tak těch 65kg a pak se uvidí

PardGalen
hmm, tak dík za info, ale nemohu , jíst tedko neustále jen zeleninu, tělo toho potřebuje spousty živin

podivejte se na zhubnizdrave.estranky.cz

Simonca
Tak máme stejný cíl, pro začátek 65kg a od zítra jdem na to! Snad se nám bude dařit