Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Takže je lež, když všude říkají, že když třeba budu mít jídlo ve 12hod a další třeba v 19hod, tak se mi to všechno uloží ve formě tuku?

Deni87
V podstatě ano. Rozhodně to není tak, že by se veškerá přijatá energie přeměnila na tuk. Samozřejmě záleží na objemu a druhu stravy, takový dort může nadělat velkou paseku, ale faktem je, že nejdříve se doplňují vyčerpané energetické rezervy a pak teprve se vytvářejí další zásoby.

67kg

PardGalen
Ahááá. tak to je dobrý vědět.

Velká gratulace. jsi šikulka

Deni87
K cíli vede hodně cest.

Přesně tak,začátky jsou nejhorší a já neustále jenom začínám a ještě ani náznak nějakého výsledku. Můj problém je ten, že nemám žádnou trpělivost a když během chvilky nevidím výsledky,hned mě to přestává motivovat a tím pádem to asi hned vzdávám
Obdivuju jak dokážeš odolávat

Tak to já právě hřeším pořád a tím se pak rozjedu. Pro mě je spíš lepší odolat úplně, ale to taky stejně dlouho nevydržim. Takže ať udělám cokoliv, jsem hned zpátky tam, kde jsem byla.

Nechám no. Ale proč? Nevím, ta chuť je asi silnější. Byla jsem zvyklá jíst si co chci a kdy chci a teď najednou nemůžu. Nechci. A stejně to dělám. Přitom když se pak podívám do zrcadla, tak jsem na sebe naštvaná, že nic nedokážu. Že nedokážu ovládnout sama sebe.

PardGalen
to je sice pravda pravdoucí, ale ruku na srdce když by člověk měl 6ti hodinovou mezeru mezi jídlem a šilhal hlady tak by měl o to větší chuť zhřešit, kolikrát jsem se s tím potkala já...a kokil lidí se mnou mělo to samý...kvůli brigádě jsem nejedla celý den a ne že bych si vzala večer zeleninu šáhla jsem po sušenkách čokoládkách a jiných dobrotách...
sice je pravda že se nic neukládá když máš větší mezeru mezi jídlem, ale aby člověk vydržel je lepší jíst pravidelně - aspoň se tím myslím zrychlí metabolismus

neffi
nejspíš se nedokážeš smířit s tím že si teď musíš něco odepřít když jsi do teď nemusela..mozek to asi nechápe proč se máš teď omezovat když to doteď tak nebylo...zkus si vyvěsit nějaký fotky kdy jsi měla ideální váhu (podle sebe), nebo fotky někoho jinýho podle koho se můžeš motivovat...a když přijdou chutě bež na procházku třeba si zaběhej a po cvičení aspoň u mě chuť nikdy není.

Dituha
Ano, tohle se samozřejmě stát může a často také stává, že se pa jeden přecpe, jenže zase na druhou stranu častější jezení má tohle také, může to svádět k neustálému uždibování a pak je to podobný problém. Přejezení. Bez jisté míry zdrženlivosti nejde ani jedno. Jenom jsem poukazoval na to, že se nic neukládá a že tělo nějak moc hladoví.

PardGalen
to s Tebou souhlasím samozdřejmě jenom že hodně lidí jsem si všimla že na toto téma hodně zpozornilo..asi si těžko zvykají na pravidelné jídla, ale může pak nastat tento následek a to by asi nikdo od tuď nechtěl..tak jenom upozorňuju

Špatný přístup. Chtělo by to změnit to nechci na chci a nemůžu na můžu. Ale jak to u tebe udělat, to je trochu problém.
Dituha
Ono ani není třeba jíst pravidelně, možná je to i horší, protože když je tělo naučené, tak se prostě dožaduje potravy a tu bezezbytku využije. Trocha šoků je také potřeba, prospívá to, ale samozřejmě s opatrnosti. Nic se nemá přehánět.

Ja jen podotknu, že já opravdu nehladovým... já ten hlad nemám, kdybych měla, tak se najím.