Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Děkuji za info. Mě právě překvapilo, že ty brambory vážily potom tak málo. Většinou vše po zpracování váži více u příloh.

Reaguji na AlesiaX: Já si právě myslím, že už tou sídaní to trochu kazim.. jenže po ránu mám docela hlad a vždycky mezi obědem a snídaní(kvůli vstávání docela dlouhá pauza mezi snídaní a hlavnim jiídlem) mam trošku hlad.. A celkově ať snim tolik nebo tolik furt se cítím taková "nedonajezená" Přílohu si dávám cca. do 200g (v uvařeném stavu), tak nevím na kolik to vyjde v poměru tvoje ještě neuvařená rýže 70g? Ale asi zase moc.. To je vážně věda přemýšlet takhle o jídle .. trošku mě to demotivovalo když vím, že něco dělám zase špatně.. :/ Jinak ale moc děkuju za rady a chválím blog

Reaguji na AlesiaX: Jinak na snídani přesně kolik vloček nevím, tu já si sama nepřipravuji, ale tuším kolem těch 45-50g, cca. 5g otrub, 5g rozinek..

Reaguji na AlesiaX: Dobře moc děkuju za rady.. Zkusim to a snad se už zaběhnu =D je to ale taky hodně o vůli..

Snídaně i oběd by měly být velmi vydatné,tělo z nich čerpá po celý den, ne nadarmo se říká, snídej jako král,obědvej jako poddaný a večeřej jako chudák. Padlo tady téma brambory-doporučuju si je uvařit ve slupce, mají nižší GI než upečené/bramborová kaše či jiná tepelná úprava. V případě hladu bych si dala zeleninu-opět nízký GI,vláknina. A bílkoviny ve formě tvarohu/cottage/kuřecí,krůtí/tuňák. Když mně chytne chuť na sladké sáhnu po carobu+stévii a dám si to s tvarohem,to je mňamka! A nezapomeňte 70% je sice jídlo,ale těch 30% je vždyky nějaká sportovní aktivita, jedno bez druhého nejde a když ošidíte jedno,výsledek se nemusí dostavit...Držím všem pěsti

Příjemný den dámy,
plně souhlasím s Dash,má naprostou pravdu.Už za našich dědečků se říkalo že snídaně je grunt,základ dne.Nic není tak důležité jako snídaně.
Chci se zeptat jestli některá z Vás nemá zkušenosti s produktem Pink Fit Easy Packet.
Ohledně chuti a sladké,něco zdravého si upeču.Našla jsem internetovou stránku fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com tak se tam koukněte a třeba si také něco dobrého uděláte.
Přeji Vám příjemný den

No nevím, mně se tam moc nelíbí ta éčka ve složení,ale osobní zkušenost s ním nemám. Pokud tomu dobře rozumím hledáš nějaký spalovač tuků je to tak? Za mně bych se přiklonila ke značce nutrilite http://www.amway.cz/nutrition/weight-loss#.UzqvP9J dV5Y je tam toho víc, já od nich kupuju doplňky stravy,protože to není žádná chemie.Ano,připlatíš si, ale je na tobě,jak kvalitní či nekvalitní vitamíny,minerály a doplňky výživy vůbec tělu dodáš. Moniku sleduju už asi tak rok,její blog znám,je fakt dobrá a maká!

Holky, jaký máte názor na droždí? nemám s ním vůbec žádné zkušenosti a téměř nic o něm nevím, k čemu je dobré, jestli je vhodné dávat do jídel při hubnutí a udržování.. už dlouho chci udělat polívku krkonošské kyselo v kterém je chlebový kvásek, tak jsem se dnes na něj ptala ve zdravé výživě a tam mi dali lahůdkové droždí a prej je to moc dobrý a lidi si to chválí tak bych ráda znala i vaše poznatky děkuji a přeji pěkný den

Tak se přidávám k Vám. Mám 176 cm a váhu 76 kg. Už jsem častokrát zkoušela změnu jídelníčku a cvičit, ale vždy to bylo bez nulového výsledku. Mé tělo se asi nějak brání. Před 4 lety jsem vážila ještě necelých 62 kg a měla jsem krásnou postavu. Ale začínala mi puberta a všechno to ve mě rostlo. Můžete mi doporučit nějaké rady ohledně jídelníčku a sportu?

Nevíte o nějakém koktejlu, když nestíhám třeba sváču, tak abych dala jen koktejl...?

Reaguji na muminka1:

Osobně miluji kefírové mléko odtučněné a v tom rozmačkaný banán! Mňam!

Ahoj,
mám na Vás takový nevšední dotaz D Stalo se Vám někdy, že při stejném denním příjmu, přibíráte kvůli používání Stilnoxu (lék na spaní)?
Mám pocit, jako kdybych za ty dva měsíce kvůli tomu přibrala 2 kila.
Stalo se to někomu?

Holky a nezkoušela jste náhodu některá kapsle na rychlejší spalování tuků. Teď je v kurzu Easy Slim http://easy-slim.cz. Nemáte někdo s těmito kapslemi zkušenosti. Pro všechny rejpaly - mám problémy s kyčlí a nemůžu moc cvičit tak potřebuji nějakou "do"pomoc. Děkuji za pochopení.

Ahoj tak easy jsem nikdy nezkoušela.Teď zkouším přípravek Pink fit easy packet.Je to balíček který obsahuje 21 proteinových nápojů různých chutí,120pilulek co se berou 3krát deně po 2tabletách 10minut před jídlem a 90 tabletek a ty se dávkují 3krát deně jednu pilulku před jídlem.Proteinové nápoje se používají jako večeře.
Tak to jsem zvědavá kolik dám dolů díky tomuto přípravku.
Co se týká jím vyváženě do 1200kcal za den

Reaguji na prettylox: Vsadila bych na l-carnitin - brát ráno nalačno, večer těsně před spaním a pak ideálně před nějaký pohybem, stačí i procházka. Je to ověřenej spalovač tuků a o různých kapslích je všeobecně známo, že to moc nefunguje..
Ale koukám, že ty tvoje tablety l-carnitin obsahují, tak by to fungovat mohlo. Bude v jedný dávce 1000mg l-carnitinu nebo je tam toho míň? Přijdou mi i zbytečně drahý.
Já si zrovna pořídila litr l-carnitinu v tescu a stál kolem 500 Kč. Beru 2x - 3x denně 10 ml, takže mi ta flaška vydrží asi měsíc. Funguje to, je mi po tom vedro.