Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak od zítřka se začínám taky trochu hlídat..Sportuju a jím celkem zdravě prakticky pořád, ale poslední dobou jsem se strašně rozežrala, jím strašně velké porce, nemůžu být bez sladkého a hlavně bych bez přestání pořád něco jedla...Trávím prázdniny po 3 letech doma a bez brigády a za 3 týdny mě čekají zkoušky, 4 ve 4 dnech, díky Erasmu... Tak se to na mě začíná podepisovat...Tak snad se dám dohromady, stačily by tak 2-3 kila ke spokojenosti...

holky ráda bych znala Váš názor na moji postavu příjdu vám tlustá, oplácaná, normální atd.... ? měla bych hubnout nebo se jen udržovat, zpevňovat.. můj problém je že ikdyž v hloubi duše vím že mezi bečky sádla snad nepatřím tak se pořád vnímám že jsem tlustá (hlavně mám problémy s břichem) a měla bych se sebou radikálně něco dělat ..

Reaguji na Klenot Eskortová:
Jsi po dĕtech nebo ne?

Reaguji na Corfu:
Ale sladkosti zdravé nejsou

nejsem po dětech, bude mi 22 let

Reaguji na Fit: to sice ne, proto je tam to slovo celkem Jinak jím hodně ovoce, zeleniny, apod. Ale díky bohu mám celkem slušný metabolismus, tak i s tím sladkým mírně shodit dokážu..

Reaguji na Klenot Eskortová: tlustá rozhodně nejsi, ale být tebou, dala bych se do zpevňování a třeba mírně upravila stravu

Ahoj holky, tak už přes měsíc jsem tu s Vámi (i když jsem moc nepřispívala) a už mám téměř 4 kg dole začala jsem i hodně cvičit a jde to opravdu vidět. Navíc mi hrozně pomohlo si jídelníček upravovat na STOBU, fakt super

Včerejší:
Snídaně: 0,4l voda + Mysli lehké a křehké se semínky a ořechy + mléko 1,5% + 1 tenký krajíček cel. chleba, 250ml zelený čaj (bez mléka, bez cukru)
Svačina: 150ml Danone ochucený jogurtový nápoj + 0,4l
Oběd: 1 tenký krajíček cel. chleba + trocha povidel + 100g cherry rajčátka + 0,4l vody
Svačina: bílý jogurt Activia 0% tuku (200g) + 0,4l vody
Večeře: 0,5l vody + kuřecí prsa 150g na ol. oleji (10g) + zapečená cuketa (200g) s ol. olejem (10g) + hrášek 180g + 20g těstovin

Reaguji na Klenot Eskortová:
Tlustá nejsi, to je jasný, si mladá a nejsi po dětech, tak můžeš na bříšku zapracovat a půjde to určitě dobře, ale raději bych si nechala změřit množství tuku v těle. Jez správně a cvič a uvidíš, že postava bude vypadat daleko lépe .

Reaguji na Corfu: Reaguji na Corfu:
Tak je ale něco špatně když musíš jíst pořád-to jsi psala v příspěvku.

Reaguji na Fit: když myslíš

Reaguji na Corfu:
Zkus si zapisovat par dní co jíš, v kolik to jíš a kolik toho snìš a případnĕ i pocity, tam nejdeš chybu a když ji nezjistíš ty sama, tak poradce ti ji najde.

Ahoj kočky,
chci se k Vám opět připojit ve snaze o zhubnití Rok jsem byla v zahraničí, kde se mi podařilo se dostat na docela pěknou váhu,ale je to 3 měsíce co jsem zpět a bohužel se mi skoro vše podařilo dostat zpět (Za tři měsíce cca 5 kg nahoře..jaa vím jsem ) Nebudu lhát, že bych si za to nemohla sama. To zase jo, první měsíc si mě rodinka pěkne rozmazlovala..samy dobroty, který jsem rok nejdela..takže tak. A navíc mám sedavou práci ( ten rok jsem dělala servírku,takže jsem měla pohybu až až).
Takže dnešním dnem vyhlašuji svým tukovým zásobám Válku . Začínam na 69 kg (výška 169 cm) a ráda bych se dostala na 63 kg...ideálně 60, ale vím, že těch 63 kg už vypadá obstojně (hlavně když se cvičí)

No, takže jestli někdo z vás zrovna začíná a cítí se jako já, tak budu ráda, když tu najdu parťáka/ky a podporu .

Tak pojďme do toho..kdy jindy začít než teď?

Reaguji na Klenot Eskortová:
Taky myslím, že je to celkem ok. Spíš bych zpevňovala než hubla Hodně štěstí!

Reaguji na jituscha:
To zvládneš, je to jen pár kilo. Piš jídelníčky, budeme se snažit podporovat a radit

Já jsem se rpzhodla přejít zase pomalu na převážně rostlinnou stravu. Mému tělu to vyhovuje. Ryby ale jíst budu pořád

dnes
sn: bílý jogurt s agáve sirupem (asi 300g)
sv: -
ob: 1 cuketa (,,špagety) s 1 avokádem a parmezánem
sv: 2 rajčata s balsamicem a bazalkou
ve: pstruh pečený, restovaná zelenina (brokolice, hrášek,1 menší brambora)

2 kávy se sójovým mlékem, čaj Calli (detoxikační), 2,5l vody
cvičení: Bob Harper

Včera jsem měla ,,krizi'' a přejedla se sladkým. nevím, co mě to popadlo. jinak jsem se měsíc držela, jedla hlavně zeleninu a mám 2kg dole. Takže dnes ráno 59kg. Chtěla bych zpevnit, ale zadek mi zatím moc nejde, je to asi nadlouho.

Reaguji na yankeecandle:
Ahojky, tak to máme stejně, rostlinná mi vyhovuje lépe, mám po ní čistější pleť a snažím se zachovat ryby a plody moře, prostě semivegetariánství
Mám to upraveno tak, že jím spoustu ovoce a zeleniny tedy spíše zeleniny nooo, a bílkoviny rostlinného charakteru tj hodně seitan místo masa - ten mi asi nejvíce chutná.
Tady posílám pár foteček mých rostlinných obídků.