Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Když se bavíte o váhách, tak měřte na jedné a ne na více, měla jsem obyčejnou a měřila super než začla blbnout, pak jsem koupila přímo Tanitu - japonská špička v diagnostice tělesných parametrů a tam je to sakra znát, je mnohem přesnější.

Přeji všem krásný den,

tak dneska jsem měla fotit a vzdala jsem to, zkusím příští rok a snad forma bude dokonalá a aby jste viděli jak vypadám, tak jsem udělala fotky jen na blog a dávám i sem.
Měření dnes: 170cm / 58,7kg úbytek je ve spodním bříšku, tam to potřebuju opravdu nejvíce. Doufám , že příští rok bude postava už dokonalá, ale budu muset nasadit těžký kalibr ve formě kolagenu kvůli kůži. A na fotce je vidět, že se mě konečně zvedá můj placatej zadek .

Paráda....o velkýýýýý vzore...skláním se před tebou

Reaguji na Siiri:
Děkuji, postava se mění, ale jde to pomalu v mém věku (44), je tam problém s kůží bohužel ( 3 těhotenství s 12kg navíc a při dvou posledních 30kg navíc).

Reaguji na Fit: Krása!!

No já jsem si zase všechno pohnojila, měla jsem večer vínko, brambůrky a čokoládu.. Takže jestli to tento týden nepůjde tak na to asi kašlu Protože už fakt nevím dnes zase menší hrůzka:

Sn: nic
Sv:nic
Ob:rýže s dušenýma hříbkama
Sv:cel. rohlík s tvarohovou domácí pomazánkou
Večeře: jogurt a nevím

Už mě to hubnutí nebaví, pořád mám strach že přiberu a ostatní mi říkají že jsem tenká a že už se na to mám vybodnout, jenže já se v zrcadle vidím jak největší tlustoch na světě

Reaguji na vourara:
Děkuji. A kolik měříš a vážíš pro představu, já jen jestli mají pravdu, tak bys mohla sklouznout nechtěně do PPP viz ten strach z přibrání tomu nasvědčuje.
Já třeba mám rozmezí kdy mohu vážit od 53kg do 72kg a jsem v normálu dle tabulek, ale samozřejmě nechci vážit tolik abych byla na horní hranici, raději beru měřítko pod 80cm v pase. MMch mám v pase 67-68-75-78 cm , měřím na 4 místech ( pod žebry, nejužší místo, přes pupík, a 2cm pod pupíkem).

Reaguji na Fit:
Páni, tahle vypadat ve 40ti, tak si pískám. Takovou postavu nemá ani mnoho třicátnic. Je úžasné, jak práce na sobě omlazuje.
Vážně smekám před tou dřinou a vůbec.

Já jsem si uvědomila, že u mě je to opravdu v hlavě. Skoro celý den myslím na jídlo atd. Chtěla bych se na něj méně soustředit a mít větší radost z pohybu.
Pokud mám být zcela upřímná, tak bude problém ve větších porcích+ občas ,,ujedu'' a naložím se půlku velkého Hollandia, zaliju velkým množstvím agáve, pak si dám lžičku pistáciového krému apod. Často se cítím přecpaná. Je jasné, že poslední kila takhle rozhodně nedoladím.

sn: 40g vločky+ sójové mléko, 1 bílek, 1 lžička chia
sv: 2 bio mrkve
ob. zeleninová polévka (nezahuštěná), kuřecí prso s vařeným hráškem
sv: miska jahod+ 1/2 bílý jogurt Klasik
ve: pstruh+ miska salátu (římský, polníček, cherry rajčata)

Pokud se budu takhle držet, vím, že to půjde. Musím si dávat trošku menší porce a ne navalit plný talíř.

Reaguji na yankeecandle:

Děkuji, přála bych si aby to inspirovalo mnoho mladých slečen, které mají problémy s váhou, protože se nerodíme tlustí a s nadváhou, tu si sami přivodíme a hodně záleží na rodině kde vyrůstáme. U nás jsou všichni s nadváhou a tatínek mě říkal, že budu vypadat jako maminka a babička, já mu dokazuji, že nebudu pokud se o sebe starám, prakticky tím popírám i skutečný věk, protože působím mladě.
Vždycky je to v hlavě, musíš se od toho trochu osvobodit a nemyslet jen na jídlo, raduj se ze života a jez, aby jsi vedla plnohodnotrný život je to jen palivo pro tělo pro to ( jez abys žila, ne proto aby jsi žila pro jídlo).

168 cm/ 56-57 Kg.. no já PPP určitě mít nebudu miluju jídlo a nikdy bych se ho nevzdala už jsem několikrát zkoušela nejíst vůbec ale to prostě nejde

no právě, ne každý má takovou mamku jako jsi ty, že se zajímá o zdravou stravu a cvičení. Mojí mamce je to uplně jedno a říká mi že se mám na nějaké hubnutí vykašlat že jsem nikdy nebyla tlustá, tak to máš těžko

Už jen to že jsi to zkoušela je špatne.

no tak ale nikdy jsem to nevydržela to je ten problém

Reaguji na vourara:
Tak to je dobře a váha k výšce je super, jen bych cvičila a nehubla už, ona se postava zformuje pak pěkně.

sn- kuličky z tofu, kakaa a kokosu
sv- hruška, domácí perník z celozrné mouky
ob- celozrná bagetka s lučinou, tvarůžkem, zelenina
sv- bílý jogurt, hroznové víno
ve- maso se zeleninou
veII- mrkev

Dnes:

Sn: Mléčná ovesná kaše s nalámanou kostičkou čokolády
Sv: Míchaná vejce + zelenina (kukuřice, hrášek, mrkev - ta zmražená směs)
Sv2: 3 lžíce musli s jogurtem, lžička medu
Ob: Tortellini se špenátem a houbami nebo Boloňské špagety, nemůžu se rozhodnout

Svačina a večeře jsou ve hvězdách. Kdyby měl někdo nějaký tip jak zužitkovat ředkvičky rychle a levně k večeři, sem s ním.