Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jj ona byla ale kvalitní.. ty bebečka to jo to byl přešlap no

Reaguji na vourara: To ale není svačina čokoláda a jako jedinou kvalitní já osobně uznávám jen od Lifefoodu 80%.

no jo no, to ale bude zase čokoláda za 200 která ani nepůjde sehnat v normálním obchodě + poštovné 80 kč
Ale tohle je snad už trochu přehnané, určitě jsou i ostatní čokolády kvalitní

Reaguji na vourara:

Do 70,- stojí a sežene se ve zdravkach, chuťovĕ je luxusní, kupuju ji dcerce.

ok mrknu, já jsem koupila v Lidlu za 40 kč to máš skoro o polovinu míň

včera jsem měla 58kg i přčes ten stres a přežírání..musijm opět najet na svuj režim

sn.jáhlová kaše, 150g bílý jogurt, racio s nutelou

sv.celozrn. chleb s pomaz. máslem, ředkvičky

ob.kuskus s porkem, paprikou a žampiony,plátek šunky

sv.jablko,mrkev

ve salátek ./vejce , celer,okurka,pažitka,jogurt)

tak to máš ještě krásný jídelníček, já jsem ted poslední dobou měla stres a pořád jsem někde lítala, taky se to na mě pěkně podepsalo

Snídaně: dva krajíčky (takové malé hranaté) slunečnicového chleba, ochutnávala jsem rýžový nákyp s jahodama, kostička hořké čok.

Svačina: 250 Ml ananasového džusu (trochu si ho naředím), celé bílé kefírové mléko

Oběd: jahodovo rýžový nákyp (dělala jsem si sama) mňam

Svačina: jogurt, okurek

Večeře: asi těstoviny s vajíčkem a zeleninou

Co říkáte je to dobré??

Reaguji na vourara:
To máš pravdu, je to jen ode mne tip. Nemusíš se mnou souhlasit, ale já mám v tomto životĕ jen tohle jednotĕlo a jedno zdraví, tak si osobnĕ vybírám to nejkvalitnĕjší co do sebe dám a nehledím na cenu, života si chci užít ve zdraví a ne promrhat lítáním po doktorech ačekat na zázrak.

Ahojky holky, zkoušela některá z vás havlíčkovou dietu? Nebo drží ji z vás některá? Dále bych se chtěla zeptat, co dělat, když vás přepadne tzv mlsná? Po čem sáhnout? Díky a hezký den

jj samozřejmě ti děkuju za tip, já jen že určitě je více kvalitních čokolád a né jen jedna, jako já *** vím která to je ale myslím si to!
Obdivuju tě že to tak všechno dodržuješ a dcera jí taky kvalitně..

A ještě prosím o radu,mám dost bílkovin v jídelníčku? k obědu bych si mohla dát ještě tvaroh že? hodilo by se to k tomu rýžovému nákypu?

Reaguji na vourara:
Jestli vážíš cca 40-50kg takjsou dostačující, jestli vážíš více, tak přidej na bílkovinách.

Reaguji na Fit: a mám přidat vajíčka nebo co ?

Reaguji na Fit: a myslíš že bude chutnat dobře ten rýžový nákyp s tvarohem?

Reaguji na Dash:
Havlíčkova dieta? To bude spíš životní styl. Dívala jsem se na to, ale podle mě je jedna z velmi důležitých věcí mít tento jídelníček na míru. Drží ho stejně holky s 90kg a s 60kg. V tom vidím zásadní problém..

Reaguji na Fit:
Tak pokud upečeš nějakou dobrotu, přidej recept Budu jenom ráda. Já dnes koupila rebarboru a přemýšlím, co s ní provedu.. Mám pár receptů, ale ještě jsem žádný nezkoušela.

Včera mi bylo pěkně těžko, asi z toho chleba, jak si tělo odvyklo. Ale asi ho občas stejně zařadím.

Reaguji na yankeecandle:
Recepty jsou na blogu a taky včerejší luxusní cuketový salát s krevetami.