Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na vourara: Zkus se podívat do obchodu Sklizeno, mívají namíchané směsi

ten je v brně?

Reaguji na ---Andrea---: Vykašlala bych se na knackebroty a dala bych si nějaké dobré pečivo, taky jsem je jedla a je to kravina, nechutná to jako pečivo je zbavené vody, nezasytí tolik a energická hodnota není o tolik menší.

Včera:
Sn: 2x plátek chleba s cottage a zelenina (cherry rajčátka, paprika,mrkev)
Sv: Jogurt a nektarinka
Ob: Hovězí vývar, krůti maso se švestkami a gnocchi (nic moc )
Sv: Sezam s medem (improvizace)
Ve: Krevety a ratatouille + trocha tuňáka rio mare extra virgin

Dnes:
Sn: Pohanková kaše (brusinky, jahody, 1 drcený kakaový bob, agáve sirup)
Sv: 2x nektarinka
Ob: Hráškový krém, Maso s bram. kaší, okurek
Sv: Plátek chelba s cottage, cherry rajčátka
Ve: Zel. salát s tuňákem Rio mare extra virgin

Co myslíte? Je hubnoucí?

Reaguji na Romulinek:
Pokud na tebe bude účinkovtjako hubnoucí tak proč ne, líbí se mĕ.

No dnes jsem už od rána nebyla doma tak se mi zase nedaří asi ze mě zas bude tlustá bečka

Snídaně: rýžový nákyp s jablky

Svačina: kafe s kopečkem zmrzliny (valinka)

Oběd: bagetka s tvarohobou a sýrovou pomazánkou, hroznové víno

Svačina: celé kefírové bílé mléko, okurek s jogurtem

Večeře: celozrné těstoviny v rajčatové omáčce, okurek

Dá se to až na tu dop. svačinu? no ale tak jsem si nic nedávala když jsem měla jeden kopeček zmrzky

Reaguji na Fit:

děkuji vlastně to teď zkouším jak mi to bude vyhovovat A s hubnutím uvidím s cvičením to snad půjde

Reaguji na vourara:
Nezoufej, zkus si připravit jídlo. Já s manželem nosíme taštičky s celodenní stravou a nemáme potřebu jíst nĕco jiného.

Tedy dneska mĕ překvapil, protože jsem sama v Praze a onmá strach abych zase nebourala,tak povídá nespĕchej Adélku vyzvednu a ty se stav na zmrzlinu no není to milé

Reaguji na Fit:
To je hezké ty taštičky na celý den jsou někdy pěkně těžké Ale lepší, než shánět po bufetech nebo v menze, to je věc nemožná.

Reaguji na Romulinek:
Jídelníček se mi líbí, vyzkoušej a uvidíš. mě to přijde dostatečné, aby ses nepřejídala. Já ubrala a k čemu to vedlo

Takže dnes
sn: ovesné vločky vařené v sój. mléce s bílkem, lžíce chia, miska jahod
sv: hrst Dobré vlákniny se 100ml sój. mléka (jen tak na chuť, bylo toho málo)
ob: hrášková polévka, 1ks avokádo, miska zeleninového salátu s klíčky a konopným semínkem (2 lžičky max.)
sv: toast (1pl. celozrnného chleba, šunky, 20% sýra) cherry rajčátka
ve: 10ks sushi (plněné tuňákem)

Co vy na to?

Reaguji na yankeecandle: hezký jídelníček

sv: jogurt, vločky, pomeranč, skořice
ob: květáková pizza (květák 100 g, celá mozzarela, vajíčko, plátek sýru, 13% camembert tak 25g, zelenina)
sv: 50 g cel. chleba namazaný tvarohem, okurek
ve: 3 knackebroty, 50 g cottage, plátek sýru, slun. semínka

Reaguji na yankeecandle: Tenhle chleba jim taky už asi půl roku. Docela mi chutná a už jsem si na něj zvykla kromě vyjímek jako jsou návštěvy někde jinej doma nejim. I když máma z něj dělala tousty v toustovači a prej se jí hrozně rozpadnul na kusy i když tam myslim píšou, že je na tousty vhodnej Nevim co s tim dělala. Já z toho toust zatim nezkoušela.

Reaguji na yankeecandle: jak chutná toast z cel. chleba?

jj, no jako joo jenže já celý den běhám po městě tak to asi nebudu nosti taštičky s sebou

no jo ta zmrzlina mě pořád láká na každém rohu

sn- bílý jogurt s jahodama a banánem, dobrá vláknina
sv- 100g jahod
ob- v hospodě polévka a krůlí rolka, šťouchané brambory
sv- nízkotučný tvaroh s kakaem, 25 g směsi sušeného ovoce a ořechů
ve- kuřecí plátek, jedna menší brambora, hromada zeleniny
veII- mrkev

Holky jak se do toho hubnoucího režimu zase dostat? jsem už zoufalá, každou chvíli chodím do restaurací a vždycky mě něco zláká