Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

[quote=kacpo]no tyjo a nejvíc mě překvapil ten banánový koktejl odpoledne[/quote
Mně to celkově dost překvapilo. Snažim se odpoledne už ovoce nejíst, natož banán. Ale je to údajně sestavený P.Havlíčkem, tak by to mělo být OK.

Takže dnešní jídelníček, krapet jsem to přepískla
Snídaně: Bílá activie a musli tycinka.
"svačina": Trocha cukroví .
Oběd: Dva bramborové knedlíky,špenát a kuřecí maso.
Svačina: Jahodové kefírové mléko.
A k večeři už jen papriku.

Nemyslim si, že bys to přepískla...to máš jen špatnej pocit z toho cukroví, ale na množství jsi toho moc neměla...teda záleží, kolik bylo toho cukroví

maggggda
No přesněji to bylo cca 9 vanilkovejch rohličku

PinkyPink
Tak to není tak hrozný, pokud to nebyly nějaký mega rohlíčkya navíc jsi je měla dopoledne, tos už určitě spálila. Já to mám naopak, přes den se dokážu držet a večer sním na co přijdu, hrůza

tak teda já dneska:
snídaně: jen mandarinka, protože jsem vstávala v 11 a za hodinu byl oběd, tak abych do té doby neumřela hlady
oběd: kuskus s kousky pečeného kuřete a k tomu zelenina čerstvá
svačina: celozrnný chléb s gervais pažitkovým a rajčetem
zatím ještě nevím, co bude na večeři...no ale zas jsem udělala blbost..měla jsem 3 kousky cukroví ale pozitivní je, že už žádné není

Snídaně:
10:00 musli s bílým jogurtem
13:00 kuřecí nudličky dušené s lilkem, paprikou a žampiony, brambor
16:00 rajčatový salát s mozzarellou

jo a taky jsem sežrala asi 4 zlaté oplatky, fujjj.

nevím jak se udržet o víkendu.,.. v týdnu jsem vždy ok a víkend mé snažení zničí.. potřebuju poradit

Tak já dneska.

Sn: 2 malý krajíce vícezrnýho chleba + nízk. sýr + 3 ředkvičky, neslazený kafe s nízk. mlékem
Ob: česnečka, pangas s bramborem a zeleninou
Sv: lehká Activia malinová
Ve: bude zeleninový salátek

Docela spokojená, ještě tam narvat nějak svačinu před obědem, abych měla těch 5 jídel denně Jinak oběd byla docela velká porce - hodně mě nasytil.

kolik chceš zhubnout aby jsi byla spokojená?

Petronela
Tak 3-4 kila ?

Kviiitecek
to chce nějakou aktivitu...jinak to snad ani nejde...mám to vyzkoušené sama na sobě..jedno léto moji kamarádi byli všude kdesi po světě a můj přítel taky a najednou jsem neměla co dělat, protože jsem zvyklá na ně a být s něma ve volný čas...tak jsem byla doma a chodila si k ledničce...no nedopadlo to moc dobře no

Ahoj holky, tak to sem zase napíšu, ať se pobavíte

11.00 - 2 masové placičky (libové hovězí, cibule, sůl, pepř), 2 minibagetky rozpečené
13.00 - pytel Marshmallow (1100 Kj)
15.00 - 2 mrkve, jablko
16.30 - 2 ks domácího štrůdlu s jablky
18.00 - svíčková (2 knedlíky, menší kus hovězího, brusinky)

Teď si vezmu lopatu a jdu uklízet sníh, ať ty prohřešky smažu

Tak já se konečně po tři a půl týdnech omezení jídla na polovinu konečně zvážila a mám 166/58 z původních 62.... a oblíkla sem šaty co sem si spešl koupila na ples , velikost 36
Takže jsem celkem spokojená, ještě by to ale určitě chtělo zpevnit, pořád sem jak rosol

Jita K, gratuluju