Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

v lékárně jsem koupila konopnou vlákninu (cca 30kč) dám si kávovou lžičku, zapiju to min. půl litrem vody a zachvíli to ze mě letí

Reaguji na everything.is.possible: opravdu pokaždé jdeš? To zní zajímavě

Reaguji na cácorina:

mně obyčejný podmáslí piju ho víceméně obden, nejen že je zdravé, ale i si dobře dojdu

Reaguji na lucifear: díky za tip!

Na mě zaručeně působí energyťák. Jakejkoli.. Redbul nebo ty levný.
Ale od tý doby co jím takto lépe, tak s tím problém vůbec nemám.. Ba naopak

to bude tím kofeinem v nich - většinou mi taky působí kafe

Reaguji na princezna.consuela: Nechutná ti protože je není cukr, měla jsi zkusit zatím s třtinovým cukrem. Spotřebuj ho jako protein, nebo koktejl s jahodama si našlehej.

Tak jsem zpátky z měření, jsem zklamaná bylo jen strohé vysvětlení a nic víc, čekala jsem profesionalitu studia ,,Modelace".
Měření dopadlo skvěle, vše mám v normě dokonce i vodu a to nepiji - bohužel mám velmi špatný pitný režim, a tak to řeším jinak.
Hodnocení bylo přibrat 0,1svalů kg a zhubnout 1kg tuků , celkově mám v těle na svůj věk ,výšku a váhu 15,2 kg tuku. Bohužel poměr mezi pasem a boky je 0,86 a přijatelné je rozmezí ( 0,75 - 0,85), prostě mám tendence ukládat do boků, na to si musím dávat pozor.
Výsledky byly stejné jako na mém měření doma, takže v klidu mohu měřit doma a po skončení mého boje půjdu znovu na přeměření do studia.
Přepočetla jsem si bazál, tak hurá do toho a tuky chci zformovat jen na 10kg v těle.

děvčata máte některá časopis zdravé hubnutí a jedete podle něho? Ráda bych zhubla,ale nemám dostatečnou znalost ve tvoření jídelníčku a tu se mi líbí, že jsou přímo napsané, jenže co s potravinami, které zbydou?

To si na sebe příště nalep plátek šunky

Reaguji na Lucita4:
Zamrazit.

Reaguji na Siiri:
To mě taky napadlo

Reaguji na Lucita4:
Obča si tento časopis koupím pro inspiraci, ale neřídím se tím

Reaguji na Fit: ne všechno se ale dá zamrazit, ne?

Reaguji na Lucita4:
Vařte v menším množství. já zamražuji snad všechno, nenapadá mě něco co by vyloženě nešlo.