Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Vidíš, pro tebe je to už a pro někoho ( jako mě ) by to bylo až

jj přesně já když chodím do školy tak ji mám už ve 4 ráno

tak to bych měla celý den úplně v háji a asi milion svačin
já jsem zvyklá tak kolem 8 nejdříve..

Reaguji na sonicka:
Děláš skvělá jídla! I jídelníček se mi líbí. Chleba vypadá úžasně- k nakousnutí

Holky, co všechno děláte z chia?[u][/u]

sn: 40g ov. vločky se sójovým mlékem, pomeranč
sv: Damodara tyčinka (složení: švestky, datle, karob)
ob: chilli krekry ze zdravé výživy (celé balení 100g), zelený ječmen
sv: kefír nízkotučný, možná něco z chia? ale asi ne
ve: risotto z řepy s žampiony

Dnes asi slabota, ale já měla jen 10min přestávku na jídlo a zase laboratoř. Taky se necítím nic moc. Těším se na večeři. Dnes necvičím, zítra už v 7h ráno na pás.

Reaguji na Zdenis:
Přesně, když snídám před 5h ráno, mám celý den hlad a dopo aspoň 2 svačiny. jsem z toho vždycky úplně rozhozená

to jsou takové ty krekry co vypadají jak brambůrky? ty jsou při hubnutí vhodné?

no já se doma nasnídám a pak mám ve škole jablko a banán většinou a docela to přežívám do oběda, taky proto chodím na oběd do školy.. jako vydržet od 4 do 16 hod. na jablku a banánu.. no to bych fakt nedala

Ale je fakt že tak dvě hodiny před obědem už mi kručí v břichu a nemám skoro sílu psát.. myslíte že bych měla přidat na svačinkách??

určitě, z tohodle to jednoznačně vyplývá

Reaguji na everything.is.possible:
Tyhle. myslím, že občas je můžu, protože nejím žádné pečivo a mouky tedy sním minimálně.
složení: celozrnná pšeničná mouka*, extra panenský olivový olej*, kypřící prášek (regulátor kyselosti vinný kámen neboli hydrogenvinan draselný, kypřící látka jedlá soda neboli hydrogenuhličitan sodný a kukuřičný škrob*), mořská sůl, chilli papričky

Reaguji na yankeecandle: jéé děkuji, ale podle vás tady jsem žabař....ale snažím se.
Chia semínka přidávám zatím jen do kaší a jogurtu ale chystám se na známý chia puding http://delicious-blog-lucie.blogspot.cz/2012/08/pu dink-z-chia-seminek.html..

Reaguji na sonicka:
Právě na ten jsem se teď dívala a asi zkusím na snídani. Měla jsem je zamíchané s pohankovou krupicí jako kaši a bylo to moc dobré, neměla jsem takový hlad (mám s tím poslední dobou problém).
Co takhle smíchat s pudinkovým práškem a vařit stejně jako puding? To by mohlo být dobré možná.

Reaguji na Fit: Taky se chystám na In body a ta specifika by mě též zajímala, teda jestli neco takového je. Jinak jídelníčky si zapisuji do spešl deníčku, ať mám přehled a do kalendáře si píšu cvičení. Diář Witchen je úúúžasný, ten CHCI .

Reaguji na yankeecandle: to by možná šlo, jen jestli už by to nebylo moc husté, ty semínka hodně nabobtnají

Reaguji na yankeecandle: aha, já právě pečivo jím, bez toho si nedokážu představit den ale tak vyzkouším někdy třeba ty krekry místo chleba (jím obyč. bílý )

Reaguji na Zdenis: Jj a poradila by jsi mi co si tak přidat?

Reaguji na everything.is.possible:
Ten bílý bych vyřadila, ale vím, že je to těžké. Celá rodina pečivo miluje, nakupuje se ve velkém a jí se tu každý den..