Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Holky dneska fakt bojuju... Dost mě honí mlsná a nevím, co s tím. Už jsem si vzala sušenku a nepomohlo to... Tak jsi jdu uvařit kafe s mlékem, bez cukru. Mám svoje dny, tak asi kvůli tomu. Navíc mám před státnicema, píšu diplomku a těsně po státnicích nastupuju do práce. Stresu až nad hlavu. Do toho se snažím hubnout, což mi asi moc na psychice nepomáhá.. Holky, dá se to všechno zvládnout? Mám často pocit, že stejně před státnicema budu do sebe ládovat sladké, protože to nevydržím... Chjo.

Ráno jsem na váze viděla po dlouhé době menší číslo, tak si to nechci pokazit. To je aspoň motivace pro mě
Jen jsem se chtěla zeptat, jestli nějak řešíte množství zeleniny nebo jíte neomezeně? Ovoce se snažím trochu hlídat, abych ho nejedla večer. Ale zase si říkám, že je to 100x lepší než si k televizi vzít sáček brambůrků, jak tomu častokrát dříve bylo.

Reaguji na majinka44: zeleninu neřeším, tý podle mě není nikdy dost... no a to sladký, když nesníš k večeři kilo mandarinek nebo hodně banánů taky bych to neřešila.. jak říkáš, lepší než brambůrky nebo sladkosti..

To se snažím řešit sladkým tvarohem(se sladidlem) nebo něčím takovým...Dneska se zatím držím tak uvidím...

Musíš myslet optimisticky Bude jaro, nabiješ se sluníčkem a na sledké nebudeš mít ani pomyšlení

prosimte na jaro je to se sladkym ještě horší v zimě mám chuť spíš na brambůrky a na slaninu ale v létě na samé sladkosti

Takže dnešní jídelníček je o 100% lepší než ten včera
Sn: ječmen + šťáva z 1/2 červeného grepu
smoothie z banánu, kiwi a hroznového vína
Sv1: 1/2 tyčinky lifebar třešňová a hruška
Sv2: bílý jogurt a 50g musli z Mixit
O: žitný kváskový chléb s eidamem
Sv: káva s rýžovám mlékem, sušenka z tahiny a 3 meruňková jádra
V: tuňák ve vlastní šťávě a 20g špaldových celozrnných těstovin

RAW snídaně mi neuvěřitelně vyhovuje! Už nemám pocit na zvracení při ranní jízdě autobusem a je mi tak nějak lehko

Jíte maruňková jádra? Chuť mají opravdu specifickou, ale špatné to není. URL

Tak to u mě teda ne

SN: ovesná kaše s burákovým máslem+káva
SV:jabko,kiwi,hrstička mandlí
OB: bulgur s tofu (jako včera), pár oliv
SV:káva, 40g sypaného musli s trochou polotuč tvarohu (asi 70g)
2SV:zbytek tvarohu (180g?) s trochou vlašáků a mandlí,kapka agavé
VE:2x knackebrot namazaný zeleninovým tvarohem,rajče,pár oliv

celý den mám blbě posunutý,jak to nemám podle zvyku, tak se mi celý den rozhodí. Snídaně byla už v 7, ,svačiny pak dvě (jedna před 10, která nestačila, tak jsem dala ještě kiwi v 11 a oběd pak po svačině strašně brzo ve 12, protože jsem pak musela letět do školy. Takže zbytek dne je pak celý divný a proto se zdá být večeře tak malá..

Reaguji na Kohlrabi: já ti závidím že ty sníš třeba toho tuňáka samotného s těstovinama já tohle vůbec nemůžu pozřít a ani celozrný chleba a rohlík nemůžu pozřít

Každá máme jiné chutě.. a já jsem taková popelnice, že sním všecho a všechno mi chutná

Reaguji na Kohlrabi: já mám teď problém s večeřema.. já poslední asi týden nevečeřím protože se mi nechce..
Dneska jsem měla nakonec na oběd špagety s masem a rajčat. omáčkou a nejradši bych se najedla až ráno.. nmám vůbec chuť

Ahojky

dneska:
sn: zel.ječmen, chlorela, zel.čaj, fresh pomeranč
oves.kaše, agáve, kakové boby, chia semínka
sv: bílý jogurt, dobrá vláknina, 3jahody
sv2: 1ks zelňák (lifefood)
o: zdravá pizza (těsto z květáku), led.salát
sv: plátek domácího chleba ze semínek, pl.sýt Madeland fitness
v: zbytek včerejší polévky Minestrone

Včerejší chleba jsem dělala podle tohoto receptu http://mynewroots.org/site/2013/02/the-life-changi ng-loaf-of-bread/

Tak to se mi ještě nestalo