Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Kohlrabi: Dej ji ještě šanci, já poprvé jsem taky říkala, jakej to je humus zamíchej do ní granko a třeba nějaké ovoce a změníš názor.

Reaguji na Baronella: no tak ale podle mě by jsi k tomu 30 day shred měla třeba ještě cvičit na elipticalu, běhacím pásu nebo tak.. já jsem to dělala tak že jsem si (na radu tady jedné paní) dala 15 min. na elipticalu (rozehřátí) pak 30day shred a potom ještě půl hodiny na eliticalu.. a výsledky jsem viděla..

20Minut je podle mě málo.. cvičit by jsi měla aspon 45 min

mě to taky neláká, nebyla jsem tam dlooooouho, a káva byla jen normální, bez cukru a šlehačky a čekoholi... a to maso bylo "grilované" a kamarádka, co tam dělá, říká, že ty tortily se dělají daleko lépe, než jak se dělají hamburgery..pak jsem přišla domů, nic jsem nejedla a cvičila jsem. Tak prostě to jako nějakou mega chybu, abych měla o kilo více, nevidím..

Reaguji na Baronella:
Baronelko, tady nejde jen o stupidní počítání kaloriíí, ale o kvalitní stravu, tortila nebyla celozrnná, a byl tam dresink a ten má opravdu dost. Nic méně použité ingredience jsou nevhodné na hubnutí a brání hubnutí.
Těmhle fast foodům se vyhýbám. Ono když si každý den dáš něco co není vhodné, tak se to za čas projeví. A mmch nečekáš MS, můžeš zavodňovat.

Reaguji na everything.is.possible:

eliptical doma. bohužel, nemám a nemám ani žádný jiný stroj kromě činek. A nemám peníze na "rozhazování", abych si měsíčně platila posilovnu apod., maximálně můžu s přítelem chodit cca 2x týdny na sqaush či badminton ale určitě bych si časem chtěla ten eliptical pořídit.

no ale evidentně tam něco špatně bude víš.. jako já bych si tu tortilu taky klidně dala ale ne když jsem byla den předtím u babičky na tučném těžkém obědě no )
Nikdo mi ale nenakecá že kuřecí maso v mekáči je zdravé.. jo je to asi lepší než nějaké hamburgery tam.. ale daleko lepší by bylo orestovat si to kuř. maso doma a dát si k tomu tunu zeleniny (v té tortile byl určitě kus hlávkového salátu že )

no tak to mě pobavilo.. squash stojí nejmíň 260 kč na hodinu a fitko stojí 50 no nicméně běhat můžeš i venku tak směle do toho..

Reaguji na Baronella:
Tak si kup švihadlo za 30,-Kč a půjde to taky.

jdu do toho zítra mám i takový klidnější den tak by neměl být v ničem problém, jen snad v pevné vůli ale to dám

Aha, pardon. Len ma zarazilo, že ste goblinke pisali, ze je to nejak moc ako bazal (inak ja 173/174cm- 64-65kg), aktivita veskera zadna (ale to chcem zmenit, zrejme posilka, cca 2-3x tyzdenne).

Pro Lulamae: a kolik je aktivní hmota z této váhy a kolik tuk, kdyby jste četla, tak by jste věděla že počítám z aktivní hmoty co člověk má a ne z aktuální váhy.

Tak jedna před cvičením, pozdĕji smažu.

přítel na to má permanentku proto chodíme, já to totiž neplatím

Dneska odjíždíme domů, ihned zajdu nakoupit, protože doma nic není a nakoupím samé vhodné věci, nebojte už žádné bebečka apod. Sjedu tady vaše jídelníčky a nakoupím dle toho. Jo a třinový cukr, je zdravý či je to prostě cukr? Kdybych si ho jako chtěla dávat sem tam (2x týdně) do kafča třeba, nebo upéct buchtu (z žitné mouky)

A o víkendu žádná návštěva rodiny... teď budu doma, abych to opravdu neporušila...a uvidíme...