Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na goblinka:
Tak pak to asi nemáte správně spočítané.

Tak dneska jsem stoupla na váhu.. a zase o kilo více? To snad není pravda!!

Dnešní měření a vážení je stejné jako před týdnem jen ve spodním bříšku je úbytek 1cm. Takže jsem tam tu 5 na začítku neviděla no nic jede se dál a snad ji do konce měsíéce pokořím
Problém je, že nyní zavodňuji, tak s tou váhou nic moc asi neudělám - uvidíme.

Len sa uisťujem, mne ako bazál vyhodilo hodnotu 6171 kJ.
Je to priveľa? Prečo? Je táto kalkulačka nedobrá? -> http://www.mte.cz/bmr.php

Ďakujem za pomoc.

Reaguji na Baronella:
Hlavně se tím nenech zdeptat, eliminuj potraviny co ti to dělají a soustřeď se na kvalitní potraviny.

Už na to nemám....člověk se snaží, cvičí, pije jen čistou vodu, zelený čaj a vodu s citronem....pak si stoupne na váhu s tím, že to bude super a ono tohle...asi mi to není souzené a dělá mi to pravý opak.....

Takže dnešek, hned ráno trochu problémy... pohankovou kaši mám moc ráda (instantní Nominal), ale dnes jsem ji zkusila uvařit z lámanky...no fůůůj Takže co snídat?
Sn: džus + ječmen + citron
rozmixované 1/2 kiwi a banán
Sv: pidi kousek brusinkového řezu (včera jsem pekla )
O: pačený králík a brambory
Sv: žitný chléb a uzený tvaroh
V: syrovátkový sýr a zelenina

Ano, byla jsem na nákupu v Lidlu Jinak mi trochu vadí dopoledne, ale musela jsem improvizovat.

a jak dlouho už se snažíš? neposiluješ nějak? že by jsi nabrala svaly třeba?

JInak zkus se nevážit.. to je zbytečně demotivující.. já jsem se zvážila až po měsíci a půl a byla jsem mile překvapena tak uvidíme za další měsíc a půl jak na tom budu

Reaguji na Baronella: Promiň, nechci rýpat, ale přijde mi, že nevíš co chceš, nejdřív si tu psala, jak jdeš na oběd k babičce, jaké je to strašná hrůza, co si musíš dát atd. To chápu, prostě to je, nic s tím neuděláš, ale hned druhý den jdeš do mekáče ....

Reaguji na lulamae:
To já neposoudím, když neznám vaše vstupní parametry, ale na mte dělám kontroly.

Hele já když jsem ji měla po prvé úplně to samé, zvykla jsem si na to a miluju ji!
Voda, pohanka a 10g granka, luxus dnes jsem měla i jahody přidám foto .

Reaguji na skating.princes:

ale nedala jsem si žádné hranolky apod., dala jsem si kávu a tu tortilu s kuřecím masem a zeleninou, co má 300kcal a bylo cca 17:00, což není taková hrůza... když jsem to měla jako večeři

Luxus sníďa .

No, nevážit, to nevím, jestli vydržím, sice doma nemám váhu (jen takovou tu ještě z dob komunistů), ale právě jsem přemýšlela, že bych si koupila nějakou digitální, abych viděla pořádně. A teď cvičím 4. dnem to 30 Days shred a předtím jsem denně aspoň 20 mintu cvičila (posilovala na břicho a ruce a dělala dřepy), ale to pochybuju, že by byly svaly

jenomže se mi zdá že to kuřecí maso je tam myslím jako mini řízečky a nebo¨minimálně smažené ve friťáku.. což prostě vhodné na hubnutí není.. a káva byla asi se šlehačkou a cukrem že? to prostě nemůžeš jíst takové věci a pak čekat že budeš mít na váze o kilo míň...
Ach jo aspoň jedna výhoda v malém městě nemáme mekáč tak mě to ani neláká