Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Nejhorší na tom je, že ale nehladovím. jím tak nějak normálně.

Já dnes posnidala jabličko,banán a mandarinku jo a taky malej čoko puding....na oběd kuřecí s ananasem a rýži a teď se chystam cvičit,vůbec se mi nechce,dnešek je nějaky utahaný a unuděný...alke zapnu si nabíjecí hudbu a snad to pujde....souhlasím s tím,že pokud člověka honí mlsna na věci,který obvykle nejí a nejsou moc fit,je to tím,že si tělo říka o to,co mu chyby...já třeba nejsem vůůůbec na sladky,ale asi 3 metry spatky jsem šla kolegini koupit nějake ,,koko" a sama jsem nad tím tak slintala,že neš jsem došla k pokladně,tak jsem ho...sežrala!!Pak mi bylo na omdleni,tak jsem si dala jsem si bilí hrozen a bylo mi fajn.(ten obsahuje hodně cukru!!)

No jo,ale já si dávám každý den něco sladkého po obědě a stejně mě lákají sladké limonády a smažený přesolený brambůrky?

slasený nápoj vyměň ochucenou matonkou a místo bramburek si dělaej popcorn(ale už nedosoluj a nebo vegetou a málinko )popcorn je dietnější,podstatně!ale nesmíš kila!! Já se obávám vánoc,protože pokud mám pro něco lsabost tak to sou sestřiny kokosový ,,rafaela" který dělá!!mnam!ale jsem silny holky,něco takového nás nerozhazi.V dubnu jsem definitivně skončila se sálámama(lovečak,vysočina,poličan a mastny) a nebylo to tak těžky,takže tohle už mě/nás nemůže porazit!!

slazený jsem blbá sladký!!

mě když už neslazená voda fakt leze krkem, koupím si třeba 100% džus - a zředím si ho...a nebo mám ráda minerálku citronovou Svěží. Znáte ? Je neslazená a mě chutná, ale zase hodně lidí mi říkalo, že to nemají rádi....a občas si koupím caca-colu light a tu si zředím......

Jinak stále pokračuju v hubnutí, váha jde dolů - pomalu, ale jistě....akorát doufám,že ustojím Vánoce....
a jak jste tu psaly, že jste zhřešili s obědem - já včera taky - v práci sem měla 2 knedlíky se svíčkovou - na dietu asi nic moc.....ale beru to tak, že "nedržím dietu, ale měním životní styl" a je blbost si vše odpírat, dát si, ale nesníst toho moc.....
ale pak jsem si byla zaběhat delší trasu

aninka112
já jsem díky lassagním dřela v posilce tak, že jsem pomalu nemohla dojít domů.... věříte, že mi ani nechutnaly? Když jsem je jedla s vědomím, že to není pro dietku nic moc....

Ahoj.
Jdu se k vám přidat, už se mi podařilo zhubnout z 57 kilo na skoro 53, teď se ale nějakou dobu zase prasím, vrátilo se mi to tak na 54... Cíl je 50-52 kilo, ještě uvidím podle toho, jak se budu cítit. Jsem zvyklá sportovat, už dva roky pravidelně běhám, jezdím na kole, posiluju. Můj hřích je čokoláda, nedokážu bez ní být, teď jsem do sebe natlačila celý dvě Milky a přísahám, že už to bylo naposled! Jinak jím celkem zdravě, jen jsem už nějak ztratila chuť do toho hubnutí, snad mě zapisování jídelníčku sem bude zase motivovat.

A my to prostě zvládnem, ani ty Vánoce nás nedostanou!

tak to sme na tom podobně.......pomalu výčitky, že "hřeším", taky jsem byla běhat a pak ještě dělala sklapovačky.....taky jsem pomalu nemohla vstát ze země

Greenpea
koukni kolik kalorií má čokoláda, sněz ji, pak běž na rotoped nebo nějaké cvičítko a cvič na něm tak dlouho dokud, tam nebude, že si vycvičila, tolik kolik má ta čokoláda a uvidíš, že tě to hned přejde - nebo aspoň mě to hned přešlo

Děkuju za tipy. snad mě to přejde.

To je dobrý nápad....

zdena73
Deni87
Holky přidejte hodně vody. Ta vám vše rozpumpuje a pak to půjde dolů.
Sladké - mě zabírala Coca-cola. Když jsem dostala chuť na sladké tak jsem si dala jeden dva loky a bylo po. Láhev mi vydržela vždy několik dní. A také pití teplé vody snižuje chuťe na sladké.
Jinak já mám po 14 dnech 1kg dole. Vím, není to moc, ale vzhledem k tomu, že jsem celé dni zalezlá v posteli protože jsem nemocná tak to považuji za úspěch.

Eternity
U mě je problém jakoukoliv tekutina dostat do sebe

zdena73
jsem taky ten typ co vůbec nepije, když se moc nalokám, tak jsem nafouklá, mám těžkej žaludek a je mi z toho blbě
ale moje babička i táta jsou úplně stejný, ty zapijou prášek a jinak si na pití ani nevzpomenou... tak nevím...nenchám se nutit do pití, je mi z toho fakt blbě