Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Na večeři jsme si udělaly s mamčou řecký salát, byla ho plná mísa,.. tak jsem přejezená, uf uf,... strašné, když se najím, tak hned mám výčitky svědomí a přitom to bylo jídlo zdravé (ledový salát, půlka okurky, dvě střední rajčata, paprika, cibule a balkánský sýr)

Ahoj holky...už nějakou tu hoďku tady pročítám vaše příspěvky a musím říct....jste užasné!!

Ja s kily bojuji už odmala,v naší rodině nejsme žadny tintitka,takže geny se tu nezapřou,ale všeho moc škodi.Cely život jsem byla ta baculata blondynka a jedila na ,,baculkové taory" na které mám naštěstí opravdu pěkné vzpominky...zhubla jsem tam za měsíc každy rok (6 let posobě) 7-8kg na prvni pohled parada,ale pak mi začala vynechávat menstruace,padat vlasy,naladovost atd....když jsem nastupovla na středni školu byla jsem sama se sebou spokojena.trochu oplacana,ale zdrava a fit...a pak to přišlo!!Ve třeťáku jsem se dala dohromady ze svou starou laskou ze základky a ručička na váze vyskočila o 20kilo nahoru!Nebudu to zhazovat jen na svou ,,budouci" tchyni,měla jsem mít vlastní rozum,každopadně u maturity už ze mě byla ,,disco koule"
Naštěstí jsem dostala letos začatkem roku rozum a od dubna jsem ZDRAVĚ zhodila 13kilo!!nyni mám 78 a směřuji k 65 (je mi20 a měřím 165cm-prcek)
Bohužel teď se mi ručička na váze na delši dobu zastavila a ne a ne hnout se.
Minuli měsic jsem musela odejit ze svého zaměstnání,kde jsem byla moc spokojena a tak se teď doma,kdy hledám praci,trápím a stresuji a každého30tého(jen tehdy se važím) se bojim stoupnout na vahu...měla jsem užasny system,který perfektně fungoval a bylo mi moc dobře,ale teď.....Teď jsem si tady přečetla jak užasné baby na světě jsou,že v tom nejsem sama a že musim prostě zabrat.Dodaly jste mi všechny novou silu a vuli,udělat pro sebe ještě něco víc a tak doufám,že do štědrého dne bude váha na75 a do 29.března (mých 21nar.) bude ručička ukaovat 65!!Ještě jednou díííky,díky moc!

Myanna
Neboj to zvládnem,... já se teďka nevážím, jím dost, ale zeleniny,... můj cíl je aby 24.12. byla první číslice 5... klíďo 59,9...prosíííííím prosíííííím

Tak to každopádně držím palce!!Ať nám to pod tím stromkem sluší...ja jedla mraky zeleiny....rano hodně ovoce,svačina ovoce,obed kvalitni teplé jidlo minimalně přílohy,ty jsem poctivě nhrazovala zelinou a po obědě už jen zelěninu popř. ryžové oplatky,jogurt.večeře maso a zelenina....teď pokulhavam...třeba dnes chleb,vajcová omeleta,šunka a platek ledovýho salatu

No já bych se chtěla do vánoc dostat na 75kg, ale nevim nevim. váha prostě nejde dolů a to jsme s hubnutím na začátku.

Martulik21
Mělo by se jíst po 3 hodinach,menší porce,raději častěji...nehladovět....žaludek ví,že mu dáváš jidlo minimalně a když už něco dostane raději to hned uloží mezi tuky,protože neví,kdy mu dáš znova(5-6x ,,porci" za den a hodně tekutin!)

Ahoj holky, chtěla bych se s Vámi podělit o své zážitky a zkušenosti. Já také stále bojuji s váhou, je to děs! Ještě horší je, že jídlo přímo miluju a horko težko si dokážu ( teda spíš nedokážu) neco odepřít. Tak mi nezbývalo nic jiného než začít cvičit. Jenže mě to nikdy moc nebavilo, představa chození do posilovny mě k smrti děsila Ale teď jsem našla pro mě úplně ideální variantu - chodím na Power Plate v kombinaci s VacuShape a zázráky se dějí!! Jsem z toho doopravdy nadšená, hubnu, mizí mi celulitida - v což jsem už ani nedoufala a to jím pořád stejně. Jupííí ....

Martulik 21
Uvidíš jak ti to bude vyhovovat,ja spiše volim (mám ozkoušené) rano se vydatně nasnídat(spustu ovoce) a kolem desáté/půl jedenáct dat těličku ještě nějaky vitamínek(tř. jabličko) pak tak o pul 1 obědvat,scačina kolem třetí,večeře v 6h a pak v 8 ještě kousek mrkvičky nebo papričky...počítej...pokud das tělu v 6h navečeřet a spat chodič cca 22h tak do snidaně je to ještě cca 13hodin!dej si na zobku zeleninku,tím žaludek zaměstnáš a nepujdeš spát tak hladová....a pokud se ráno budíš s poitem hladu,je něco špatně a návic do sebe pak rano člověk nahází co uvidí...jdu cvičit.Dnes jsem zhřešila paštikou-májka,ale byla se sojovým rohlikem a paprikou,hm?

taky bych to ráda zkusila

já jsem pořád skvělá musím se pochválit,každý mi to říká jak jsem zhubla a já nevím kolik protože se vážím jen 1. den v měsíci a to bylo dole 5kg tak jsem zvědavá jak to bude v lednu.
jsem moc spokojená a je mi krásně,rifle na mě plandají,běhám jako čert akorát včera jsem nastydla tak mě pálí v krku.Ale dosáhla jem toho co jsem chtěla-už to nemusím tak hrotit a mohu hubnout pomaleji a hlavně se mám radši takže to i lépe jde tak hodně štěstí všem! a vůlia odhodlání taky!
doufám že v lednu prolomím tu hranici čísla 7

Petronela
Jsi moc moc šikovná,... já tedka taky docela v poho jen ten obídek dneska, nevím jestli může být takový,....
snídaně: 4 knackabroaty a zeleninový tvaroh
svačina: kysaná bílá activia...a trochu prohřešek(2bonpary)
oběd: mexický salát(bez dresingu)...(ledový salát, červené fazole,kukuřice, rajčátka a kuřecí masíčko v sweet chilli omáčce... vypadalo to, že je toho meeega moc, a spapala jsem to...jo musím se pochválit, že tu tortilu jsem tam poctivě nechala)...
svačina: hrstička přírodnídních oříšků

Jsem přidala ještě pár oříšků a čtvereček čokolády.... ach jo budu muset přidat cvičení,... jinak dneska mooooc chůze a na 15 minut orbitracku,...

orbitreček nemám,ale kam můžu dojdu pěšky,nebo vystupuji o zastavky dřív a dojdu to....přítel má (neposlušného) psa,tak se je v neděli snažím vytáhnout oba ven,ale dlouho to nevydrží...pejsek je opravdu zlobivý!
Pěkně jsem si zacvičila....a ted jsem slupla kuřecí stehynko(bez kůže) k tomu červenou papričku a pul salátové okurečky....ale myslím,že na mrkvičku se tam ísto ještě najde

Petronela
Určitě to vyzkoušej, já jsem šťastná, že jsem konečně našla něco, co funguje a co mě baví. Prostě se cítím tak nějak celkově líp A ty chodíš cvičit?

nechodím,jen běhám,ale chodila jsem do posilovny,asi v lednu zase začnu