Dukanova dieta

Reaguji na Hanka47: Taky jsem ráno zírala. No vím,že je to jen voda, ale dnes jsem se i změřila, ať vidím, jak ubývám na objemu. Tedy z hrůzou jsem zjistila, že kolem pneumatiky mám metr... to je pomalu jak kolo od traktoru

Reaguji na marketa2910: Maerkét moje je tohle historicky první diskuze. A myslím, že na dlouho i poslední... o to víc doufám, že mi pomůže bojovat s mými "větrnými mlýny"

Reaguji na Stamina: jo dáme to dohromady,a máme kolečkaMožná by nás bylo tady víc,že by to na traktor bylo,ale počkej.Za chvíli už tady žádný vozový park už nebude.

ženy prosím Vás, jsem 3.den na dukance a mám problém, že nechodím na velkou... má to tak taky někdo? v čem je problém? a to piju i čaj reduktan nebo ho střídám se zeleným čajem

Reaguji na tesao: já se hlásím se stejným problémem. Ale, on ten stav není vysloveně zácpa, tedy pokud nejsi nafouklá jak březí vlk a nebolí tě břicho, to mě ne. Jde spíš o to, že není co. Tělo prostě zpracuje bílkoviny a využije z nich skoro vše, takže ,,odpadu" je velmi málo. Funguje to takhle i u zvířat. Když své psy krmím dlouhodobě vysoce kvalitním proteinovým krmivem (při fyzické zátěži, kojící fena...) tak mají také bobky malé a tvrdé.
Koupila jsem si výše zmíněný hořčík v tabletách a docela to jde. Konkrétně: 1x denně malý bobík a jásám

Jee, to jsem ráda že to zabralo.

Mám naložená kuř.prsa v jogurtu a koření jaký je nejlepší způsob úpravy?na pánvi, v alobalu nebo na pečící papír do trouby?jednou jsem je dělala naložená s vejcem,škrobem a jogurt a nasucho na pánvi se to moc lepilo..dělám většinou stehna pečená nebo někdy roládu v alobalu poradte

Reaguji na tesao: mě první den pomohlo acido.mléko.Včera ráno jsem byla,a od té doby nic.A to já věčinou jdu ráno po kávě.Ale beru lněné semínko.Jen nevím,jestli při této dietě můžu.Tak zatím jsem ho nebrala

Reaguji na recepce: Já si to dala na pečící folii,a bylo to dobré.Když jsem zkoušela dát řízky do alobalu,protože dcera smažené nesmí,tak se nám to přichytlo.A nešlo to dolu.Vše se vysléklo.

Právě jsem se vrátila z Lidlu s nákupem na víkend - tvaroh 0.5% tuku, mozarela light s 9% tuku, krůtí maso v konzervě (těším se až si vyzkouším), losos filety mražené (na těch ulítávám - ty si dávám ob den), makrelka, nízkotučné mléko, jeden prohřešek sýr s 11% tuku na pizzu, chlazené lososové plátky a našla jsem tam zavináče s náhradním sladidlem - ty si právě dávám a je to mňamka, takže doporučuji.

Ještě posílám jeden recept na kuře:
do zapékací misky jsem nakrájela kuřecí prsa, sibule, česnek, sůl, pepř, feferonky (četla jsem že pálivé je na spalování také dobré), hořčice, vče zamíchala a zalila 3 vejci a nízkotučným mlékem. Dala péct do trouby a byla to moc dobrý. Jedla jsem to 3 dny a ani mi to nevadilo.

ženy... ted jsem se tak dobře najedla.. to snad není možné... já jakožto člověk, který se bez masa obejde a spíše ho vůbec nejím jsem si udělala kuřecí prsa nakrájené na drobno v sáčku na pečení ... bylo to výýborné a doporučuji ďábelské koření.. miluju pikantní...

Reaguji na Hanka47: Reaguji na Stamina: Ahojtě baby! Tak já se musím "pochlubit", že mám víc přes stehno, než má tlustá modelka v pase! Ráda vám přispěju mým útlým pasem na traktor.
Dnešní mé papáníčko: hrnek 1% podmáslí + 2 houstičky. Protože jsem vstávala dnes dlouho, neměla jsem přesnídávku, ale k obědu jsem si naložila krůtí masíko do podmáslí + koření, cibulka, hodila na gril, k tomu zeleninový salát zamíchaný cottagem. Lahůdka. Taky mám ty kyselý filety z Lidlu, kupujju si je, jsou fakt božský. Zítra už zase mám "jen" bílkoviny, ale taky se teď v zimě do zeleniny nutím, přesto, že ji mám ráda. A největší můj prohřešek je málo pití. Musím na to myslet, abych se napila. Už jsem se jednou ptala, ale nikdo nereagoval. Je vám taky zima z nedostatku cukrů? Díky ŠŽ jsem byla horkokrevná, ale teď.....

Reaguji na Hanka47: Jelikož pečící folii nemám,dala jsem to na papír a dodala zbytek jogurtu a položila sýr,napřed to pustilo vodu nakonec zhnědlo,jsem to měla vyndat dřív,není tam štáva,ale chutově výborné.Mám nachystanou těsto na pizzu a plnou mísu na cookies pro ostatní,tak mám co dělat..

Vítej na "naší" vlně, kočko!