Dukanova dieta

Popravdě, doufám, že ne takhle vyzáblá! Hernajs, kde najdu nějakou normální figuru?
I když jsem si chtěla koupit panenku v hračkárně, můj dotaz zněl:"Prosím Vás, nějakou panenku byste neměli? " Paní si řekla, že mám asi vlčí mlhu, ale já tam viděla jen rachitické blondýny

né, bohužel to nejsem já (mám stále poctivých 82 kg...), ale halt ve mě zůstal nesplněný sen být modelkou... a ano, tohle je opravdu můj cíl, i když se spokojím s šedesáti kily (kéž by!).

Ahoj holky, já se ted tak přežrala jo doslova, zeleninová polévka a pak květák, brokolice ma páře s Dhoustičkama a neměla jsem dost tak ještě rajčátka a okurka s mozarelou ? Hele tý zeleniny se může neomezené množství ? Asi po ní prasknu

Reaguji na VivianV: Ahojky, Viv, už budu hodná, slibuji, že se budu snažit nepoužívat zápory, opravdu.... Kaju se
Taky pořád zvažuju, jestli nepřejít na 1+ 1,ale když potřebuju nejvíc boky a stehna. Tak nevím...

někdo tady už dááávno psal, že je v podstatě jedno jaký intervaly střídání se nastaví 1+1,2+2,3+3,4+4,5+5 hlavně je dodržovat.....nebo se pletu Vivian, Petar?

Reaguji na VivianV: Děkuji moc hlavně za ten pristup na email, je tu super a našla jsem hodně super receptu.
Mám dvě otazky, mužu pit neochucenou matonku a kolik procent ma mit syr který je povolen v I Fazy. Děkuji předem

Reaguji na Petar: Ahojky, já jsem se take přidala do té tabulky a poslala na seznam. Je to opravdu dobře vymyšlené a pak člověka potěší že má uspěch jak sam, tak i ostatní. Děkuji

Reaguji na pes.filipes:
Ty chceš fakt tak vypadat? Tak holka, soucítím s tebou. Podle mně je to opravdu kost a kůže a to ješte bez svalů. Ale proti gustu...

Reaguji na Marinat: Super, vyber si nějakého avatara (přes profil)

Neochucenou joo, ale třá přejdeš časem taky na Bílinskou! Jj. zní to uštěpačně...? V druhé fázi se dostanou obě "mety" do rovnováhy tj. 1:1 tzn., že budeš jásat úplně stejně na wc jako u váhy! )
Meta 1 = - kila
Meta 2 = WC

Sýr vynechávám, nenápadně pasu po cottage do 3,5 tuku, ale zatím se míjíme. Ale až se potkáme! To bude prda!
Piju čistící, nějaký hubnoucí, ale starý asi 5 let , štíhlá linie...co se čajů týče, jsem taková promiskuitní Ale po Bílinské na lačno mám žízeň, což je pro mne táááááákovéto plus!
Apropó, včera se mi nechtělo lovit recept, takže jsem namíchala kvasnice - malinko sušených, pidi prdopeče, asi 8 lžic otrub, vejce, 2 lžíce suš.mléka a tvaroh, co jsem potřebovala spotřebovat (ochucený cibulkou a bilinkami z Kaufu) byla ujedená asi 1 velká lžíce...a trochu teplé vody...přisypala trošku orestované cibulky a upekla z toho "něco", co mi chtěl manžílek zblajznout. Dostal ochutnat, takže mám ještě na zítra )
Mňamkozní!

Kočulky, co se týče střídání dnů, tak DUKAN opravdu doporučuje jako nejůčinnější držet 5+5. Ale počas jeho studia zjistil, že lidi to dodržují těžce a pak dělal výzkum s 1+1 a prý stejné výsledky. Já osobně bych se asi snažila udržet prostě ten poměr v urcčité době 1:1. Dle mého názoru tělo hubne nejlíp, když se udržuje v neustálém cyklování, aby si nezvyklo a pořád bylo v pozoru. II.fáze je dlouhá a podle mně se nic nestane, když někdo bude dny střídat, jak se mu hodí, ale například v rozsahu 10dnů tam budou vždy 5 BZ a 5 BB. Hlavně bych neopouštěla nic, co funguje, takže pokud hubneme 0,5 až 1kg / týdně, tak vše funguje, jak má

Moje řeč, to bychom byly jako v parlamentu. Taky mění jen to, co funguje za to, co pak obvykle nefunguje
My jsme holky šikovné a intuice u nás funguje naprosto báječně!
Osobně jsem šla do 5:5, páč jsem si řekla, že když jsem pěti začala a a dalo se to, tak si to tak nalajnuju i dále a bude... A teď zjišťuji, že je to jedna z nej kombinací! Paráda!
Juchůůůů! Tralalalatralala!

Jo a diskrétně hlásím vlaječku na klice u WC. Slušnej zápřah bez těch tuků. Asi to znáte...pštrosí vejce Promiň pes.filipes spláchla jsem Ti brášku nebo sestřičku

Na zácpu se u tohohle typu diet užívá hořčík. Brala jsem 300 mg denne.

Dobrá, dobrá, já tedy nejprv zkusím 2+2, když jsem tak začala a uvidíme. Po týdnu to kdyžtak změním na 1+1 a ......tyky uvidíme