Dr. Staňková - zkušenosti s hubnutím pod doktorkou Staňkovou

já začínám s pytlíkama od zejtra...vůbec se netěšim:/ mam hlad už teď a ještě větší když se kouknu co mam pouze jíst:/

Reaguji na connie.blair: Jeee, tak to jsem ráda, že se někdo ozval. Já mám pytlíky ode dneška, tak jsem zvědavá, jak to půjde. A chodíš přímo do ordinace nebo sis jen koupila DP v lékárně? Já chodím přímo do ordinace, sice ty peníze, co pokaždé platí, mi přijdou dost zběsilé, ale řekla jsem si, že to do toho prostě investuju.
A kolik potřebuješ dát dolů? Já bych potřebovala tak 15kg

Taky do ordinace.Já mám v plánu o dost víc, nejradši tak 40 neb jsem se při studiu pěkně vyžrala Prý do července je to tak 20 a příští jaro zbytek...No jsem na to (sebe) zvědavá. Zatím mě ty pytlíky až tak neva, už jsem si zvykla, ale těšim se na maso a na zeleninu Na to, že je to dietní tak je to až na polívky samé sladké. Tak se těším až bude po nich. Jediné co mě vyloženě štve je popíjení vlákniny, z toho se mi už zvedá kufr O ceně radši ani nemluvit, já navíc dojíždim do Prahy,ale tak sem se pro to rozhodla...tak uvidíme..v červnu mám státnice, tak doufám, že to bude poznat

Reaguji na connie.blair: Já prostě věřím, že to zvládneme Jestli budeš chtít, můžeme si průběžně sem psát, jak se to u nás vyvíjí a třeba si radit s jídlem, protože se trochu bojím, že až mi skončí pytlíčky, nebudu to umět tak správně nakombinovat. S tou vlákninou jsem taky váhala, co si zvolit, ale taky jsem si nedokázala představit, že budu furt muset něco takovýho pít, vzala jsem si proto vlákninu v tabletkách a to je paráda. Jenom před každým jídlem spolknu 2 tabletky a je to, tak by sis příště třeba mohla zkusit říct taky o ně.
Já jsem na sebe pyšná, protože držím 3. den a zatím jsem fakt nic neporušila, tak j doufám, že mi to vydrží a že ty výsledky budou vidět, když se tak snažíme, co

To ani nevim, že se nabízela vláknina v tabletkách tak se na to zeptam, jdu tam v pondělí. Já zatim taky nic neporušila, a příteli přitom vyvařuju, aspoň to očichávam A s tim jídlem si snad taky poradíme, už bych řekla že nemam takovej hlad jako jsem měla ale na každou z nynějších 3porcí se fakt těšim

Reaguji na Fit: Hmmm, tak to nevím, ale máš pravdu, že většinou je to především na samotném člověku, zda je schopen to dodržovat či ne. Na p. Havlíčka jsem opravdu slyšela jen pozitiva a na jeho články v té Dietě se těším vždycky nejvíc, ale sama bohužel nemám bližší zkušenost. Možná výzva?

Reaguji na connie.blair: Tak to ráda slyším, taky by mě zajímaly tvoje reakce a bližší zkušenosti a hlavně ten výsledek Určitě sem pak napiš, budu se těšit

Ahoj holky, tak já byla dneska na kontrole a hlásím, že po týdnu 2,4 kg dole. Jsem moc ráda, že se to takhle povedlo, vážně nechápu, jak je možné, že mi paní doktorka řekla, že bych měla mít za týden o 2,4 míň a vážně se to povedlo Tak teď to vydržet ještě týden a pak konečně normální jídlo

Jo já měla taky na deko přesně, pak jsem si spočítala ten denní příjem cca 3700Kj a asi proto Ale jinak dobrý, hlad už tak nemam, nechala sem si změnit tu vlákninu je to o 100% lepší, pak jsem si taky vybrala i nějaký polívky na večer páč už jsem byla přeslazená Co je fajn je to rychlý jídlo, třeba tyčka a tak..to když někam jedu a nemam čas si něco udělat je fajn řešení. Páč dřív jsem buď byla o hladu a večer se nacpala nebo někde schrastila nějakou bagetu nebo něco jinýho rychlýho a tak to šlo ráz na ráz. Budu se muset nějak poptat jestli přijdem na nějakou kombinaci mezi připravovanym jídelníčkem a krizovkou ssebou Někde jsem tu četla že někomu nechutnaly ty omelety, tak já do nich přidávam koření a úplně v pohodě, konečně něco kousavýho

Reaguji na connie.blair: No já jsem omelety hned odmítla, přijdou mi naprosto šílený, i když něco kousavýho mi chybí, ale už jen týden!!
Jsem ráda, že ta vláknina zabrala, mně dělalo ze začátku problém spolknout i ty dvě tablety, ale ve srovnání s tím pít nějaký nápoj, je to pohodička.Mně nejvíc chutnaj snídaně - mám čoko puding nebo takový ty jogurty broskev a jabko

Reaguji na connie.blair: Ahoj, chtěla jsem se zeptat, kdy začínáš s normálním jídlem? Já jdu ve středu na kontrolu a předpokládám, že od čtvrtka začnu. Trochu se toho bojím, protože teď to bude hlavně o mně, jak si dokážu jídelníček poskládat, jen doufám, že mi paní doktorka přímo řekne, jak na to, protože když mi řekne určitý % sacharidů, bílkovin a tak tak si stejně moc nedokážu představit, jak budu zkoumat všechny popisky jídel detailně.... Budu ráda, když budu mít někoho na konzultace

Reaguji na nika1285: Já byla na kontrole dneska, s jidlem zacinam od zejtrka...ale neboj, dostala jsem papir kde je kolik gramu bilkovin, cukr a zeleniny se ma jist ke snidani (10dkg B, 10dkg zel), obedu(10dkg bilk, 5dkg. cukry, 20dkg zel) a veceri (15dkg.bilk, 20dkg.zel) ...dostanes rozpis co se mysli pod bilkovinama, cukrama i zeleninou, obcas se neceho muze vic...neni to brany klasicky jakoze kazda potravina ma urcity podil Bilk, Sach a Tuku....prej se to s tim nesouvisi...a co neni na tom papire proste jist nebudem (jako ze bysme si treba dopocitaly kolik ceho bylo v kolacku a tak ) Myslim ze to neni tak zly...treba 5dkg cukru je jedno pivo nebo 2decky vina...s tim uz se da obcas i nekam jit Potesilo me ze k zelenine se muze klido pouzivat olej i balzamico...a prichucovat cesnekem, pazitkou, cibuli, korenim, do aleluja....jako prej jestli budem chtit hubnout rychlejc tak nemame jist vubec ty cukry..takhle je to 2kila/14 dni a bez cukru je to prej 3kg/14 dni...tohle vydrzet, pak se obmeni trochu potraviny a kdo by chtel hubnout rychlejc muze si zopakovat za nakej mesic znova pytliky.....no tohle se dozvis urco taky Nicmene nemam z toho spatnej pocit zatim...mi prijde ze bych tema pytlikama mohla zit klido dal jak jsem si zvykla

Reaguji na connie.blair: jéé díky za info, tak to už se začínám docela těšit, bála jsem se, že budu muset číst složení každýho kousku jídla, co si dám do pusy, takže tohle zní dobře. Jsem zvědavá, jaké hodnoty budu mít já, ptž doufám, že to dělá nějak na míru, za tu cenu

Zítra dám vědět, co vyšlo mně a pak hurá na normální jídlo Já už ty pytlíky nechci nějakou dobu ani vidět
Hele a zhubla jsi zase těch dalších 2,4 kg? Nemám doma váhu, tak jsem zvědavá, jak dopadnu

Reaguji na nika1285: Mně chybelo 0,7kg...ale nevim proc pac jsem jedla jen to co jsem mela..doktorka rikala ze kilo sem kilo tam ze to je jestli clovek hodne pil, anebo nebyl na wc nebo ma jiny obleceni...tak nevim no ale kalhoty uz jsou mi vetsi to jo Jinak zkusim to jidlo bez priloh nebot nahanim cas kuli statnicim (trochu me stve ze sem se neprihlasila driv )

Reaguji na connie.blair: Ahoj, tak já už mám za sebou taky konzultaci s rozpisem jídelníčku. Za těch 14 dní mám dole 4 kg, podle plánu jsem měla mít dole 5 kg, ale i tak jsem spokojená. Paní dr. mi řekla ty samé důvody co tobě, tak jsem zvědavá, co s se mnou udělá normální jídlo. Ale je fakt, že tochu změny na sobě už taky pozoruju. O tom vynechání příloh mi nic neříkala, tak to budu asi dodržovat přesně tak, jak mi napsala.
Jen jsem se zapomněla zeptat, jak je to s těma váhama zeleniny, nevíš náhodou, jestli ty uvedený množství jsou váha syrové zeleniny nebo uvařené?Jde mi o to, že když tam mám napsáno 20 dkg žampionů, jestli se myslí před vařením nebo po.
J

Reaguji na nika1285: Tak vidíš, já se taky cítim dobře, jsou mi větší kalhoty a utahuju pásek Já normálně beru váhu syrové zeleniny, dneska jsem si jí třeba opekla rovnou s kuřecím masem na olivovym oleji.Docela kořenim, ochucuju zeleninu balsamicem anebo cibulí a tvaroh zase sladidlem. Jen jsem se zapomněla zeptat jestli nízkotučný kefír můžu i ochucenej, ten maj i jahodu a broskev,ale má to o dost víc kj...tak nevim...už jsem nafotila pár jídel, odkaz dávam dole i s popisama, stejně jak to měla tady Cruela...zatim s tim nemám jedinej problém kromě času, když občas nestíham...tak jim třeba pozdě...ale prej to neva, že jde jen o celkový množství. Jinak to s těma přílohama mi dr taky neřikala sama o sobě, to jsem já vyzvídala jak to urychlit, tak jsme se o tom bavily..

foto jídelníček: http://www.rajce.net/a7745945