Dělená strava podle Lenky Kořínkové

ketrin88
vítám tě mezi námi

Dobré ránko děvčátka, tak jsem taky tady... No, už skoro hodinu, ale ještě jsem si něco dodělávala, tak nebylo moc času. Dneska se cítím moc dobře hned po ránu, mám zvířata, takže doufám, že dnešní den bude tak pohodový jako ten včerejší. Papriky a rajčátka mám zalité, kytičky taky, už to holky potřebovaly.

Chtěla jsem se zeptat, mám zasetou doma na okně řeřichu, zatím je ještě malinká na škubání, ale nepoužíváte to někdo? Říkala jsem si, že až si budu péct celozrnný chlebík, že to tam hodím a vyzkouším. Nebo jako přísada do jídel, to bude asi spíše do masa, že?

estrellita DObré ránko Ti také přeji Prosím Tě, co to jsou ty čistící dny? To jíš celý den jen ovoce a piješ vodu? Nějak tomu mco nerozumím...

Krásné ráno dělenky

tak já se hlásím po víkendu, které jsem přežila na oslavě 50. Musím se pochválit, protože jsem vůbec neselhala! vydržela jsem na zvířátkách, páč měli vynikající domácí klobásky a uzené, takže jsem se napapala do sytosti a ani kapka alkoholu. A to jsem odcházela poslední! takže super, jsem na sebe pyšná! výslužku cukroví jsem dnes donesla do práce, tady se o to velmi rádi postarají Takže víkend proběhl nad mé očekávání. Strašně mi v pátek pomohla Inava /teda, tuším, že to byla ona/, vedle mě seděla totiž tchýně a to jsem si prostě NEMOHLA dát věneček ani žádné jiné cukroví. Už z principu.
Dneska jedu kytičky a jdu vás dočítat, hodně jste toho naklábosily, takže huráááá na to ..

no já je držím od začátku dělenky vždycky v pondělí...a v den úplňku, holky se tady řídí hodně podle fazí měsíce, ale mě vyhuvuje si tu očistu dát právě po víkendu...buď čistíme jen s vodou, tzn. celý den pít a pít a pít, což někdy bývá docela náročné....nebo s ovocem či zeleninou...já vždycky s ovocem...udělám si ovocný salátek a dlabu ho celý den....LK má taky doporučenou celodenní očistu, myslím, že inava ji opsala do receptů, ale teď si nejsem úplně jistá....každopádně na nějakých předešlých stránkách bude na 100% napsaná...po té očistě bývá zpravidla cca 1kg dole...

šikulka
a dokonce i alku jsi odolala?to ti tleskám

Zdravím holky! Tak mi to nedalo a po prvním týdnu držení dělenky jsem se dnes ráno zvážila...nějak jsem na sobě cítila, že to není dobrý a výsledek? Mám kilo nahoře(
Vím, že se vážit nemá, ale já jsem už o víkendu cítila, že to není dobrý a navíc se vůbec dobře nevyprazďnuju - stále. LK v knížce píše, že tohle má přijít už po pár dnech a já po týdnu pořád špatný. Jsem mooc smutná. Že bych nezhubla s tím jsem počítala, i když některé tu mají úbytek i po týdnu, ale já se znám žádnej šťastlivec ale že mám víc to mě trápí.

Dobré ráno dělenky a vítám nově příchozí .
Tak já totálně selhala narozdíl od Petronylky, na návštěvě u známých jsem rozhodně nejedla děleně, takže dneska očista. Bude to i s ovocem, protože já prostě nesnesu prázdný žaludek, měla bych křeče a musela bych polykat prášky. Takže můj dnešní jídelníček bude voda, čaj, ananas, jablka a grepy. Petronylko Tobě gratuluji k pevné vůli, jsi skvělá a já po tomto víkendu vím o čem mluvím

Bonnie1
Každý jsme jiný a někomu to prostě trvá dýl než to tělíčko přeprogramuje.

vůbec se nestresuj, to kilo nahoře je právě to, že nejsi pořádně vyprázdněná, já kolikrát díky tomuhle měla i kilo a půl navrch...časem se ti to upraví neboj, taky mám občas problémy s chozením na wc, nejvíc mi na to pomáhá právě ten očistný den...druhý den ráno ze mě půjde všechno zaručeně ven a budu se cítit jak pírko
jinak ze své zkušenosti můžu říct, že líp se člověk vyprázdní po zvířatech...

tak to mám radost, že dneska nebudu čistit sama
a nic si z toho nedělej, každý občas zhřešíme a kdo říká, že ne, ten kecá

estrelita
Já držela několik dní po sobě právě zvířátka a nic
Jejde přibrat ještě tři kila a vydržet to mě asi trefí)

Holky a některá z vás když začala s dělením přibíraly jste taky než se tělo obrátilo?

díky , byla to fakt zkouška pevné vůle a přesvědčila jsem se, že když člověk fakt moc chce, takto dokáže. Ale tím nechci rozumovat. Znám se, kdybych ujela byť jedním kouskem sladkého, tak bych si řekla, no, co, pro jednou se nic neděje a žrala bych jak urvaná ze řetězu a to mi přitom do cíle chybí už fakt kousínek. Navíc, kdybych si něco dala, tak bych pak žrala celý víkend a to by potom moje image "zdravěnky" v rodině byla v pr..... háji a to fakt neeee, dalo mi to kus práce si ji vybudovat a přeci to takhle nepos....
Ale myslím, že čistící den je na místě, takže hurá na ovoce! drž se a přeji ti, ať to všechno v pohodě zvládneš

Bonnie1
Opravdu se zkus nevážit, zamkni váhu do skříně a zvaž se za měsíc a zkus na to nemyslet. Budeš se divit, uvidíš